Гуарана – натуральный тоник для всего организма

Глотнем для бодрости.

В числе их верных подружек – Пэрис Хилтон, Николь Риччи, Хиллари Даф и даже Мадонна. Ты легко можешь примкнуть к гламурной команде с помощью нехитрого средства, которое гарантирует эффект «окрыления». Внимание, на подиуме – энергетические напитки.

Почти три десятилетия назад австриец Дитрих Матешиц, путешествуя по Гонконгу, хлебнул в местном баре национального тоника. И моментально стал другим человеком – сильным, бодрым и веселым. Дитриху настолько понравилось преображение, что у себя на родине он поставил производство «энерджайзера» на широкую ногу. И весьма удачно – детище Дитриха под названием «Red Bull» вскоре стало крупнейшей компанией, а ее продукция ежегодно разлетается 70-миллирадным «тиражом».

Баночки с заветным тоником завоевали бешеную популярность в Америке – очень уж «нация прозака» уважает бодрящие препараты. Но довольствоваться австрийским напитком американцы посчитали непатриотичным и загорелись идеей усовершенствовать ноу-хау Матешица. В итоге ученые в секретных лабораториях вывели волшебную формулу «smart drinks» – «умных напитков», так появился бодрящий микс энерготоников. По вкусу новшество – обычная газировка, но при употреблении «шипучки» внутрь производители гарантируют небывалый заряд бодрости. Чего же «намешали» изобретатели в «чудо-зелье»?

Ба, знакомые все… ингредиенты!
Во-первых, под крышкой «энергичных» баночек булькает таурин. Полезную аминокислоту открыли еще в XIX веке, обнаружив в бычьей печени, и окрестили по «первоисточнику»: в переводе с латыни Taurus – бык. С тех пор компонент исправно служит на благо человечества: улучшает работу нервной системы, помогает побороть стресс, поднимает настроение и укрепляет память.

В обязательном порядке компанию аминокислоте составляет кофеин. Тут все понятно: ускоряет обмен веществ, способен растормошить любого соню, повышает внимательность, сообразительность и выносливость. В общем, работает под девизом «быстрее, выше, сильнее». Правда, «характер» у кофеина – не сахар: способен раздражать пищеварительную систему потребителя, провоцировать приступы агрессии и вызывать зависимость. Производители энерготоников, раскусив пакостливую натуру кофеина, стараются заменить его гуараной.

Гуарану добывают из ее «тезки» – тропического кустарника, произрастающего в бассейне Амазонки. Это растение – лидер по содержанию кофеина, но в нем побочные эффекты чудесным образом сведены к минимуму, а бодрость тела и духа длятся несколько часов. Животворящие листья гуараны с давних времен лопают бразильские индейцы и могут по праву похвастать: «Мы бодры, веселы!»

В той же когорте вещество с незамысловатым названием глюкуронолактон. Коротко о главном: содержится в зерновых культурах и красном вине, используется при лечении сахарного диабета и артритов. Известен как непримиримый враг усталости, хандры и старения.

Вышеназванные «персоны» – постоянный состав энерготоников, далее содержимое варьируется. В сборище могут входить матеин, женьшень, витамины, фолиевая кислота, мелатонин, однако у них единая цель – заставить человека, замученного жизнью, ощутить прилив сил и интерес к этой самой жизни.

Взаймы у себя же
Казалось бы, заводные баночки выполняют благородную миссию, однако не торопись возносить их на пьедестал. Как всегда, есть другая сторона медали, и, увы, у энергетических напитков она весьма неприглядная.

Достаточно выпить больше двух баночек энергетика – и гарантирован серьезный скачок артериального давления, за это скажи «спасибо» кофеину. На его совести и другие «окаянства»: мало того, что вызывает излишнюю возбужденность и агрессию, так еще и нервную систему истощает. А любителям фитнеса стоит помнить, что кофеин, ко всему прочему, отличное мочегонное средство. Так что сочетать его со спортивными нагрузками до седьмого пота нельзя – чревато обезвоживанием организма.

Еще одна «ловушка» – таурин и глюкуронолактон. Всего две баночки напитка содержат убойную дозу этих веществ, порой превышающую в 500 раз (!) дневную норму. Какие последствия это несет организму человека, неизвестно даже ученым. То, как они взаимодействуют с кофеином, тоже «тайна за семью печатями».

Во Франции, Дании и Норвегии «эликсиры радости» запрещены к продаже в продовольственных магазинах и реализуются только в аптеках, так как считаются лекарственным средством. А недавно власти Швеции начали расследование смертей трех человек, якобы наступивших после употребления энергетических напитков.

Мнение, что тоник насыщает энергией, абсолютно неправомерно. Содержимое банки всего лишь открывает доступ к внутренним резервам организма: человек использует свои собственные ресурсы, берет их у себя взаймы. Долг рано или поздно приходится возвращать, расплачиваясь усталостью, бессонницей, раздражительностью и депрессией.

Гуарана актив

Смирнов и Партнеры

Товары из категории – Средства для похудения

Grokam GBL [Грокам]

Probiotics International [Пробиотикс Интернейшенал]

Инструкция по применению

Фармакологические свойства

Гуарана считается природным средством, которое состоит из растительных веществ. Препарат укрепляет и тонизирует деятельность иммунного аппарата организма, активизирует функционирование ЦНС, сердечной структуры. Медспециалисты относят его к биологически активной добавке, которая способна предупреждать ожирение.

Человек должен систематически поддерживать свои физические возможности, чтобы не болеть. В первую очередь, речь идет о занятиях физической культурой, правильном режиме питания. Иногда врачи рекомендуют принимать синтетические поливитамины и полезные микроэлементы. Однако, это правило нельзя считать обязательным, так как лучше натуральных продуктов питания ничего нет, и заменять их искусственными компонентами не желательно. В случае инфицирования организма рекомендуется обратиться за помощью к врачу. Он назначит медицинское обследование и при необходимости выпишет Гуарану.

Это средство повышает такие качества организма, как выносливость, работоспособность, оптимизирует функционирование иммунного механизма. Особенностью продукта является то, что добавка имеет в своей структуре несинтетический кофеин естественного происхождения. Биосистемы человека остро нуждаются в нормированном его количестве. Так поддерживается равновесный энергетический уровень на протяжении долгих месяцев. В структуру изделия входит настойка Гуараны. Она активизирует процессы обмена полезных веществ и значительно уменьшает аппетит. Поэтому средство оправданно используют во время диеты с целью похудения. Соединение кофеина усиливает сжигание жиров, помогает быстрому их выведению из организма. БАД содержит настойку Готу-Кола. Она нормализует кровообращение коронарного типа, тонизирует биосистемы организма, ускоряет заживление поврежденных тканей, устраняет целлюлит. Настойка Лимонника оптимизирует процессы углеводного обмена. В его состав входят масла, органические кислотные соединения, схизандрин. Продукты активизируют ЦНС, работу ССС, дыхательного механизма.

Гуарана тонизирует многие процессы жизнедеятельности. Иногда препарат относят к заменителю натурального кофе. Поэтому пациентам нужно строго контролировать свое состояние. Нужно сходить к доктору и получить грамотную консультацию. Только медспециалист вправе назначить адекватное лечение, учитывая индивидуальные особенности больного, степень тяжести заболевания, чувствительность к тем или иным продуктам. Вещество воздействует на психологические процессы – память, концентрацию внимания. После принятия средства снимается усталость. Пациент может дольше и продуктивнее работать. В организме человека немаловажную роль играют обменные процессы. Поэтому при их неправильном протекании начинают развиваться различные патологии. Гуарана оптимизирует функционирование биосистем. Врачи активно используют препарат в качестве жиросжигающего средства. Продукт считается биостимулятором восстановительных процессов в тканевых структурах.

Учеными и врачами были проведены исследования, согласно которым Гуарана Актив определена как вещество, возбуждающее нервную организацию. По некоторым данным продукт положительно отражается на биосистемах организма во время стрессовых ситуаций, депрессии. В некоторых случаях изделие выписывают для оптимизации умственных возможностей, снятия усталости после перенесения тяжелых физических нагрузок. На протяжении многих веков некоторые народы создавали напиток, основой которого была Гурана. Он бодрил, придавал силы, активизировал работу биосистем организма.

Этот вид растения живет в Бразилии. Чтобы получить полезные компоненты из продукта, надо измельчить семена. Иногда в переработанном средстве можно встретить элементы шелухи растения. Они придают препарату вкус шоколада с горечью. Сегодня этот продукт продолжает пользоваться популярностью. В первую очередь, это связано с наличием в структуре продукта вещества кофеина. Медспециалисты добавляют природный материал в анорексигенные изделия, напитки безалкогольного вида. Большинство ученых считают БАД безопасным препаратом. Гуарана Актив выпускается с конвейеров в виде леденцов, добавки к рациону питания; жевательной резинки, чая, эликсиров; таблеток, капсул. Эти продукты имеют большой успех во многих странах. Дозировку вправе определить только эксперт. Он должен проанализировать состояние больного, установить клинические показания, рассмотреть результаты медицинского обследования. Однако, существует норма средства, которую нельзя превышать. Она составляет 3-5 г. Поэтому употреблять вещество без назначения доктора опасно.

