Виды массажа от мигрени

Точечный массаж при мигрени

При головной боли следует проводить точечный массаж успокаивающего действия, используя прием вращательного поглаживания каждой точки. Длительность воздействия составляет 3-5 мин. Если точки располагаются симметрично, их нужно массировать одновременно. В течение сеанса массажа глаза должны быть закрыты.

Для снятия боли при мигрени нужно воздействовать на некоторые точки, расположенные на руках, ногах, животе и голове. Всего для лечения мигрени массируют 19 точек.

При воздействии на точки, указанные на рисунке, следует выполнять успокаивающий массаж, включающий в себя легкие поглаживания и традиционные вращательные движения. Продолжительность воздействия на каждую точку должна составлять в среднем около 5 мин.

При воздействии на жизненные точки 15, 16 и 18 следует выполнять стимулирующий массаж. Продолжительность его составляет 1 мин.

Точка 1. Она является симметричной, находится на внешней поверхности предплечья, на 2 цуня выше верхней складки запястья, в углублении. Ее следует массировать в положении сидя, попеременно то справа, то слева. Руку, на которой производится в данный момент массаж, нужно положить на стол так, чтобы она касалась его поверхности ладонью.

Точка 2. Она является симметричной, находится в области виска, на границе с волосистой частью головы. Ее следует массировать в положении сидя, попеременно то справа, то слева. Во время выполнения массажа локти должны опираться на стол.

Точка 3. Она является симметричной, находится у наружного угла глаза, в углублении. Массировать ее следует так же, как и предыдущую точку.

Точка 4. Она является симметричной, находится у основания уха, в углублении под скулой. Массировать ее следует так же, как и точку 2.

Точка 5. Она тоже симметричная, находится у наружного конца брови, в углублении. Ее следует массировать в положении сидя, одновременно справа и слева.

Точка 6. Она является симметричной, располагается на лице, в районе внутреннего утла глаза, на 2-3 мм ближе к носу. Ее следует массировать одновременно с обеих сторон, в положении сидя. Локти должны опираться на стол.

Точка 7. Она является, симметричной, расположена на тыльной стороне ладони, между I и II пястными костями. Ее следует массировать, находясь в положении сидя. Воздействие нужно проводить поочередно с обеих сторон. Ладонь той руки, которую массируют, должна лежать на столе, соприкасаясь с ним ладонью.

Точка 8. Она является симметричной, располагается на руке, в конце складки, образующейся при сгибании руки в локтевом суставе. Точку следует массировать поочередно справа и слева, при этом рука должна быть слегка согнута и опираться на стол, а ладонь – на поверхность стола.

Точка 9. Она симметричная, находится на стопе, если отступить на 3 мм от ногтя большого пальца в сторону второго пальца. Массаж надо выполнять в положении сидя, воздействуя на обе точки одновременно.

Точка 10. Она является симметричной, находится на голени, на 3 пуня выше внутренней лодыжки. Выполнять массаж следует сидя, воздействуя одновременно на обе точки.

Точка 11. Она является симметричной, находится на тыльной стороне стопы, между вторым и третьим пальцами. Выполнять массаж следует сидя, воздействуя одновременно на обе точки.

Точка 12. Она является симметричной, находится на втором пальце стопы, в 3 мм от его ногтевой лунки. Выполнять массаж следует сидя, воздействуя одновременно на обе точки.

Точка 13. Она является симметричной, находится на тыльной стороне стопы, между головками четвертой и пятой плюсневых костей. Ее следует массировать так же, как точки 9-12.

Точка 14. Она является симметричной, находится на лице, у переносицы, над точкой 6. Массаж следует выполнять в положении сидя, воздействуя одновременно на обе точки.

Точка 15. Она является симметричной, находится на стопе, в 3 мм от утла ногтевой лунки мизинца. Выполнять массаж следует в положении сидя, воздействуя на обе точки попеременно.

Точка 16. Она является симметричной, находится на стопе, под лодыжкой. Ее следует массировать в положении сидя, одновременно слева и справа.

Точка 17. Это последняя из перечисленных в этой главе точек, которая является симметричной. Она находится на голове, в височной области, над верхней частью уха. Для выполнения массажа нужно отогнуть ухо вперед и найти точку. Массируют ее так же, как и точку 16.

Точка 18. Она является несимметричной, находится на животе, на 1,5 пуня ниже пупка. Выполнять массаж следует в положении лежа на спине, полностью расслабив мышцы.

Точка 19. Она является несимметричной, находится над точкой 18, на бцуней выше пупка. Выполнять массаж этой точки следует так же, как и предыдущей.

Вышеперечисленные жизненные точки можно массировать не только для лечения мигрени, но и для снятия других видов головной боли. Для достижения наилучшего результата рекомендуется выбрать одну из групп точек (на каждом рисунке показана одна группа).

Мигрень: причины возникновения и лечение

Мигрень – хроническое неврологическое заболевание; характеризуется повторяющимися мучительными приступами интенсивной головной боли и вегетативными нарушениями. Существенно ухудшает качество жизни, при этом никогда не вызывает угрожающих жизни состояний. Характерна для ограниченного жизненного периода – 40±10 лет. Как правило, к 40-60 годам приступы мигрени прекращаются.

Заболевание выявляют у каждого 10-го жителя планеты, среди пациентов в 3-4 раза больше женщин, чем мужчин. Частота приступов – от повторяющихся ежедневно до нескольких раз в год; на практике – чаще 2-3 раз в месяц. Во время приступа человек нетрудоспособен.

Причины возникновения

Патогенез заболевания до конца не изучен. Нередко мигрень развивается на фоне аномалий центральной нервной системы, дистонии церебральных сосудов, нарушений сна или обмена веществ, эндокринного дисбаланса. Также болезнь может возникнуть из-за отягощенной наследственности: если мигренью страдают и мать, и отец, то она разовьется у ребенка с вероятностью 60%.