Состав и форма выпуска

Гуарана Актив чаще всего применяется в форме капсул. 1 единица продукта содержит до 12% растительного компонента. Вспомогательными материалами являются – лимонник китайский, Готу-Кола.

Показания к применению

Средство Гуарана назначают для повышения таких важных физических качеств, как выносливость, работоспособность, оптимизации психологических процессов – памяти, внимания, сосредоточенности. Препарат можно употреблять людям, которые занимаются спортом, переносят интеллектуальные нагрузки, для устранения стрессового состояния. Возможно применять в виде успокоительного вещества, которое не угнетает функционирование нервной организации. Гуарана положительно воздействует на организм во время хронической усталости, эмоциональную сферу пациента. Доктор может посоветовать изделие при недостаточной деятельности иммунного механизма, во время реабилитационного периода после перенесения тяжелых травм, хирургических вмешательств. Показано для снижения аппетита, при гипотонии, астеническом синдроме, ВСД (гипотонический тип).

Международная классификация болезней (МКБ-10)

Так как препарат не является лекарственным средством, то у него нет данных по мкб’

Побочные эффекты

Несмотря на природные компоненты изделия, оно может вызывать акцидентные признаки в виде повышенного выделения урины, тошноты, нервного перевозбуждения, рвоты, спазм, тревожности, тремора, аритмии сердечной, боли в области головы, раздражения. Также известны случаи проявления токсических показаний – неправильное сердцебиение, спазмы. Применению средства должно предшествовать качественное медицинское обследование, осмотр доктора. Иначе возможно развитие негативных реакций, которые могут причинить вред здоровью. Больной должен помнить о том, что резкое прекращение приема изделия вызывает тревогу, болевой синдром в области головы.

Противопоказания

Гуарана запрещена к употреблению женщинам, которые вынашивают плод, кормят грудью, несовершеннолетним лицам до 12 лет, при значительных показаниях кровяного давления, тяжелом атеросклерозе, плохом сне, нервной перевозбудимости, высокой сенсибилизации к некоторым компонентам изделия. Особое внимание обращают на пациентов, у которых наблюдаются нарушения ССС, неправильный ритм сердца. Важно помнить, что средства, содержащие вещество кофеина, могут способствовать развитию аритмических процессов, патологий, связанных с сердечно-сосудистой системой, язвы желудочного отдела, диабета, головных болей, протекающих в затяжной форме. Инструкция указывает на опасность приема препарата при наличии рефлюкса кислотного типа, повышенном кровяном давлении, грыжи отверстия пищеводного.

Применение при беременности

Принимать средство во время вынашивания плода, лактообразовании запрещено. Это может негативно отразиться не только на здоровье матери, но и младенца.

Способ и особенности использования

В основном принимают не больше 2 капсул в 24 часа вместе с едой. Длительность терапии – 14-21 день. Продлить курс лечения может только доктор. Как принимать лекарство при наличии патологии печени, почек, людям после 65 лет, детям после 12 лет, определит врач.

Взаимодействие с другими лекарствами

При сочетании капсул Гуарана Актив вместе с некоторыми медикаментами может вызвать негативные побочные реакции. В список медикаментов входят:

  • Литобид;
  • противомикробные изделия – Ципро, НеГрам, Нороксин и другие;
  • вещества, содержащее железо;
  • Тагамет. Не разрешается вводить капсулы вместе с табаком.

    Передозировка Гуараны Актив

    Сведений о приеме сверхдоз средства Гуараны Актив нет. При случайном проглатывании продукта, в количестве, превышающем установленную дозу, необходимо обратиться к медперсоналу. Он проведет все мероприятия по восстановлению нормального функционирования организма.

    Аналоги

    Альтернативных препаратов не существует.

    Условия продажи

    Капсулы продаются без рецепта доктора.

    Условия хранения

    В инструкции по применению указываются условия сберегания вещества. Температурный режим – 25°C. Срок годности – не больше 3 лет. При обнаружении на упаковке повреждений средство утилизируют. Также его нельзя принимать по истечению срока годности.

    Гуарана-Дробс

    • Состав
    • Действие
    • Показания
    • Способ употребления
    • Противопоказания

    Состав

    Дектроза, экстракт гуараны, экстракт кофе, стеарат магния.

    Действие

    Гуарана известна как “эликсир долголетия” амазонских индейцев, является тоником для общего укрепления и натуральным афродизиаком.

    Используются семена этого ползучего бразильского растения. Оно богато минералами, кофеином и теобромином. Эти составные части действуют на центральную нервную систему, сердечно-сосудистую систему, повышают внимательность и противодействуют усталости, а также улучшают сердечную деятельность и имеют легкий мочегонный эффект.

    В Бразилии Гуарана так же популярна, как у нас чай или молоко. Студенты добавляют гуарану к кофе, практически каждый день. Офисные рабочие, которые постоянно сидят за компьютером, курьеры, водители дальнобойщики, пилоты самолётов и т.д. Племена Амазонии принимают крепкий отвар раздавленных семян гуараны перед охотой или, как афродизиак и стимулянт, перед долгой бурной ночью. Бразильские шахтёры использовали гуарану для профилактики различных болезней, усиления иммунитета и главным образом для восстановления сил после тяжёлой работы.
    В Европе Гуарана входит в большинство добавок для похудения у бодибилдеров и просто для людей желающих быстро сбросить лишний вес. Это связано не только с большим содержанием кофеина, а с рядом содержащихся в Гуаране сапонинов, которые вычищают жировые отложения и жировые бляшки на стенках сосудов. Многие современные освежающие энергетические коктейли содержат гуарану.

    Гуарана содержит вещество сходное по строению с кофеином (до 5-6%) – это самый богатый растительный источник кофеина в мире! Кроме того, у Гуараны отсутствует запах, и присущий кофе горький вкус!

    Зерна собирают, поджаривают, измельчают в порошок и разводят водой. В Гуаране кофеина содержится больше, чем в каком-либо из известных на сегодняшний день растений; ее стимулирующий потенциал в 2-5 раз выше, чем потенциал самого кофе. Прием кофеина в рекомендованных дозах ускоряет основной метаболизм клетки и позволяет быстрее “сжигать” калории. Кроме того, благодаря своим стимулирующим свойствам Гуарана повышает мобилизацию сил и очень эффективна при астении, как физической, так и психической природы.

    Ее применяют для борьбы с диареей, повышенной утомляемостью, артритом, а также для понижения аппетита. Кроме того, она исторически использовалась при лечении похмелья и головных болей, связанных с менструацией.
    Кофеин, находящийся в гуаране (гуаранин), усваивается организмом постепенно, действует мягко, не приводя к перевозбуждению, поскольку усваивается организмом в связи с дубильным веществом таннином, которого в гуаране около 8,5 %.

    Таннин замедляет всасывание в организм гуаранина, и поэтому гуарана, в отличие от кофе, не раздражает слизистые оболочки ЖКТ, и ее действие продолжается 6-8 часов, что дает возможность на протяжении длительного времени не чувствовать усталости. Кроме того, в гуаране содержится 5,5 % амидов, 7 % ресина, 0,6% сапонина и следы аминокислот аденина и гуанина, натрия, магния, калия, кальция и витамин В1.

    Эти прекрасные свойства гуараны фирма Нарин учла при создании своей новой БАД к пище – Гуараны в таблетках. Кроме экстракта гуараны, сюда входит и экстракт кофе. Гуарана Нарин – максимально концентрирует в себе все свойства этого удивительного растения, а по активности значительно превосходят исходное сырье, это прекрасное средство борьбы с усталостью, физической и психической астенией, сниженной потенцией, функциональной недостаточностью сердечно-сосудистой системы.

    Гуарана Нарин :

    • Стимулирует обменные процессы;
      – ускоряет сжигание жиров;
      – дает мощный заряд энергии;
      – снижает аппетит.
    • Способствует увеличению расхода калорий при физических упражнениях.
    • Принимая гуарану:
      – Вы получаете дополнительную энергию без дополнительных калорий;
      – решаете проблему лишнего веса биологически (стимулируя обменные процессы и ускоряя сжигание жиров);
      – поддерживаете устойчивый эффект похудения.
    • При увеличении физических нагрузок кофеин гуараны резко увеличивает расход калорий, что ведет к значительному снижению веса.
    Читайте также:  Строение нейрона: составные части нервной клетки

    Вы быстро утомляетесь и часто испытываете физическую усталость?