В группы риска развития заболевания входят:

  • жители мегаполисов в состоянии хронического стресса;
  • легко возбудимые, эмоциональные, склонные к депрессивным состояниям люди;
  • карьеристы, амбициозные личности;
  • больные диабетом;
  • курильщики.

Спровоцировать приступ могут:

  • острый стресс;
  • метеофакторы;
  • предменструальный синдром;
  • интенсивные физические нагрузки, переутомление;
  • прием некоторых лекарств, в частности оральных контрацептивов;
  • агрессивные внешние факторы – чрезмерно яркий свет и сильный шум;
  • беременность, особенно осложненная;
  • нарушение режима сна.

Триггерные – пусковые – факторы:

  • определенные пахучие вещества;
  • плотно сидящие головные уборы, тугие косы и хвосты;
  • искривление положения позвоночника при работе сидя;
  • пропуск приемов пищи;
  • избыточное потребление продуктов – источников кофеина;
  • красные вина, колбасы, твердые сыры, газированные напитки;
  • длительные поездки и смена часовых поясов.

Симптоматика

Перед приступом мигрени могут появляться характерные признаки:

  • чувство безосновательной тревожности;
  • избыточная раздражительность;
  • депрессивные состояния;
  • понижение работоспособности;
  • сонливость;
  • недомогание;
  • головокружения;
  • дискомфорт от сравнительно громких звуков, яркого света и сильных запахов;
  • зевота.

Виды мигрени и их симптомы

Существует два основных вида мигрени – классическая и с аурой. Аура – фаза-предшественник, который появляется за 10-30 минут до начала приступа. Проявляется:

  • вспышками света перед глазами – «мелькание мушек»;
  • навязчивыми запахами;
  • замедленной речью;
  • звуковыми феноменами;
  • потерей чувствительности отдельных зон тела и слабостью в конечностях.

Зрительные аномалии при мигрени

Симптомы классической мигрени:

  • сильная головная боль от нескольких часов до нескольких суток (если не принять лекарство);
  • свето- и звукобоязнь, тактильная непереносимость прикосновений;
  • тошнота и рвота;
  • усиление болевых ощущений во время умственной и физической деятельности.

Иногда бывает мигрень без головной боли – офтальмологическая или вестибулярная. При ней боль возникает в области глаз. Кроме этого нарушается зрение (иногда в одном глазу), появляется головокружение. Сопутствующая симптоматика – как у классической мигрени, но менее интенсивная.

Особенности головной боли при мигрени

Где болит и как отличить

Чаще приступ мигрени начинается утром или ночью, но может появиться в любое другое время. У человека начинает мучительно болеть левая или правая половина (реже – вся голова), в височной или глазной области. Боль сначала пульсирующая, затем – сдавливающая либо распирающая.

Она усиливается от внешних раздражителей – громких звуков, резких запахов, яркого света. Часто сопровождается слезотечением из одного глаза. На стороне боли глазная щель сужается, иногда заметна пульсация височной артерии.

Характерные для мигрени зрительные аномалии – светящиеся круги, двоящиеся очертания окружающих предметов. Иногда поле зрения как-бы выпадает. Приступ часто заканчивается долгим тяжелым сном. У женщин и мужчин заболевание проявляется одинаково.

У детей

Как правило мигрень развивается у детей со сверхчувствительной нервной системой. Чаще диагностируют простую форму заболевания с головной болью в лобной области, приступами тошноты и рвоты.

Реже у детей бывает осложненная мигрень ‒ с опущением века и нарушениями движений глазных яблок. Для редко встречающейся осложненной гемиплегической мигрени характерна односторонняя слабость мышц конечностей.

Диагностика

Диагноз ставят по клиническим признакам – однообразным приступам с предвестниками, наследственности, периодичности. Также учитывают характерные нарушения обоняния, зрения, слуха и, вкусовых ощущений, онемение рук, лица и вегетативные расстройства – тошноту, рвоту, учащенные мочеиспускания, жидкий стул.

По показаниям назначают дифференциальные диагностические исследования:

  • рентгенографию черепа – на ней видят расширенный венозный рисунок;
  • дуплексное сканирование сосудов головы;
  • функциональные исследования вестибулярного аппарата;
  • офтальмоскопию – выявляет характерные изменения глазного дна;
  • МРТ головного мозга;
  • генетическую консультацию.

Лечение

Головная боль при мигрени чаще не купируется стандартными обезболивающими препаратами, а только специфическими – например, из группы триптанов. Их может назначить только невропатолог, а аптеки отпускают по рецепту.

Если вы обнаружили у себя признаки мигрени – обратитесь к врачу и он определит наиболее эффективную индивидуальную тактику.

Лекарственное средство и дозу специалист подбирает персонально. Лечебно-профилактическая тактика при мигрени разная на разных этапах состояния, поэтому самолечение недопустимо.

Точечный массаж при мигрени

При мигрени, в дополнение к мероприятиям, рекомендованным врачом, проведите точечный массаж, который ускорит ваше выздоровление

По поводу любой головной боли сначала следует обязательно обратиться к врачу. И в случае, если врач диагностирует у вас мигрень, вы можете вместо медикаментозной терапии воспользоваться точечным массажем.

Метод точечного массажа – успокаивающий, прием — легкое поглаживание с замедляющимся темпом вращательного движения в течение 3—5 мин. Воздействие на точки 15, 16, 18 производится тонизирующим методом, приемом глубокого надавливания и вращения по часовой стрелке в течение 1/2 — 1 мин.

Точка 1 (вай-гуань), симметричная, находится на задней поверхности предплечья на 2 цуня выше верхней складки запястья, в межкостном промежутке. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вниз.

Точка 2 (тай-ян), симметричная, находится в височной ямке вблизи границы волосистой части головы. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя (локти на столе).

Точка 3 (тун-цзы-ляо), симметричная, находится на 5 мм кнаружи от наружного угла глаза, в углублении. Массировать аналогично точке 2.

Точка 4 (хэ-ляо височная), симметричная, находится в углублении над скуловой дугой у основания ушной раковины. Массировать аналогично точке 2.

Точка 5 (сы-чжу-кун), симметричная, находится на лице в углублении у наружного конца брови. Массировать аналогично точке 2.

Точка б(цин-мин), симметричная, находится на лице на 2—3 мм в сторону носа от внутреннего угла глаза. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя (локти на столе).

Точка 7(хэ-гу), симметричная, находится на тыле кисти между I и II пястными костями, ближе ко II пястной кости. Массировать в положении сидя поочередно справа и слева, руки лежат на столе, мышцы расслаблены.

Точка 8 (цюй-чи), симметричная, находится в конце складки, образующейся при сгибании руки в локте на стороне большого пальца. Массировать в положении сидя поочередно справа и слева, полусогнутая рука лежит на столе ладонью вниз.

Точка 9 (да-дунь), симметричная, находится на 3 мм в сторону II пальца от угла ногтевого ложа большого пальца стопы. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.

Точка 10 (сань-инь-цзяо), симметричная, находится на голени на 3 цуня выше внутренней лодыжки. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя.

Точка 11 (нэй-тин), симметричная, находится на тыле стопы между головками II и III плюсневых костей. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя.

Точка 12 (ли-дуй), симметричная, находится на 3 мм кнаружи от угла ногтевого ложа II пальца стопы. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.

Точка 13 (ся-си), симметричная, находится на тыле стопы между головками IV и V плюсневых костей. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя.

Точка 14 (цуань-чжу), симметричная, находится на лице у внутреннего конца брови над точкой 6. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя.

Читайте также:  Витаксон: инструкция по применению

Точка 15 (чжи-инь), симметричная, находится на 3 мм кнаружи от угла ногтевого ложа мизинца стопы. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя.

Точка 16 (чжао-хай), симметричная, находится на стопе под внутренней лодыжкой, на границе между тыльной и подошвенной поверхностями. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.

Точка 17(цюй-бинь), симметричная, находится на голове в области виска. Если отогнуть ушную раковину вперед, то над самой верхней ее частью вы найдете точку. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя.

Точка 18 (ци-хай), несимметричная, находится на передней срединной линии на 1 /2 цуня ниже пупка. Массировать лежа на спине, расслабившись.

Точка 19 (цзюй-цюэ), несимметричная, находится на передней срединной линии на 6 цуней выше пупка. Массировать в положении лежа на спине, расслабившись.

Точечный массаж рекомендуется проводить как во время приступа мигрени, так и вне его. Группу точек подбирают индивидуально.

Источник:В.С.Ибрагимов. Точечный массаж. Москва, Медицина, 1984 г

Новости партнеров

Понравилась статья? Поделись ссылкой

Администрация сайта med39.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть опасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

КOММЕНТАРИИ

Полезная информация, организации инвалидов, знакомства

2021-01-23

Одна небольшая порция алкоголя в день связана с повышенным риском фибрилляции предсердий
Исследование, опубликованное в European Heart Journal , показало, что по сравнению с отсутствием алкоголя вообще, всего одна порция алкоголя в день была связана с повышением риска фибрилляции предсердий на 16%.

Виды массажа от мигрени

Неврологическое заболевание, для которого характерны систематические головные боли, не поддается лечению. Существующие методы терапии предназначены для облегчения состояния пациентов, сокращения частоты обострений. Одной из самых доступных и действенных методик немедикаментозной терапии является массаж при мигрени. Это может быть классическое лечебное воздействие на кожу головы, приемы акупрессуры или акупунктуры. Их эффективность при мигрени обусловлена комплексным воздействием на организм. Правильно проводимые массажные процедуры способны за несколько минут избавить от головной боли или ослабить ее, предотвратить развитие полноценного приступа.

  1. Особенности и техника классического массажа при мигрени
  2. Точечный массаж – польза и эффективность при мигрени
  3. Акупунктура при лечении мигрени – особенности и преимущества

Особенности и техника классического массажа при мигрени

Принципами стандартного мануального воздействия на черепную коробку способен овладеть любой человек всего за одну консультацию у специалиста. Эти знания помогут предупредить появление цефалгии, ослабить ее выраженность, сократить сроки приступа. Во время беременности, в детском возрасте или при наличии противопоказаний к медикаментозной терапии подход способен стать настоящим спасением от боли.

Больше о пользе и вреде массажа вы узнаете здесь.

Влияние классического массажа от мигрени на организм:

  • нервная система – стимулирование нервных корешков, налаживание их взаимодействия с системами организма. Снижение общей возбудимости, устранение эмоционального перенапряжения. Налаживание работы внутренних органов;
  • кожа – очищение кожи, которое способствует налаживанию обменных процессов и кровообращения в поверхностных тканях. Местное повышение температуры способствует выделению в кровь биологически активных веществ, обладающих свойствами анальгетиков;
  • сосудистая сетка – налаживание работы артерий, что способствует улучшению питания тканей. Повышение функциональности вен, приводящее к активному выведению из черепной коробки токсинов. Повышение эластичности сосудов, предупреждение патологического утолщения их стенок. Улучшение состава крови, которое предупреждает закупорку каналов;
  • мышцы – напряженные или спазмированные волокна расслабляются, что положительно сказывается на всех процессах в черепной коробке. Предупреждается развитие мышечной слабости;
  • лимфатические сосуды – ток лимфы улучшается, что приводит к устранению очагов воспаления, способных провоцировать головную боль.

Сеансы массажа рекомендуется применять не только для снятия существующего болевого синдрома, но и с профилактическими целями. График, частоту процедур, периодичность курсов лучше подбирать вместе с неврологом, исходя из особенностей ситуации.

Мигрень – это хроническое заболевание, поэтому метод лечения следует применять пожизненно.

Базовые правила проведения манипуляций:

  • массаж проводят в проветренном, тихом помещении с приглушенным освещением;
  • в процессе воздействия пациент не должен ощущать боли или дискомфорта. В период обострения надавливания и растирания лучше заменить поглаживанием с легкой разминкой;
  • важно придерживаться последовательности приемов – поглаживание, растирание, разминание, вибрация, опять поглаживание;
  • максимальный эффект достигается при проработке головы, шеи, верхней части спины;
  • для усиления терапевтического действия процедуры проработку рекомендуется дополнять ароматерапией;
  • показателем правильности массажа является ослабление боли, расслабленность, появление сонливости.