    Обычно при соблюдении низкокалорийной диеты энергетический уровень падает, и в результате возникает чувство усталости. Гуарана Нарин взбодрит вас и прибавит вам сил. Она легко усваивается организмом, действует быстро и эффективно.

    Почему гуарана может с успехом заменить кофе?

    Гуарана содержит менее агрессивную разновидность кофеина. Она не наносит вреда желудочно- кишечному тракту и в то же время обладает замечательным тонизирующим эффектом.

    Как действуют таблетки из гуараны?

    Так же, как и чашка кофе. Растительные компоненты гранул легко усваиваются организмом, и приблизительно через полчаса вы будете чувствовать себя другим человеком! Но в отличие от кофе, гранулы гуараны позволят чувствовать себя бодро в течение всего дня.

    Когда принимать таблетки Гуараны?

    В течение дня рекомендуется от 2 до 4 таблеток гуараны. Не стоит принимать их вечером, за исключением тех случаев, когда Вы хотите поработать подольше или у Вас намечается вечеринка до утра. Замените кофе гуараной. Чтобы добиться максимального эффекта принимайте их вместе с водой приблизительно в 10:00 утра и в 15:00 часов дня.

    У Вас проблемы с концентрацией внимания?

    Иногда к середине дня (в период между обедом и ужином) мы чувствуем, что нам трудно сосредоточиться или сохранить внимание. В этом случае рекомендуется принимать гуарану – растение, обладающие великолепным стимулирующим свойством.

    Удобная форма выпуска Гуараны Нарин (таблетки) позволяет всегда иметь ее под рукой, когда необходимо поднять тонус или бодрствовать длительное время.

    Кроме того, препарат действует как естественный легкий анальгетик (снимает головные и другие боли), ускоряет восприятие, повышает концентрацию внимания, способствует улучшению памяти, снимает стрессы и депрессии, снижает уровень холестерина, повышает иммунитет, притупляет чувство голода, способствует пищеварению, прекращает расстройство желудка и боли в ЖКТ, замедляет процесс старения организма.

    • Дектроза – подсластитель и расщепляющие вещество;
    • Экстракт гуараны – обновляющее воздействие на организм, стимулирует нервную систему, стимулирует функцию мозга (улучшает концентрацию, например, когда вы ведете машину, занимаетесь и т.д.), способствует расщеплению жировых отложений в теле человека, снимает боли (очень слабый анастетик), дегидрирует и очищает организм, помогает от головной боли (вызванной напряжением – мигрени), помогает преодолеть слабость в путешествии, улучшает результативность спортсменов, укрепляет иммунную систему (от гриппа), уменьшает усталость после долгих перелетов (нарушение суточного ритма, в связи с перелетом через несколько часовых поясов), помогает справляться с каждодневными стрессами, уменьшает чувство голода (идеально, когда проходите диету для похудения), стимулирует пищеварение, помогает от диареи, борется с депрессией, помогает при нарушениях работы желудка и кишечного тракта, слегка замедляет процесс старения;
    • Экстракт кофе – активный ингредиент (содержит кофеин), бодрящий и стимулирующий эффект подобный гуаране, дополнение к гуаране, т.к. этот экстракт не может быть использован в больших количествах из-за своего резкого вкуса, экстракт кофе поглощается организмом раньше гуараны, обеспечивая тем самым, более долгое и нормальное поступление кофеина в организм;
    • Стеарат магния – расщепляющее вещество;
    • Вкус – вкус натурального кофе.

    Показания

    • Cнижение жизненного тонуса, потенции;
    • психическая и физическая усталость, астенический синдром;
    • нарушение концентрации внимания, рассеянность снижение памяти;
    • нейроциркуляторная дистония по гипотоническому типу;
    • головные и иные боли, головокружения, укачивание в транспорте;
    • период выздоровления после инфекционных заболеваний, операций;
    • депрессия, стресс;
    • подверженность простудным заболеваниям;
    • метеозависимость;
    • высокий уровень холестерина в крови;
    • расстройство желудка;
    • ожирение, целлюлит.

    Способ употребления

    Рассасывать по 1 таблетке 3 раза в день после приема пищи.

    При длительном нахождении за рулем – принимать по 1-2 таблетке каждые 20-30 мин. Регулярный прием препарата обеспечивает положительное воздействие на многие функциональные системы человека, не вызывая привыкания и побочных эффектов.

    Противопоказания

    Внимание! Передозировка Гуараны Нарин может вызвать бессонницу, повышение артериального давления и тахикардию!

    Не рекомендуется при индивидуальной непереносимости компонентов продукта, повышенной нервной возбудимости, бессоннице, повышенном артериальном давлении, нарушении сердечной деятельности, выраженном атеросклерозе, приеме в вечернее время, беременности и кормлении грудью.

    Guarana seed extract / Экстракт гуараны / Порошок / 83 порций / 50 грамм / вкус натуральный

    НазваниеGuarana seed
    extract
    Тип добавки11% caffeine
    Краткое описаниеЭкстракт гуараны содержит алкалоиды – кофеин, теофиллин, теобромин. Оказывает стимулирующий эффект на ЦНС, повышает общую физическую и когнитивную работоспособность
    РекомендацииПринимать в первой половине дня, Запить достаточным количеством воды, Не превышать заявленную дозировку, Проконсультироваться с врачом перед приемом
    Особенности приемаКурсовой приём не предусмотрен. Принимать эпизодически при необходимости. Противопоказания: беременность и кормление, заболевания ССС
    ПреимуществаNatural herbal stimulant, Supports mental focus

    Прибытие заказа:
    ,
    Россия

    Supplement facts

    Основные характеристики

    Артикул00-00000149
    Штрих код4810329008412
    ПродуктЭкстракт гуараны
    Категория товараСтимуляторы ЦНС, Жиросжигатели, Предтренировочные комплексы
    Состав продуктаЭкстракт гуараны
    Вкуснатуральный
    Описание вкусаГорький
    ЦветКоричневый
    Форма добавкиПорошок
    УпаковкаПакет дой-пак 120*170
    Срок годностиУказан на сварном шве
    ПоказанияПовышение производительности тренировочного процесса, Улучшение памяти и настроения
    Цель приемаОбрести бодрость, Повысить концентрацию внимания, Сжечь жир, Увеличить выносливость, Улучшить когнитивные способности
    Поддержка систем организмаНервная система, Мозг

    Экстракт гуараны – состав и эффекты

    Вьющаяся лиана гуарана относится к семейству сапиндовых и произрастает в основном на территории Бразилии и Парагвая, но также встречается в отдельных регионах Южной и Латинской Америки. Гуарана имеет культовое значение для ряда южноамериканских народов, в частности – для коренных племен гуарани и тупи. По легенде, великий добрый бог взял у ребенка левый глаз и из него создал гуарану, экстракт которой позволил племенам выжить в тяжелые времена.

    Европейцы познакомились с гуараной лишь в XVI веке, а промышленных масштабов производство экстракта достигло во второй половине XIX столетья. Сегодня это одна из наиболее востребованных тонизирующих добавок, обладающая рядом комплексных эффектов, включая общую стимуляцию организма, ускорение метаболизма и афродизиакальное воздействие.

    В народной практике стран Латинской Америки экстракт гуараны применяется для устранения жара, головной боли и спазмов, его используют как общеукрепляющее вещество и в качестве ингибитора бактериальных инфекций. Несмотря на то, что индейцы веками применяли экстракт гуараны как тоник, колонисты практически сразу начали использовать это вещество в борьбе с похмельем (и надо сказать – весьма эффективно).

    Сегодня гуарана входит в состав многих тонизирующих напитков, включая предтренировочные комплексы. Ее широко применяют в спортивном питании, в частности – как добавку для снижения веса. Эффекты гуараны обусловлены рядом ингредиентов, входящих в ее состав.

    Кофеин

    Это алкалоид пуринового ряда, являющийся широко распространенным психостимулятором. Акцентировано стимулирует ЦНС, усиливает сердечную деятельность, расширяет сосуды, выступает мочегонным средством, снижает интенсивность склеивания тромбоцитов (этот процесс называется агрегацией).

    Большинство эффектов кофеина обусловлено его способностью блокировать особый фермент – фосфодиэстеразу. Фосфодиэстераза разрушает другой фермент – цАМФ, он является вторичным медиатором и осуществляет деятельность ряда активных веществ, включая адреналин. Блокировка фосфодиэстеразы позволяет цАМФ свободно накапливаться в клетках, приводя к возникновению адреналино-подобных эффектов.

    Кофеин широко применяется с целью стабилизации и тонизирования функций дыхательной и сердечнососудистой систем (в частности – при простудных воспалениях), он стимулирует интеллектуальную и физическую деятельность, помогает в борьбе с сонливостью и мигренью. Второе название кофеина – гуаранин – появилось из-за того, что в Южной Америке практически весь коммерческий кофеин добывается из гуараны.

    Таннин

    Это фенольные соединения, в составе которых наблюдается большой объем гидроксильных групп. Ключевая особенность таннинов заключается в том, что они могут образовывать прочнейшие связи с различными биополимерами, включая белки и полисахариды.

    Таннины обладают дубильными свойствами, ингибируют деятельность патогенных микроорганизмов. Широко применяются с целью создания местного противовоспалительного эффекта, способны оказывать противодиарейное и кровоостанавливающее воздействие.

    Теофиллин

    Также известен под названием 1,3-диметилксантин, небольшое количество этого вещества может производиться в организме человека (в печени) в качестве метаболита кофеина. Теофиллин во многом схож с кофеином, в частности – он также способен ингибировать фосфодиэстеразу, увеличивая объемы накопления цАМФ. Теофиллин расслабляет кровеносные сосуды мозга и кожи, ингибирует процесс высвобождения медиаторов аллергических реакций, стабилизирует дыхательные функции.

    Также вещество стимулирует сердечную деятельность, увеличивает ЧСС, оказывает диуретический эффект (действие умеренное, слабее, чем от кофеина). Теофиллин способен расширять желчные пути внепеченочного расположения и ингибировать агрегацию тромбоцитов.

    Теобромин

    Подобно кофеину, теобромин является алкалоидом пуринового ряда, изомерен теофиллину, поэтому обладает свойствами, схожими с эффектами указанных веществ. В частности, теобромин обладает диуретическими свойствами, стабилизирует работу дыхательной системы и сердца. Кроме того, теобромин благотворно сказывается на состоянии зубной эмали, реминерализуя ее и повышает прочность тканей.

    В составе экстракта гуараны белки составляют 9-11%, жиры 0,3%, углеводы представлены крахмалом, удельная доля которого равна 5-6%. Также в гуаране присутствует зола (минеральные примеси) в объеме не более 1,42%.

    Применение экстракта гуараны, спектр решаемых задач

    Экстракт гуараны обладает рядом стимулирующих эффектов, однако ввиду особенностей состава спектр воздействия добавки значительно обширнее сугубо тонизирующей ниши. Гуарана особенно востребована в сфере спортивного питания, так как позволяет атлетам тренироваться более активно. Физическое и психологическое стимулирование в сочетании с общеукрепляющим эффектом позволяет повысить результативность тренировок.

    Однако экстракт гуараны может быть рекомендован к приему и обычным людям. Так как гуарана повышает мозговую активность, улучшает концентрацию и очищает сознание, она помогает в ситуациях, когда требуется повышенная фокусировка, внимание и реакция. Гуарана отлично стимулирует когнитивные функции, поэтому ее прием обоснован работниками сферы интеллектуального труда.

    Среди наиболее значимых исследований гуараны последних лет можно отметить работы Х. Ашихара «Кофеин и другие пуриновые алкалоиды: биосинтез, катаболизм и функции», М. Моффета «Обоснование употребления гуараны» и К. Хаскелла «Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование поведенческих изменений в результате многодозового употребления гуараны». Эффекты экстракта гуараны и входящих в его состав элементов хорошо исследованы и научно обоснованы. Среди стимулирующих добавок гуарана является наиболее изученной. Спектр воздействий гуараны на человеческий организм обосновывает прием экстракта с целью достижения следующих эффектов:

    общеукрепляющий и общетонизирующий эффект;

    повышение интеллектуальной работоспособности;

    улучшение когнитивных функций;

    повышение физической работоспособности и выносливости;

    стимуляция сексуальной активности, усиление полового влечения;

    стабилизация работы нервной системы в стрессовых ситуациях;

    снижение аппетита, стимуляция метаболических процессов;

    как следствие из предшествующего пункта – борьба с лишним весом;

    помощь в борьбе с хронической усталостью, нервным и физическим перенапряжением;

    иммуномодулирующий эффект (особенно в контексте регулярных физических нагрузок).

    Экстракт гуараны может употребляться практически всеми взрослыми и здоровыми людьми, вне зависимости от режима дня и сферы деятельности. Прием гуараны в контексте общеукрепляющего и стимулирующего воздействия особенно обоснован в условиях жизни в современных городах, где плохая экология и стрессовые ситуации приводят к существенному ослаблению иммунитета, снижению физических и интеллектуальных показателей.

    Обратите внимание, что данный продукт относится к категории биологически-активных добавок, он не является лекарственным средством и не может заменять аптечные препараты, назначенные специалистом. Добавка не может использоваться для лечения и профилактики болезней и травм любого генеза.

    Употреблять данный продукт рекомендуется только после консультации с лечащим, спортивным врачом или целевым медицинским специалистом. Это необходимо, потому что употребление любого продукта (не только относящегося к категории БАД) может оказаться недопустимым в случае индивидуальной непереносимости отдельных компонентов или при иных патологических состояниях.

    Добавка не предназначена для замены естественного рациона, но может служить дополнением к нему. Употребление добавки не рекомендовано беременным и кормящим женщинам, а также лицам, не достигшим возраста 16 лет. Также не рекомендуется превышать указанную суточную дозировку, так как это может повлечь за собой проявление побочных эффектов, могущих нанести вред Вашему здоровью.

    Гуарана: польза и вред для человека

    Гуарана (лат. Paullinia cupana) – растущая в амазонской части Бразилии вьющаяся лиана, которая ценится за ее плоды. Зрелые плоды этого растения имеют размер кофейной ягоды. Плод похож на человеческий глаз, с красной оболочкой, покрывающей черное семя, большая часть которого покрыта белой кожурой.

    Гуарана – польза и вред для человека (женщины и мужчины)

    Экстракт гуараны получают путем измельчения семян в порошок (1).

    Амазонские племена использовали гуарану на протяжении веков в связи с ее терапевтическими свойствами (2).

    Она содержит впечатляющий спектр стимуляторов, таких как кофеин, теофиллин и теобромин. Гуарана также может похвастаться антиоксидантами, такими как танины, сапонины и катехины (3).

    Сегодня 70% произведенной гуараны используется в индустрии напитков в безалкогольных и энергетических напитках, а остальные 30% превращаются в порошок (1).

    Польза гуараны для организма человека

    Ниже мы рассмотрим 11 научно доказанных полезных свойств гуараны. Вот чем полезна гуарана для организма человека:

    1. Богата антиоксидантами

    В составе гуараны содержится большое количество соединений, обладающих антиоксидантными свойствами. К ним относятся кофеин, теобромин, танины, сапонины и катехины (3, 4, 5).

    Фактически, гуарана имеет антиоксидантный профиль, подобный профилю зеленого чая (6).

    Антиоксиданты важны, потому что они нейтрализуют потенциально вредные молекулы под названием свободные радикалы. Эти молекулы могут взаимодействовать с частями ваших клеток и вызывать повреждение, которое приводит к преждевременному старению организма, болезням сердца, раку и другим заболеваниями (7).

    Исследования в пробирках показали, что благодаря антиоксидантным свойствам гуараны, ее применение помогает бороться с ростом раковых клеток и снижать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и старение кожи (8, 9).

    Гуарана содержит кофеин, теобромин, танины, сапонины, катехины и другие соединения, обладающие антиоксидантными свойствами.

    2. Может уменьшить усталость и улучшить концентрацию внимания

    Гуарана известна в качестве ингредиента популярных энергетических напитков. Она является отличным источником кофеина, который помогает поддерживать концентрацию внимания и умственную энергию.

    Фактически, семена гуараны могут содержать в четыре-шесть раз больше кофеина, чем зерна кофе (10).

    Кофеин работает, блокируя эффекты аденозина – соединения, которое помогает вашему мозгу расслабиться. Он связывается с аденозиновыми рецепторами, предотвращая их активацию (11).

    Исследование показало, что люди, которые принимали содержащую гуарану витаминную добавку, испытывали меньше усталости при выполнении нескольких тестов, по сравнению с теми, кто принимал плацебо (12).

    Исследования также показывают, что гуарана может уменьшить умственную усталость, связанную с терапией рака, при этом не вызывая существенных побочных эффектов (13, 14, 15).

    Гуарана богата кофеином, который может уменьшить усталость и улучшить концентрацию внимания. Кофеин блокирует действие аденозина – соединения, которое помогает мозгу расслабиться и чувствовать сонливость.

    3. Может помочь вам лучше учиться

    Исследования показали, что гуарана может улучшить вашу способность учиться и запоминать.

    В одном исследовании изучалось влияние различных доз гуараны на настроение и обучение. Участники получали либо плацебо, либо 37,5 мг, 75 мг, 150 мг или 300 мг гуараны (16).