Сама манипуляция очень проста. Сначала надо поглаживающими движениями пройти все рабочее поле, двигаясь от лобной зоны к плечам. Затем растирается затылочная зона, участки за ушами, виски, лоб. В той же последовательности выполняется разминание. Действия при этом более медленные, глубокие, интенсивные. Вибрация имеет вид легкого постукивания подушечками пальцев по всей голове. Этот этап можно заменить расчесыванием волос массажной щеткой.

Точечный массаж – польза и эффективность при мигрени

Акупрессура – научное название точечной стимуляции путем надавливания – известна медицине более 3 тыс. лет.

Терапевтический эффект подхода достигается за счет воздействия на определенные биоактивные участки на теле человека. Он проявляется в снятии болевых ощущений, улучшении обменных процессов, налаживании кровотока. Систематическое воздействие на некоторые участки способствует нормализации эмоционального фона.

Нюансы применения точечного массажа при мигрени:

  • стимуляция при наличии в организме очагов инфекции или воспаления грозит серьезными осложнениями, поэтому перед началом сеансов надо пройти полную диагностику;
  • техника массажа, сила воздействия, точки, частота сеансов подбираются индивидуально;
  • при мигрени высокую эффективность показывает проработка точек на переносице, в основании черепа, на ладонях между большим и указательным пальцами. Если все делается правильно, то у пациента должны пройти цефалгия, тошнота, слабость.

Врачи не рекомендуют самостоятельно заниматься точечным массажем людям без наличия специальных знаний. Неправильное воздействие или раздражение не той точки грозит усугублением состояния пациента, может спровоцировать развитие осложнений. В детском и пожилом возрасте, при беременности от него лучше вообще воздержаться.

Акупунктура при лечении мигрени – особенности и преимущества

В ряде случаев массирование биоактивных участков не дает стойкого лечебного эффекта. В таких ситуациях облегчение может принести более радикальное воздействие на зоны. Оно подразумевает точечное раздражение нейронов, расположенных по всему телу с помощью особых очень тонких игл. Специалисты в области акупунктуры иногда могут всего за один сеанс снять болевой синдром. Прохождение курса способствует притуплению ощущений в будущем, сокращению частоты приступов. Это достигается за счет улучшения состава крови, нормализации гормонального фона, стимуляции нервных окончаний.

Для проведения акупунктурного массажа необходимо отлично знать анатомию, уметь оценивать особенности строения конкретного человека, правильно подбирать техники воздействия. Лечение мигрени таким методом нельзя доверять сотрудникам СПА-салонов или самоучкам. Для получения стойкого положительного эффекта без рисков для здоровья сеансы следует проходить в специализированных клиниках, которых с каждым годом становится все больше. Перед началом курса опытный специалист оценит особенности конкретного случая, изучив историю болезни. Если массажист настаивает на «универсальном» подходе, лучше поискать другое учреждение.

Польза различных техник массажа при лечении или профилактике мигрени доказана опытным путем. Систематическое посещение профильных специалистов способно существенно облегчить состояние человека с диагнозом, повысить качество его жизни. Даже при регулярном прохождении курсов акупунктуры или акупрессуры рекомендуется изучить основы техники классического самомассажа. Простые и безопасные приемы способны стать вариантом скорой помощи в те моменты, когда другие подходы бессильны или запрещены.

Виды массажа от мигрени

??Как делать массаж от головной боли в домашних условиях ??

Причин головокружения и головной боли много — заболевания, переутомление, стресс, неправильное питание и т.д. Виды головной боли медики разделяют в несколько групп в зависимости от природы ее происхождения, а лечение назначают по итогам обследования. Справиться с неприятным симптомом можно не только медикаментозным способом, но и при помощи массажа. Простые ежедневные процедуры помогут вернуть хорошее самочувствие, снимут напряжение и усталость, а проводить их можно несколько раз в день.

Почему болит голова

Головную боль редко выделяют в отдельное заболевание, обычно это симптом уже имеющейся в организме патологии. Отличается головная боль от иных видов боли тем, что приводит к ухудшению внимания, зрения, слуха, головокружениям и даже потери сознания. От боли в голове люди принимают таблетки, но справиться с недугом можно и при помощи массажа.

К частым причинам головной боли относят:

  • шейный остеохондроз;
  • спондилоартрит;
  • синусит или гайморит;
  • заболевания суставов нижней челюсти;
  • сколиоз;
  • отравление.

Основной же считается пониженное давление. При гипотонии голова болит чаще с утра и в висках. Чтобы не испытывать неприятных ощущений достаточно выпить кофе или крепкий сладкий чай.

При гипертонии боль возникает реже и появляется стуком в ушах и чувством сдавленности в затылке. Эти симптомы часто становятся предвестниками гипертонического криза. Можно ли делать массаж при давлении зависит от общего состояния и сопутствующих хронических болезней. Правильное воздействие при массаже способно восстановить кровообращение, снять головную боль, расслабить и нормализовать АД.

Мигрень возникает чаще у женщин, и обычно при нарушенном тонусе сосудов головного мозга. Болезнь поражает уже с 10-летнего возраста, а классическая картина проявляется по пульсирующей головной боли, тошноте, рвоте, раздражительности и ухудшению зрения. Лечится мигрень только медикаментозно, но как дополнительное средство от головной боли используют и массаж.

Гистаминовая головная боль отличается сильным и пронизывающим характером, и сосредоточена обычно в одной глазнице. Она характеризуется приступами от 15 минут до 2 часов утром или в ночное время. Приступы могут проявляться ежедневно или исчезать на несколько месяцев. Сеанс массажа помогает уменьшить боль, улучшить общее состояние и снять раздражительность.