    Люди, получавшие 37,5 мг и 75 мг гуараны, достигли наивысших результатов тестов. Поскольку низкие дозы гуараны обеспечивают низкие дозы кофеина, считается, что другие присутствующие в ней соединения помимо кофеина могут частично отвечать за этот эффект (16).

    В другом исследовании сравнивали гуарану с женьшенем – другим средством для улучшения работы мозга. Хотя гуарана и женьшень улучшали память и производительность в тестах, люди, которые получали гуарану, уделяли больше внимания задачам и быстрее выполняли их (17).

    Кроме того, исследования на животных показали, что гуарана может улучшить память (18, 19).

    Читайте также:  Колено не сгибается до конца и болит

    Низкие дозы гуараны могут улучшить настроение, обучение и память. Содержащиеся в ней вещества наряду с кофеином позволяют получить эффект, превосходящий эффект женьшеня.

    4. Может способствовать похудению

    Ожирение вызывает растущую обеспокоенность, поскольку оно связано со многими хроническими заболеваниями, включая сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет 2 типа и рак (20).

    Интересно, что гуарана может иметь свойства, которые способствуют снижению веса. Гуарана является богатым источником кофеина, который может повысить ваш метаболизм на 3-11% в течение 12 часов. Ускорение метаболизма приводит к сжиганию большего количества калорий в состоянии покоя (21).

    Более того, исследования в пробирках показали, что гуарана может подавлять гены, помогающие производить жировые клетки и стимулировать гены, которые замедляют процесс их производства (22, 23).

    Однако влияние гуараны на жировые клетки людей остается неясным.

    Гуарана содержит кофеин, который может способствовать снижению массы тела путем ускорения метаболизма. Было также обнаружено, что она подавляет гены, которые помогают производить жировые клетки и стимулируют гены, замедляющие их производство. Тем не менее необходимо провести исследования с участием человека.

    5. Может облегчить хроническую диарею и лечить запор

    Гуарана используется на протяжении веков в качестве натурального тоника для лечения желудочно-кишечных заболеваний, таких как хроническая диарея и запор (1).

    Гуарана может обладать противодиарейными свойствами, потому что она богата танинами, которые являются растительными антиоксидантами.

    Танины известны своей терпкостью, что означает, что они могут связывать и сокращать ткани. Это позволяет танинам делать стенки вашего пищеварительного тракта водонепроницаемыми, ограничивая количество воды, выделяемой в кишечнике (24).

    С другой стороны, гуарана богата кофеином, который может действовать как естественное слабительное.

    Кофеин стимулирует перистальтику – процесс, который активирует сокращения мышц тонкого и толстого кишечника. Это может облегчить запоры, посредством проталкивания содержимого кишечника в прямую кишку (25).

    Низкие дозы гуараны не обеспечивают поступления в организм большого количества кофеина, поэтому они, скорее всего, вызывают антидиарейный эффект. Высокие дозы обеспечивают больше кофеина и могут оказывать слабительное действие.

    Таннины в гуаране могут облегчить диарею, ограничивая поступление большого количества воды в кишечник. Между тем, кофеин в гуаране может облегчить запоры, стимулируя перистальтику в тонкой и толстой кишке, благодаря которой содержимое кишечника проталкивается к прямой кишке.

    6. Может улучшить здоровье сердца

    Гуарана может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний двумя способами.

    Во-первых, антиоксиданты в гуаране, по-видимому, помогают улучшить кровообращение и могут препятствовать образованию сгустков крови (26).

    Во-вторых, исследования показали, что гуарана может уменьшить окисление «плохого» холестерина ЛПНП. Окисленный холестерин ЛПНП может способствовать образованию холестериновых бляшек в артериях.

    Фактически, взрослые, потребляющие гуарану, могут иметь на 27% меньше окисленного ЛПНП, чем взрослые того же возраста, которые не едят этот плод (27).

    Тем не менее большинство исследований о связи между здоровьем сердца и гуараной делаются в пробирке. Перед тем, как давать четкие рекомендации, необходимы результаты исследований с участием человека.

    Гуарана может помочь здоровью сердца путем улучшения кровообращения и предотвращения сгустков крови (тромбов). Она также может уменьшить окисление «плохого» холестерина ЛПНП.

    7. Может облегчить боль

    Исторически, гуарана использовалась амазонскими племенами в качестве болеутоляющего средства. Обезболивающие свойства гуараны обусловлены ее высоким содержанием кофеина.

    Кофеин играет роль в управлении болью, поскольку он связывает и блокирует аденозиновые рецепторы. Два из этих рецепторов (A1 и A2A) – участвуют в стимуляции чувства боли (28).

    Когда кофеин связывается с этими рецепторами, он может уменьшить ощущение боли.

    Это одна из причин, почему кофеин обычно встречается во многих лекарствах для снятия боли. Исследования показали, что он может значительно улучшить их эффекты (29).

    Кофеин в гуаране может обеспечить облегчение боли путем блокирования аденозиновых рецепторов, которые участвуют в стимулировании чувства боли.

    8. Может улучшить внешний вид кожи

    Благодаря своим сильным антиоксидантным и антимикробным свойствам гуарана популярна в косметической промышленности как ингредиент в антивозрастных кремах, лосьонах, мылах и средствах для волос.

    Более того, содержащийся в ней кофеин способствует притоку крови к коже (30).

    Исследования в пробирках показали, что антиоксиданты в гуаране могут значительно снизить связанное с возрастом повреждение кожи (9).

    Более того, исследования на животных показали, что косметика, содержащая гуарану, может уменьшить провисание щек, улучшить упругость кожи и минимизировать морщины вокруг глаз (31).

    Гуарана обладает антиоксидантными и антимикробными свойствами, что делает ее стандартной добавкой в косметические средства. Она может помочь притоку крови к вашей коже, уменьшить повреждение, связанное со старением, и свести к минимуму нежелательные последствия старения, такие как обвисшая кожа и морщины.

    9. Может обладать противораковыми свойствами

    Рак – это заболевание, характеризующееся неконтролируемым ростом клеток.

    Исследования на животных и в пробирках показали, что гуарана может защищать от повреждения ДНК, подавлять рост и даже вызывать гибель раковых клеток (32, 33, 34).

    В одном из исследований на мышах было обнаружено, что у мышей, которых кормили гуараной, было на 58% меньше раковых клеток и почти в пять раз увеличилась гибель раковых клеток, по сравнению с мышами, не получавших гуараны (34).

    В другом исследовании в пробирке было обнаружено, что гуарана подавляет рост раковых клеток толстой кишки, а также стимулирует их гибель (35).

    Считается, что потенциальные противораковые свойства гуараны обусловлены содержащимися в ней ксантинами, которые являются соединениями, подобными кофеину, теобромину и катехинам.

    Тем не менее хотя результаты исследований в пробирках и на животных являются многообещающими, необходимы исследования с участием человека.

    Исследования на животных и в пробирках показали, что гуарана может обладать противораковыми свойствами. Тем не менее необходимы исследования на человеке, прежде чем можно было бы рекомендовать гуарану для лечения рака.

    10. Обладает антибактериальными свойствами

    Гуарана содержит много соединений, которые могут ингибировать или убивать вредные бактерии. Одной из этих бактерий является кишечная палочка, которая обитает в кишечнике людей и животных.

    Большинство видов кишечной палочки являются безвредными, но некоторые могут вызывать диарею или болезнь (36, 37).

    Исследования также показали, что гуарана может подавлять рост стрептококка мутанс – бактерий, которые могут вызывать образование зубного налета и кариес (38, 39).

    Считается, что комбинация кофеина и растительных соединений, таких как катехины или танины, отвечает за антибактериальные свойства гуараны (36, 40).

    Гуарана содержит соединения, которые могут ингибировать или убивать вредные бактерии, такие как кишечная палочка и стрептококк мутанс.

    11. Может защищать от возрастных заболеваний глаз

    Обычно зрение с возрастом постепенно ухудшается.

    Такие вещи, как солнечный свет, плохой рацион питания и определенные варианты выбора образа жизни, такие как курение, могут со временем изнашивать ваши глаза и увеличивать риск возникновения глазных заболеваний (41).

    Гуарана содержит соединения, которые борются с окислительным стрессом – основным фактором риска развития связанных с возрастом заболеваний глаз, таких как дегенерация желтого пятна, катаракта и глаукома (42).

    В одном из исследований было обнаружено, что люди, регулярно потреблявшие гуарану, имели лучшее зрение, чем люди, которые потребляли ее в небольших количествах или совсем не потребляли (43).

    В этом же исследовании ученые провели эксперименты в пробирках, чтобы выяснить, может ли гуарана защитить клетки глаз от соединений, которые создают окислительный стресс. Гуарана значительно уменьшила количество повреждений ДНК и гибель клеток глаз, по сравнению с плацебо (43).