Внезапные и сильные головные боли, приводящие к потере сознания, сигнализируют о кровоизлиянии в мозг. Такое состояние часто сопровождает гипертонию и атеросклероз сосудов головного мозга, и может привести к коме и летальному исходу.

Иногда болит голова при нехватке кислорода в душных помещениях, при солнечном или тепловом ударе, в стрессовых ситуациях, от перемены погоды или при нарушениях сна. Если приступы головной боли происходят без видимых причин и усиливаются со временем, сопровождаясь тошнотой, нарушением зрения, головокружением, то необходимо срочно обратиться к врачу. Это может быть проявлением опухолей головного мозга, гематомы или абсцесса.

Избавиться от неприятных ощущений можно только после обследования у врача и определения причины боли. Массаж головы при головной боли и мигрени в домашних условиях не является единственным средством лечения, и назначается лишь в дополнение для облегчения состояния, снижения болевого синдрома и улучшения эмоционального состояния.

Обычно, врачи назначают классическую или точечную массажные техники. У них меньше противопоказаний, и они легко выполняются в домашних условиях. Количество сеансов лечебного курса подбирается в зависимости от состояния пациента и основного заболевания.

Противопоказания

Массаж — это процедура физиотерапии, имеющая ряд противопоказаний. Главное — диагностика и установление основной причины проявления недуга, после чего определяется путь лечения мигрени. Врач также назначает вид массажа, его интенсивность, продолжительность и периодичность курсов.

К основным противопоказаниям относят:

  • острые воспалительные процессы;
  • хронические заболевания сосудов, сердца и крови;
  • нарушения целостности кожного покрова в месте воздействия;
  • заболевания психики;
  • грибковые инфекции;
  • послеоперационный период;
  • лихорадочное состояние;
  • онкологию;
  • обострение хронических процессов.

Для пожилых людей массаж при мигрени не должен включать продолжительное и интенсивное воздействие. При повышенном внутричерепном давлении движения пальцев должны быть плавными, медленными и осторожными. Любое тонизирующее воздействие запрещено.

Классическая техника

Обычный классический массаж от головной боли, проводимый в домашних условиях, отличается простотой и эффективностью.

Основной комплекс массажа головы включает подготовку и сами упражнения.

Начинать лучше со следующих действий:

  • мягкие круговые растирающие движения, которые проводят по направлению от линии лба к затылку;
  • разминание задней и боковой стороны шеи вниз, от линии роста волос и по ременным мышцам шеи (располагаются на задних бугорках поперечных отростков 2 и 3 шейных позвонков);
  • круговые движения по ременным мышцам;
  • поглаживания всей поверхности головы и шеи.

На каждую область нужно воздействовать от 3 до 7 минут. Затем переходят к комплексу упражнений:

  • двумя пальцами захватывают кожу выше надбровной дуги, сжимают, и проходят складкой по области виска до средней точки лба;
  • кончиками 3 пальцев прорабатывают круговыми мягкими движениями за ушной раковиной;
  • подушечками 3 пальцев проходят весь лоб от бровей к линии роста волос;
  • круговыми движениями массируют голову от макушки к шее;
  • голову кладут на ладони, сдвигают кожу вправо и влево, после чего ладони кладут на виски и на затылок;
  • одну руку кладут на темя, вторую — на затылок, пальцы разводят так, чтобы кожа сдвинулась. В этом же положении руки сдвигают навстречу друг другу.

Проведение самомассажа от головной боли по этой технике поможет справиться с симптомами хронической усталости, недосыпания, улучшить концентрацию внимания, зрение, память.

В салонах классический массаж против головной боли дополняют приемами аюрведы. Массажист проводит легкие сдавливания, пощипывания и похлопывания по массажным линиям. Длительность сеанса составляет не менее 30 минут, а вся процедура проходит в спокойном и размеренном режиме.

Читайте также:  Диета на рыбе: какую едят?

Точечная техника

Воздействие на биологически активные точки (БАТ) позволяет избавиться от многих болезней и неприятных ощущений, и головная боль не является исключением. Точечный массаж от боли в голове является частью лечебной терапии, и проводится подушечкой указательного или среднего пальца. Основные приемы — поглаживание, растирание, вибрационное воздействие и разминание.

Поглаживание — это круговые движения, выполняемые концевой фалангой пальца. Прием не допускает образования складок кожи. Энергичные и прерывистые движения носят возбуждающий характер, а легкое скольжение — успокаивающий. Надавливание проводят с применением силы, направленной сверху вниз. Обычно этот прием использует подушечку большого или указательного пальца. Растирание от поглаживания отличается большим давлением.

Точечный массаж при боли в голове

Вибрации бывают непрерывными или прерывистыми. Прерывистая — это серия ритмичных ударов, а непрерывистая проводится в течение 5-15 секунд без отрывания подушечки пальца от поверхности кожи. Похлопывание похоже на вибрацию, и заключает в ритмичном воздействии на точку.

Проведение сеанса точечного массажа подразумевает соблюдение следующих правил:

  • все вращения совершаются в горизонтальной плоскости по часовой стрелке;
  • поглаживание может быть как медленным, так и быстрым, но должно проходить в одном темпе;
  • при поглаживании с одновременным вращением разрешен небольшой нажим;
  • глубокое надавливание не должно быть продолжительным;
  • при воздействии на волосяную часть головы руки двигаются по направлению роста волос.

Недопустимы в точечном массаже грубые, резкие, сильные надавливания, продолжительные и интенсивные похлопывания, царапание и воздействие на точку ногтевой пластиной. Во время процедуры необходимо соблюдать осторожность, и прекращать сеанс при появлении боли или жжения в области проработки.

Массажные точки на голове

Определить расположение БАТ можно при помощи специальных атласов, а область кожи с точкой отличается большей чувствительностью к прикосновению и повышенной температурой. При нажатии на точку часто ощущается болезненность, покалывание или чувство, схожее с ударом слабого тока. Расстояние и положение точек определяют термином цунь, величина которого обычно равна в 3,3 см. Однако, для индивидуального расчета пользуются величиной большого пальца руки. Общая ширина четырех пальцев ладони взрослого человека равна 3 цуням.

Массажные точки на голове расположены:

  • Цуань-Чжу — симметрично у начала бровей около переносицы;
  • Мей-Чун — на 2 цуня выше предыдущей точки;
  • Юй-Яо — на цунь выше средней точки бровей;
  • Ян-Бай — на цень выше Юй-Яо;
  • Инь-Тан — в центре линии, проведенной между внутренними краями бровей;
  • Той-Вэй — во впадине на висках, в цуне от линии роста волос;
  • Шэнь-Тин — на 3 цуня выше переносицы.

Точки можно массировать в любой последовательности, и необязательно за один сеанс воздействовать на все. Достаточно выбрать 3-4 БАТ, проработка которых займет от 3 до 4 минут.

Массажные точки на теле

На теле человека расположено несколько точек, помогающих улучшить самочувствие, справиться с головной болью, нормализовать кровяное давление.

Хэ-Гу — точка, Расположенная симметрично на тыльной стороне кисти в углублении между указательным и большим пальцем. Ее массируют на каждой ладони поочередно в течение нескольких минут.

Цзу-Сань-Ли находится на ноге. Для того чтобы ее найти ладонь кладут на коленку так, чтобы пальцы смотрели вниз. Точка лежит на линии от мизинца к ахиллову сухожилию, на наружной стороне лодыжки в небольшом углублении.

Еще несколько точек расположены в основании локтевой складки. Во время сеанса массируемая рука опирается на стол, а ладонь ставится на его поверхность.

На больших пальцах стопы можно массировать точку, лежащую в 3 мм от ногтевой пластины со внутренней стороны.

На ступне также имеется несколько точек для проработки. Они лежат между 2 и 3 пальцев в основании и между суставами 4 и 5 плюсневых костей.

Все точки являются парными, и воздействие на них должно быть одновременным и равномерным. БАТы на ногах удобнее прорабатывать из положения сидя.

Массаж шеи от головной боли

Одна из причин головной боли — спазмы шейных мышц, вызванные усталостью, неправильным и долгим сидением, физическими нагрузками, болезнями и травмами. Массаж при головной боли, вызванный напряжением мышечных волокон, проводят вместе с простыми гимнастическими упражнениями.

Начинают с наклона головы. Ухо плотно прижимают к плечу, и выдерживают в таком положении несколько секунд. Это упражнение позволяет растянуть мышцы, улучшить движение крови и лимфы, снять спазмы. В каждую сторону повторяют несколько наклонов до ощущения расслабленности и приятного напряжения в мышцах. Затем подбородок опускают к груди для растяжения задних мышц. Через несколько секунд голову отводят максимально назад. На каждый прием отводят по 10-15 секунд. После этого шею и мышцы в основании черепа массируют кончиками пальцев круговыми движениями. Этим приемом убирают застойные явления, улучшают циркуляцию лимфы и восстанавливают давление. В завершение массируют ушную зону.

При затылочной боли выполняют следующие упражнения:

  • сжимают руки в кулак, и легко простукивают у основания черепа вниз по мышцам, по обе стороны от позвоночника;
  • подушечки пальцев кладут на макушку так, чтобы основание ладоней лежало у ушей. Пальцами совершают надавливания на кожу головы со смещением вниз;
  • 4 пальца ладони положить в ямку у основания шеи. Голову наклонить назад, с одновременным надавливанием пальцами на область.

Перед воздействием на глубокие мышцы необходимо снять напряжение с ременной мышцы шеи. Массирование проводят двумя пальцами вдоль позвоночника с каждой из сторон. Направление движений — вверх и вниз, по кругу. Воздействуют на мышцы как подушечками, так и фалангами пальцев.

Комплекс упражнений с массажем можно проводить несколько раз в течение дня при возникновении головной боли, а также в профилактических целях.

Массаж от мигрени

Мигренью называют первичную форму головной боли, которая может продолжаться от нескольких часов до нескольких суток. Она отличается пульсирующим характером, и усиливается при любом физическом действии. Массаж от мигрени снимает болевые ощущения, дискомфорт и раздражительность.

Сеанс проводят только по волосяной части головы. Движения выполняют по росту волос, что позволит уменьшить боль и стимулировать кожные железы. Поглаживания могут быть как продольными, так и поперечными.

Классическая техника массажа для снятия мигрени и головной боли:

  • начинают с поглаживания всей головы кончиками пальцев;
  • аккуратно растирают кожу по зигзагообразным и полукруглым линиям;
  • проводят энергичное продольное растирание сверху вниз по всей поверхности головы;
  • круговые растирания совершают только подушечками больших пальцев;
  • легкими похлопывающими движениями проходят по линии роста волос.

Продолжительность проработки около 20 минут.

Есть еще один способ, как снять головную боль быстрым массажем. Проводить сеанс лучше из положения сидя и с закрытыми глазами:

  • большие пальцы кладут по обе стороны от верхней точки переносицы. Нажимают на болезненную точку у основания бровей;
  • совершают легкие надавливания на эту же область со сдвиганием кожи вверх;
  • всю область над бровями прорабатывают пощипывающим приемом.

Массаж для снятия боли при мигрени

Делается 5-15 повторений в зависимости от интенсивности боли. Надавливания выдерживают в течение 10-12 секунд. В завершении процедуры необходимо интенсивно массировать виски 2-4 минуты.

Массаж помогает избавиться от сильной головной боли, застигнувшей на улице, на работе, в поездке или в любом ином месте. Его преимущество в том, что сеанс не занимает много времени, а положительный эффект не заставляет себя долго ждать. При сильных головных болях, вызванных хроническими заболеваниями, делать массаж головы можно только с разрешения врача. Обычно рекомендуют классическую или точечную массажную технику, которые выполняются отдельно для мигреней и обычной боли. Также существует комплекс простых упражнений, помогающий справиться с недугом, вызванным усталостью и напряженностью мышц шеи. Выполнять его можно несколько раз в день для улучшения кровообращения, снятия напряжения, отечности и повышения эластичности мышечной ткани.