    Тем не менее существуют ограниченные исследования в области гуараны и возрастных заболеваний глаз. Для того, чтобы делать выводы необходимы исследования на человеке.

    Исследования в пробирках показали, что гуарана может бороться с окислительным стрессом, связанным с возрастными заболеваниями глаз. Тем не менее эта область исследований ограничена, поэтому перед представлением рекомендаций необходимо провести исследования с участием человека.

    Вред гуараны для организма человека

    Гуарана обладает отличным профилем безопасности и широко доступна.

    Исследования показывают, что гуарана обладает низкой токсичностью при приеме в низких и умеренных дозах (19, 44, 45).

    Так, чем вредна гуарана для организма человека? В высоких дозах гуарана может вызывать побочные эффекты, сходные с побочными эффектами чрезмерного потребления кофеина, включая (46, 47):

    • Учащенное сердцебиение
    • Бессонница
    • Головные боли
    • Припадки
    • Тревожность
    • Нервозность
    • Расстройство желудка
    • Внутренняя дрожь

    Стоит отметить, что кофеин может вызывать зависимость в высоких дозах (48).

    Беременным женщинам следует избегать или ограничивать потребление гуараны, поскольку кофеин может пересекать плаценту. Слишком много кофеина может вызвать аномалии роста у вашего ребенка или увеличить риск выкидыша (49).

    Хотя у гуараны нет рекомендуемой дозы, большинство исследований, проведенных на людях, обнаружили, что дозы от 50 до 75 мг могут обеспечить пользу для здоровья, связанную с ее потреблением (16, 17).

    Гуарана, похоже, безопасна и широко доступна. В высоких дозах она может иметь сходные побочные эффекты с чрезмерным потреблением кофеина.

    Что такое гуарана: противопоказания, польза и вред

    Содержание статьи:

    Что такое гуарана

    Гуарана (guarana) – это кустарник, принадлежащий классу ползучие или лианы. Ветви растения могут достигать до 10-12 метров. Он наиболее распространен в Южной Америке, Бразилии, Колумбии, Перу и Парагвае. По причине территориальной расположенности гуарану часто называют амазонской.

    Цветки у гуараны белые и очень душистые.

    Плоды гуараны по своей форме немного похожи на крупный виноград, имеют горьковатый вкус. Они образуются из соцветий с ярко-красными цветками, а из-за необычной косточки внешне напоминают человеческий глаз.

    Существует легенда, что очень давно в маленькой деревне жил ребенок, которого любили все жители от мала до велика. Так случилось, что вредный злой бог убил этого чудесного ребенка, и вся деревня впала в тоску. Добрые боги решили утешить несчастных, они посадили глаза мальчика в землю. Причем, один глаз был посажен в деревне, а второй в лесу. Спустя время из этих «семян» и выросла гуарана, плоды которой не только необычны, но и очень полезны.

    Бразильцы стали использовать растение в пищу и для лечебных целей с 1958 года. Производство напитков из гуараны организовал Луис Перейра Баррету. Он сделал 1906 году на основе плода содовую воду, а в 1921 году стал выпускать великолепное шампанское Гуарана Антарктика, завоевавшее признательность во всем мире.

    Состав и полезные свойства гуараны

    Из всего кустарника используются только семена. Их очищают от оболочки, обжаривают и перетирают с водой. Полученную смесь высушивают, в итоге получается порошок, из которого готовят полезный напиток.

    В составе семян гуараны множество полезных элементов, одним из которых является вещество, по своим свойствам и оказываемому воздействию очень похожее на кофеин. Также в составе этого природного лекарства находятся:

    • теобромин;
    • гуаранин;
    • дубильные вещества;
    • цинк;
    • полифенолы;
    • магний;
    • натрий;
    • эфирные масла;
    • марганец;
    • витамины А, Е, РР, группы В;
    • теофиллин;
    • амид;
    • ксантиновые алкалоиды.

    Семена гуараны оказывают сильное стимулирующее действие, почти в 5 раз превышающее действие натурального кофе. Но при этом нет перевозбуждения и учащенного сердцебиения, поэтому его можно смело принимать (исключение – ряд противопоказаний).

    Бразильские охотники издавна используют семена гуараны для приготовления лекарственных препаратов, а именно:

    • как успокаивающее средство;
    • от спазмов;
    • от головных и мышечных болей;
    • для увеличения выносливости;
    • для улучшения работы сердца и снижения уровня холестерина;
    • от сильного похмелья.

    Благодаря своим уникальным свойствам гуарана широко применяется в сфере спортивного питания. Она повышает выносливость, дает много энергии, за счет этого становится возможным увеличение нагрузок и продолжительности тренировок.

    Прием гуараны прибавит сил и мотивации для новых спортивных достижений.

    Гуарана для спортсменов – это более предпочтительный натуральный энергетик, чем кофе, так как оказывает полезное влияние на организм, а эффект от ее приема длится гораздо дольше. Еще один дополнительный плюс – после завершения действия напитка, не наступает резкий откат энергии, как это бывает при употреблении кофе.

    Показаниями к применению средств на основе гуараны являются:

    • лихорадка;
    • дизентерия;
    • артрит;
    • спазмы;
    • сексуальные расстройства и снижение либидо;
    • хроническая депрессия.

    Растение лечит от мигрени, поддерживает нормальный ритм сердца и успокаивает. Благодаря входящим в состав дубильным веществам его применяют для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта.

    Доказано, что гуарана улучшает память, стимулирует работу головного мозга, а также предотвращает развитие атеросклероза. Она незаменима в борьбе с хронической усталостью и апатией.

    Гуарана улучшает обмен веществ в организме, выводит токсины и лишнюю жидкость, а также уменьшает чувство голода. Именно из-за этих качеств ее активно принимают для похудения, причем весьма эффективно. Главное – нужно четко придерживаться рекомендаций и указанной дозировки.

    Ряд противопоказаний к применению гуараны

    Как и большинство других препаратов гуарана имеет ряд противопоказаний к применению. От ее употребления следует воздержаться следующим людям:

    • кормящим и беременным женщинам;
    • маленьким детям;
    • пожилым людям (старше 50 лет);
    • страдающим атеросклерозом, сахарным диабетом, гипертонией или психическими расстройствами;
    • наркозависимым лицам.

    Обязательно нужно ознакомиться с инструкцией, соблюдать указанную дозировку и пропивать препарат курсом. При излишнем увлечении гуараной могут возникнуть побочные действия:

    • повышение давления;
    • частое мочеиспускание;
    • бессонница;
    • нервное перевозбуждение;
    • судороги;
    • зависимость от препарата.

    Взаимодействие с другими препаратами

    Важная информация: прием гуараны совместно с другими препаратами может привести к неприятным последствиям и даже причинить вред. Не стоит одновременно с ней принимать:

    • Аденозин;
    • пероральные противозачаточные средства;
    • Антабус;
    • антибиотики группы фторхинолонов (Нороксин, Флоксин);
    • Тагамет;
    • Литобид;
    • Тео-Дур;
    • Нео-Синефрин.

    Нельзя совмещать гуарану с напитками, содержащими кофеин.

    Способы употребления гуараны

    Обычно гуарану выпускают в виде порошка цвета охры. Для спортивного питания ее можно купить в жидком виде, в капсулах или таблетках.

    Средняя стандартная дозировка составляет 1-1,5 чайных ложки порошка. Его можно добавлять в сок, горячий шоколад или фруктовый салат. Допустимо употреблять гуарану 1-2 раза в день, но не рекомендуется делать это менее чем за 7-8 часов до сна, так как добавка может вызвать бессонницу. При первом приеме лучше сократить дозировку до 200-300 миллиграммов и проследить за реакцией организма на добавку.

    В целях похудения гуарану нельзя употреблять более шести недель. Если хотите пропить еще один курс препарата, обязательно сделайте месячный перерыв. Между курсами соблюдайте сбалансированную диету для того чтобы термогенный эффект не уменьшился.

    Являясь натуральным “допингом”, гуарана действует довольно мягко. Кроме того она оказывает на организм благотворное воздействие. Ее грамотное употребление способно улучшить общее состояние здоровья, принести пользу и избавить от уныния и депрессии.

    Продукты для зубов: для отбеливания и укрепления эмали, роста, содержащие кальций

    Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

    У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

    Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

    Продукты для зубов – это не какая-то особая пища, а повседневные блюда и напитки. Чтобы зубы были здоровыми и красивыми, нужно от некоторых продуктов отказаться, а других, наоборот, употреблять побольше и регулярно.