Разновидности массажей при мигрени

Мигрень — это серьезная неврологическая патология, боль при ней очень сильного характера и приступообразная. Такими заболеванием часто страдают люди в пожилом возрасте, а также молодые граждане. Для ослабления симптомов может использоваться массаж при мигрени, он дает хороший эффект. Приступы головной боли могут снижать работоспособность человека, и это приковывает на целый день к постели.

Причины

Таким заболеванием, как мигрень, болеют представители женского и мужского пола, но у девушек недуг отмечается чаще. Всё будет зависеть от того, какой образ жизни ведет человек. Большой риск получить мигрень есть у тех людей, у которых социально активные профессии, которые требуют большое умственное напряжение.

Редко такая болезнь может быть у человека, который поддерживает нужный уровень физической нагрузки. Выделить можно разные факторы, из-за которых возникает мигрень. Но, что именно вызывает само заболевание, до сих пор неизвестно. Причины болезни:

  • продукты питания, такие как: твердые сыры, шоколад, какао, красное вино, кофе, консервы;

  • стресс или депрессия;
  • оральные контрацептивы;
  • изменение погоды;
  • физические перенапряжения.

Люди, которые знают, что может спровоцировать приступы мигрени, исключают негативные факторы, и у них получается убрать частые головные боли. Чтобы избавиться от проблемы, необходимо соблюдать рекомендации врача.

Симптомы

Есть такие формы мигрени, при которых перед приступом наблюдается аура. У каждого человека есть свои предвестники приступа: начинаться может с туманности в глазах, мушками перед глазами. Также могут быть покалывания в теле, онемение рук и ног, звон в ушах.

Самый распространённый симптом – это на одной стороне головы выраженная и сильная боль. Редко бывает так, что болевой синдром появляется во всей черепной коробке. Неприятные ощущения могут переходить то на одну сторону, то на другую.

Бывает такое, что мигрень начинается из-за шума, яркого света, физического и умственного перенапряжения. Когда происходит приступ, больной хочет быть в спокойном месте и принять расслабляющею позу, это облегчает состояние.

Головная боль пульсирующего характера может вызывать тошноту или даже рвоту. Приступ в основном может продолжаться от четырех часов до трех дней. Если это возникает часто, подобное не дает вести нормальный образ жизни, происходит утрата работоспособности, и человек не может ничего делать.

Диагностика и лечение

Провести диагностику мигрени совсем не трудно, так как симптомы легко распознать. Чтобы узнать основные причины приступов боли, нужно вести дневник, в нем необходимо будет записывать, когда приступ произошёл, насколько он был интенсивным. Указывается, когда и какие медикаменты принимались, и дают ли они результат.

Но всё-таки нужно учитывать, что головная боль может возникать из-за других заболеваний, поэтому важно пройти обследование и исключить другие болезни. Методы исследования: МРТ и КТ головы, консультация врачей таких как невролог и терапевт, офтальмоскопия, электроэнцефалография.

Если после полной диагностики не было найдено других патологий, то ставят такой диагноз, как мигрень. Заболевание лечат медикаментами, в самом начале приступа можно употребить аспирин или парацетамол, также лечащий врач сам прописывает препараты для снятия болевого синдрома.

Когда происходит приступ, больному часто тяжело чем-то помочь, и приходится использовать народную медицину. Существуют разные способы устранить боль: облиться холодной или горячей водой, принять тёплую ванну или использовать горчичники на шею.

Некоторым кажутся народные методы простыми и неэффективными, но на самом деле каждый пациент может найти свой способ устранить болевой синдром при приступах мигрени. Также хорошо помогают чаи из трав, они притупляют боль. Может прийти на помощь кружка чая или кофе, но в некоторых случаях именно кофейный напиток и может стать инициатором приступа.

Лечение мигрени нужно подбирать индивидуально, так как для больных нужен разный медикаментозный подход. Если запускать такое заболевание, могут приступы начинаться без перерыва, и вследствие чего может наступить мигреозный инсульт. Так что лечить болезнь только народной медициной нельзя, нужно использовать лекарственные препараты.

Необходимо заниматься физическими упражнениями, это хорошо помогает уменьшить приступы мигрени. Также нужен здоровый и правильный образ жизни, спать минимум восемь часов. Стараться не допускать стрессовых ситуаций, они могут быть провокаторами приступов. Отказаться от алкогольных напитков и от сигарет и больше быть на свежем воздухе.

Читайте также:  Как делать массаж поясничного отдела позвоночника

Массаж при мигрени простой и точечный – видео

Массаж при мигрени самый лучший способ терапии, он оказывает положительный результат на работу мозга и улучшает самочувствие пациента. Массирование проводится не только на голове, но и в воротниковой зоне, там находятся точки, они и отвечают за главные процессы в организме человека.

Польза массажа: приходит в норму артериальное давление, исчезают спазмы, улучшается кровообращение, нормализует обмен веществ, меньше становится боль.

Делать массаж можно в домашних условиях самим без помощи специалистов. Это огромный плюс данного метода лечения. Нужно всего лишь знать простую и основную технику массажа, и можно будет делать его в любом месте, чтобы спастись от приступа мигрени.

Массаж от мигрени придется выполнять каждый день для профилактики заболевания, лучше всего его использовать, как только начинается приступ. Делать его необходимо двадцать минут, и после этого уже будет виден результат.

Начать массировать нужно с шеи, разминая сзади и спереди, далее рекомендуется делать массаж головы. Данная методика используется потому, что частой причиной мигрени может быть остеохондроз, и необходимо убрать боль.

Сперва необходимо делать ладонями не спеша плавные движения. Потом нужно ускоряться и выполнять растирание. Дальше придется делать разминания кончиками пальцев, и потом переходить руками к вибрирующим движениям.

Данными способами можно легко убрать спазмы мышц, и привести в норму кровообращение. Такие методы помогут унять боль и сделать состояние человека лучше.