    Читайте также:  Зофлокс - инструкция и цена

    Полезные продукты для зубов

    Полезные продукты для зубов – это те, которые содержат кальций, фтор, фосфор, магний, клетчатку, витамины, противовоспалительные, дезинфицирующие, отбеливающие вещества. Среди них есть лидеры по отдельным позициям.

    Идеальная пища для зубов. Компоненты рыбы и различных морских деликатесов содержат йод, фтор, кальций, фосфор, витамин Д, которые защищают зубы и десны от болезней, эмаль – от образования налета, разрушения и кариеса. Рекордсменом являются креветки: они изобилуют кальцием и фтором. Дары морских глубин рекомендуется потреблять систематически.

    • Молоко, йогурт, творог

    Обязательные продукты для зубов. Они богаты фосфором и кальцием, взаимно усиливающими благотворное действие на зубы и кости. Такие компоненты молочной продукции, как казеин и ферменты, выполняют профилактическую и противовоспалительную функцию. Рекомендация выпивать по стакану молока ежедневно остается актуальной.

    • Яйца перепелок и куриные

    Содержат витамин Д, регулирующий уровень фосфора, а скорлупа – это ценный источник кальция. Максимально использовать это богатство можно, принимая истолченную в порошок скорлупу по чайной ложке ежедневно. Зубы станут крепче, десны прекратят кровоточить.

    • Различные орехи

    Приносят большую пользу для зубов (конечно, если их не щелкать зубами). Микроэлементы, аминокислоты, витамины зашкаливают во всех орехах, но имеются и отдельные ценности. Так, кешью губительно влияет на вредную микрофлору, разрушающую эмаль. Грецкие насыщены клетчаткой, фолиевой кислотой, магнием, витамином В6. Миндаль действует на зубы как антисептик и анальгетик. Плоды кедрового дерева питают костную ткань и нервные волокна ванадием и фосфором.

    • Твердые овощи

    Лучшая пища для зубов. На первом месте – сырая морковь, богатая бета-каротином, другими витаминами и веществами для укрепления эмали. При жевании происходит чистка зубов от налета и массаж десен, стимулирующий кровообращение и саливацию. Слюна смывает патогенные бактерии. Такими же свойствами обладают редиска, тыква, капуста, свекла.

    Действуют аналогично овощам, но содержат иные компоненты. В частности, фруктовые ферменты уничтожают микробы, способствующие кариесу. А клубника, ананасы, апельсины отлично отбеливают зубы.

    Один из немногих сладких продуктов, приносящих пользу зубам. Энзимы губительно воздействуют на вредную микрофлору. А продукт пчеловодства прополис, благодаря своим качествам, даже вводят в рецептуру зубных паст. Народная медицина применяет его для лечения стоматологических заболеваний, укрепления эмали, ведь в составе прополиса – десятки полезных ингредиентов. Пользу можно извлечь даже из восковых сот: такая «жвачка» дезинфицирует ротовую полость, предупреждает развитие гингивита и стоматита.

    Несладкий напиток промывает и дезодорирует полость рта, уничтожает микробы при помощи веществ катехинов. Такую же функцию выполняет обычная вода, которой следует прополаскивать рот после каждого приема пищи.

    Продукты для укрепления зубов

    Большинство минералов, необходимых для зубов и скелета, содержатся в обычных блюдах повседневного рациона. Продукты для укрепления зубов обязательно должны содержать витамин Д3, кальций и сопутствующие минералы.

    • Лучшие поставщики кальция – молокопродукты. Суточную дозу обеспечивает литровая порция молока либо 150 – 200-граммовая – голландского сыра.

    Сардины, тунец, лососевые насыщены витамином Д, без которого Са не всасывается. Организму достаточно 50 г рыбы в сутки. Ту же функцию обеспечивает печенка. Мойва, камбала, кальмары поставляют фосфор, помогающий усваивать кальций.

    Чернослив, орехи, пшено, отруби, ламинария богаты магнием, ответственным за деятельность остеоцитов.

    Листья овощных культур являются источниками органического Са, а также К, Fe, Mg, Zn, витаминов.

    Гречка, арахис, семечки тыквы поставляют цинк, содействующий усвоению кальция и витамина Д. Цитрусы, благодаря содержанию витамина С, обеспечивают образование органического кальция.

    Нетрадиционная медицина предлагает свои рецепты и продукты для зубов: чай из окопника, морковный фреш, сок из листьев пшеницы.

    Продукты для укрепления костей и зубов

    Чтобы зубы и кости выполняли свои функции, в меню должно хватать продуктов для укрепления костей и зубов. В противном случае в детстве развивается рахит, в зрелом возрасте – остеопороз, а в среднем возрасте нехватка минерала неблагоприятно отражается, в первую очередь, на зубах: они портятся от кариеса.

    Встречаются различные рекомендации относительно потребности минерала. Всемирная организация здравоохранения рекомендует вводить в суточный рацион по 1200 мг Са. Это литр молока или кисломолочного продукта, 200 г твердого сыра, немного больше, чем 100-граммовая порция кунжута.

    200-граммовый апельсин содержит 70, а 100 г кураги – 170 мг микроэлемента. Казалось бы, если Са присутствует в столь популярной пище, то в чем проблема и почему много людей страдает от его недостатка?

    Оказывается, с кальцием все непросто. Этот капризный микроэлемент при поступлении с пищей всасывается не полностью. Препятствуют этому процессу заболевания (эндокринные, почечные, желудочные), вредные привычки (никотин и алкоголь).

    Существуют продукты, которые «не дружат» с кальцием и выводят его из организма (газировка, кофе, тяжелая и сладкая еда). Но в природе все сбалансировано, и предусмотрены вещества противоположного действия. Они в комплексе содействуют усвоению кальция: это фосфор и магний в оптимальном соотношении, поддержанные витаминами Д и А.

    Продукты для зубов с кальцием:

    • молоко, йогурт, простокваша;
    • творог, сыры;
    • судак, треска, скумбрия;
    • кунжут, семечки;
    • свежие и сухофрукты;
    • зелень и ламинария.

    Продукты с магнием:

    • пророщенная пшеница и отруби;
    • свекла и тыква;
    • морковь;
    • курица;
    • кедровые орехи и сухофрукты;
    • крупяные изделия.

    Продукты с витамином Д:

    • рыбий жир;
    • тресковая печенка;
    • икра;
    • яйца.

    Продукты с витамином А:

    • морковь и тыква;
    • печень;
    • яйца;
    • горошек и шпинат.

    Продукты с фосфором:

    • субпродукты и птичье мясо;
    • яйца и сыры;
    • орехи и бобы.

    Продукты для укрепления десен и зубов

    Продукты для укрепления десен и зубов поставляют в организм строительные микроэлементы, витамины, укрепляющие компоненты.

    Оранжевый овощ богат каротином, полезным для слизистой оболочки ротовой полости и десен. Морковь в сыром виде «тренирует» зубы и десна, активно массирует их, что содействует укреплению эмали.

    Поставляет главный «стройматериал» – кальций, дефицит которого приводит к порче зубов. Молоко в рационе должно присутствовать ежедневно – как один из самых важных продуктов для зубов.

    Важный источник фосфора, необходимого для укрепления зубов.

    Морская капуста содержит много йода и других веществ, необходимых для обменных процессов.

    Обладает отбеливающими свойствами, оздоровляет ротовую полость. Насыщает организм фтором, селеном, цинком. Тыквенную кашу или пирог в сезон дозревания рекомендуется употреблять каждый день.

    Богат фитонцидами, витамином С. Предотвращает заболевание цингой, содействует укреплению десен.

    Свежие фрукты очищают зубы, удаляют налет и красящие вещества, массируют десна.

    • Листовые овощи

    Огородная зелень является недорогим, но эффективным источником органического кальция. Микроэлементы укрепляют сосуды, уменьшая вероятность кровоточивости десен. Соки этих растений обладают отбеливающими и освежающими свойствами, устраняя неприятный запах из ротовой полости.

    • Виноградные плоды

    Губительно влияют на вредную микрофлору. Виноградный сок содержит кальций, фтор, йод, магний, железо, органические кислоты.

    • Соки смородины, земляники, клюквы

    Обеспечивают профилактику кариеса, уничтожают вредные микроорганизмы.

    Продукты для эмали зубов

    Продукты для эмали зубов богаты веществами, которые укрепляют, очищают, отбеливают, уменьшают риск появления кариесных зубов.

    Устраняет налет, насыщает организм кальцием, укрепляющим костную систему и зубы. Кунжут полезно употреблять с овощами, по столовой ложке, делать это несколько раз в неделю.

    Твердые сыры содержат особенно много кальция и фосфатов; эти вещества укрепляют эмаль, поддерживают равновесие рН, не допуская избыточной кислотности среды. Стоматологи советуют заменять сладкие десерты кубиком сыра 2х2 см.

    • Зелень сельдерея

    Защищает зубы от бактерий, массирует десны, устраняет зубной налет. Выделяемая при жевании слюна омывает ротовую полость. Рекомендуется вместо перекуса пожевать сельдерей или морковь. Зелень также полезна как ингредиент салатов, в сочетании с другими пряными овощами.

    Продукты для роста зубов

    О здоровье зубов будущего малыша следует заботиться во время беременности. Женские врачи советуют беременным, начиная с четырехмесячного срока, употреблять витаминно-минеральные комплексы и витамин Д. А позже постоянно включать в детское меню продукты для роста зубов. Какие же продукты для зубов полезны для деток?

    Сыр поставляет в растущий организм кальций, сохраняет кислотно-лужный баланс во рту, положительно влияет на эмаль и отрицательно – на микрофлору.

    • Кефир полезен тем, что Са из него усваивается лучше, чем из другой молочной продукции. Содержит также фосфор, необходимый для детских зубов.

    Рыба – источник белка, важного для растущего организма, витамина Д, содействующего усвоению кальция. Особенно необходима рыба в зимний период, при нехватке солнечного света.

    Чеснок, лук насыщены натуральными антимикробными компонентами, которые обеспечивают защиту ротовой полости ребенка.

    Свежая зелень освежает дыхание, очищает и укрепляет зубы, создает здоровую среду, распространяет эфирные масла. Жевание сельдерея массирует десна, устраняет налет, освежает дыхание.

    Киви содержит суточную дозу витамина С, необходимого для роста и развития маленького организма, в частности, образования коллагена. Нехватка коллагена чревата возникновением пародонтоза.

    Зубам нужен фтор, и его несложно получить из самой обычной отварной картошки и гречневой каша. Обогащенная фтором питьевая вода выполняет ту же функцию.

    Яйца богаты белками, жирами, углеводами, содержат 12 витаминов, большинство минералов. Истолченная в порошок яичная скорлупа способствует росту зубов, сохраняет ясна от кровоточивости.

    Продукты с кальцием для зубов

    Продукты с кальцием для зубов приносят пользу и другим органам:

    • костям,
    • сосудам,
    • мышцам
    • нервам,
    • сердцу.

    Суточная потребность в минерале зависит от возраста, физиологического состояния и других факторов. Средняя норма составляет: для детей до 8 лет – 800 мг, в период интенсивного роста – 1300 мг, женщинам в положении и кормящим – до 2000 мг. Организм взрослого человека довольствуется меньшей дозой Са.

    Самый богатый кальцием – твердый сыр: 1000 мг в каждых100 г.

    Шпинат, капуста во всем разнообразии видов и сортов – самые богатые на кальций среди овощных культур (по 100 и 200 мг соответственно).

    Орехи и семечки – не простые лакомства, а полезные продукты для зубов. Миндаль содержит 260, бразильский орех – 160 мг Са. Кунжут и мак, соответственно, – почти 1000 и 1500 мг в 100-граммовой порции.

    Цельнозерновая мука из пшеницы, отруби тоже обогащены микроэлементами, в частности, Са: до 900 мг.

    • Если продукты переработки молока по каким-то причинам употреблять нельзя, то есть альтернатива: соя и соевые продукты. Так, 100 г сыра тофу обогатит организм на 105 мг кальция, не перегружая калориями.

    Не всем известно, что петрушка богаче кальцием, чем молоко. Укроп, базилик, горчичные листья также содержат достаточно микроэлемента.

    Патока, используемая вместо сахара, принесет больше пользы, чем сладкий песок. В каждой столовой ложке патоки содержится 170 Са.

    [1], [2]

    Продукты для отбеливания зубов

    Правильно подобранные продукты для зубов не только насыщают организм полезными веществами, но и помогают содержать в чистоте ротовую полость. Условно продукты для отбеливания зубов можно объединить в несколько групп. Для отбеливающего эффекта их необходимо употреблять систематически.

    Сочные фрукты и ягоды (яблоки, груши, апельсины) механически очищают зубы от налета, стимулируют образование слюны, смывающей остатки мягкой пищи, красители, пятна. Клубника нежно удаляет лишнее, а также действует как очиститель благодаря содержанию яблочной кислоты.

    • Яблочный уксус

    Обладает многими полезными, в том числе отбеливающими качествами, что активно использует народная медицина. Эффект достигается при полоскании уксусом ротовой полости или горла.

    Морковь действует аналогично яблокам. Брокколи образует на эмали защитную пленку, предохраняющую от разрушительных кислот. Идеально действует сельдерей: вызывая при жевании избыток слюны, обеспечивает естественную белизну зубов.

    • Молочная продукция

    Сыр, йогурт, кефир содержат молочную кислоту, которая сохраняет зубы от разрушения, а также эффективно отбеливает поверхность. Жевание твердого сыра осуществляет механическую чистку и массирование десен.

    Хрустящие семена кунжута действуют как мягкий скребок для снятия налета, выравнивают баланс кальция.

    Гриб шиитаке содержит лентинан – вещество, полезное для профилактики налета и защиты зубной эмали.

    Вредные продукты для зубов

    Вредные продукты для зубов повреждают эмаль, травмируют десны, разрушают зубы кислотами, поддерживают болезнетворные микроорганизмы. Слишком мягкие продукты для зубов не обеспечивают жевательной нагрузки. Жареные семечки разрушают зубную эмаль: при постоянном щелканьи она не успевает обновляться.

    Сухари травмируют зубную оболочку и десны. Свинина, сало, сливочное масло, белый хлеб, сдоба, блюда быстрой кухни и различные мягкие продукты для зубов не приносят пользы. Без достаточной нагрузки десны теряют крепость, в связи с чем зубы могут выпадать. Из-за разрушения эмали возникает угроза проникновения микробов внутрь зубов.

    Пепси-кола, лимонад, разноцветные газировки и энергетические напитки содержат химические ингредиенты, губительные для эмали. Особенно если после питья не ополоснуть рот. То же касается соды и напитков на ее основе.

    Увлечение соевым соусом неблагоприятно влияет на чистоту и цвет зубов. Сохранить естественную красоту и оттенок поможет личная гигиена ротовой полости.

    • Соки из пакетов, красное вино при многократном употреблении вызывают потемнение зубной поверхности. С профилактической целью рот после такого питья необходимо прополаскивать чистой водой. Не стоит обольщаться и относительно белого вина: оно тоже вредит зубам, не меньше красного. Поэтому правило полоскания ротовой полости распространяется и на этот напиток.

    Сахар и соль, кофе и чай блокируют усвоение кальция. Сигаретные смолы и никотин, кроме прочего вреда, являются весьма агрессивными красителями.

    Темные ягоды (черника, ежевика, смородина), сочные цветные овощи (свекла), соки, цветное мороженое обладают такими же красящими свойствами. Значит ли это, что от этих полезных продуктов должны отказаться все, кто следит за белоснежностью зубных поверхностей? Естественно, нет. Просто нужно всегда помнить о профилактике – тщательно полоскать рот после еды.

    Красящие зубы продукты

    Правильные продукты для зубов, вместе с грамотным уходом за ротовой полостью, обеспечивают им естественный белый цвет разного тона. Красящие продукты для зубов могут превратить белизну в черный, коричневый, желтый, красный оттенки. Определить, оставит ли тот или иной продукт следы на зубах, поможет простой тест: нужно капнуть едой на белую ткань из хлопка. Если пятно осталось, то и зубы окрасятся.

    Темные пигменты присутствуют в черном и фруктовых чаях, кофе, какао, коле, шоколаде, черных ягодах, бальзамическом уксусе, соевом соусе. Коричневые зубы – неизбежный удел хронических курильщиков.

    Красноватый оттенок зубам придают кетчупы и томатный сок, красные вина, соки, ягоды. Кроме окрашивания, кислоты этих продуктов неблагоприятно влияют на очищенную эмаль.

    Фиолетовый налет на зубах появляется после черники, смородины, ежевики, темных вин. Обилие кислот в ягодах вызывает оскомину и чувствительную реакцию на высокие и низкие температуры.

    Желтый цвет на зубах остается от приправ карри, горчицы, а также конфет, газированных напитков и сладостей с красителями.

    Как сохранить естественный цвет зубов? Советы:

    • отказаться от вредных привычек;
    • не злоупотреблять вредными продуктами;
    • для кофе, чая применять соломинку;
    • часто ополаскивать рот;
    • чистить зубы после еды, содержащей пигменты.

    Правильные продукты для зубов избавят от многих стоматологических проблем. Кроме того, для здоровья зубов нужно пить не слишком холодные и не горячие напитки, придерживаться личной гигиены, а стоматолога посещать не только когда разболелся зуб и распухло лицо, но и с профилактической целью.

    [3], [4]

  • Оцените статью
    Добавить комментарий