Точечный массаж не так популярен, как обычный, но всё-таки используется. Во время него пальцами надавливают на специальные точки. За счёт этого начинается активация нервной системы, становится меньше напряжение и поиходит в норму АД. Благодаря этому человеку становится лучше, боль утихает, и наступает полный комфорт тела.

Прежде чем делать точечный массаж, необходимо знать некоторые правила. Нужно понять, почему возникает головная боль. Её может вызвать даже простуда или защемление нерва. Массажную процедуру необходимо проводить, если пациент знает точную проблемы головной боли. Если человек не понимает, что стало причиной боли, следует сделать простой массаж.

Когда проводится точечный массаж головы при мигрени, необходимо помнить, что для него используются подушечки большого и среднего пальца. Если используется массажёр, процедуру нужно проводить так, чтобы не повредить кожу.

Массаж от головной боли и мигрени, точечное воздействие на акупунктурные точки

Избавляться от боли в голове многие люди предпочитают с помощью таблеток. Но в арсенале медицины имеется не менее эффективное средство, испытанное многими поколениями.

Для его применения нужны некоторые знания и руки – профессионального массажиста, друга или свои собственные.

Грамотно проведенный точечный массаж при головной боли действует быстрее обезболивающих лекарств, не обладает побочными эффектами и не требует затрат и специальных условий для применения.

Цель проведения массажа, его эффекты

Когда болит голова массаж решает главную задачу — ослабляет или полностью устраняет неприятные ощущения. Известно, что в 80% случаев, они обусловлены напряжением мышц головы и шеи. Поэтому действия, направленные на мышечную релаксацию, позволяют достигнуть обезболивающего эффекта.

Кроме благоприятного воздействия на мышцы, массаж для снятия головной боли

  • улучшает циркуляцию крови и лимфы в коже и подлежащих структурах;
  • стимулирует процессы обмена веществ в тканях, нервных волокнах;
  • способствует повышению работоспособности, улучшению памяти, зрения, человек становится более активным физически;
  • устраняет проблемы со сном, уменьшает симптомы невроза;
  • гармонизирующее действие массажа позволяет центральной нервной системе наладить механизмы саморегуляции, что оказывает оздоравливающее действие на весь организм, укрепляет иммунитет.

Существует много методик и техник проведения массажа против головной боли. К особенностям воздействия некоторых из них относят дистанционный эффект. То есть зона, где применяется какой-либо прием, может быть расположена далеко от места, где проявляется эффект. Например, точечным массажем на руке или ноге достигается ослабление боли в голове.

Когда и кому можно делать

Массаж головы при головной боли не требует особых условий для проведения, его можно делать в любое время. Но для достижения более быстрого эффекта, лучше

  • разместить пациента вдали от шума, суеты, громких звуков, яркого света;
  • удобно усадить на стул или уложить на кушетку;
  • включить спокойную музыку;
  • использовать ароматические масла, свечи, палочки для создания атмосферы релакса;
  • не делать процедуру сразу после еды.


Массаж головы от головной боли можно делать любому человеку, если у него нет противопоказаний:

  • тяжелые общие заболевания организма (онкология, туберкулез, болезни крови, декомпенсированные болезни сердца, почек);
  • высокая температура тела;
  • психическое перевозбуждение;
  • высокое артериальное давление;
  • травмы головы;
  • поражение кожи головы – гнойнички, грибковое заболевание, экзема, множественные папилломы и родинки.
  • алкогольное опьянение;
  • возраст – более 75 лет;
  • массаж ребенку при головной боли не рекомендуют делать до 2 лет.

При шуме в голове следует для начала проконсультироваться с ЛОР-врачом на предмет заболевания уха и обследовать сосуды для исключения значимого атеросклероза.

Основные направления

Чтобы обеспечить положительный эффект от процедуры, массажисты придерживаются нескольких направлений.

  1. Общий массаж головы. Основа – местное расслабление мышц, стимуляция лимфо — и кровообращения.
  2. Точечный массаж от головной боли. Применяются знания, и техника, которые веками использовала акупунктура. В основе – рефлекторный обезболивающий эффект при надавливании на определенные активные точки на теле человека.
  3. Воздействие на триггеры при головных болях. Основа – устранение локального спазма мышечной ткани в пусковых зонах, которое вызывает ослабление боли в отдаленных участках.
  4. Устранение мышечно-тонического болевого синдрома в шейно-затылочной области.

Точки для снятия боли – как отыскать

Для избавления от головной боли массажисты используют зоны, где расположены акупунктурные точки. Древние китайцы разработали методику помощи здоровью путем нормализации движения жизненной энергии по меридианам, на которых расположены важные точки. Воздействуя на них, целитель устраняет препятствия течению энергии, и тогда проходят боли и другие болезненные симптомы. При акупунктуре используют иглы, при массаже те же точки на теле подвергаются надавливанию пальцами (акупрессуре).

Для того, чтобы найти места для надавливания, используют атласы, в которых указана их локализация, ближайшие анатомические ориентиры. Массажные точки от головной боли у людей расположены индивидуально. Специалист находит нужную зону, которая при нажатии пальцем отвечает возникновением ощущения распирающей или ломящей боли.

Чтобы облегчить боль, надо воздействовать на парные и непарные точки на голове, расположенные

  • симметрично
  • в области виска на уровне верхнего края ушной раковины,
  • на затылке, где крепятся к черепу шейные мышцы,
  • немного выше внешнего края брови,
  • у внутреннего края брови,
  • выше козелка уха в углублении,
  • несимметрично
  • над переносицей в середине лба,
  • под затылком в углублении по центру,
  • на макушке.

Триггерные точки, в отличие от акупунктурных, есть не у всех.

По теории, они возникают, если тело, голова или конечности длительное время находятся в неблагоприятном положении и представляют собой локальный спазм участка мышцы.

Нервная импульсация доносит сигналы о неблагополучии к спинному и головному мозгу.

Как и в случае с акупунктурными, пусковые точки для снятия головной боли могут располагаться достаточно далеко от зоны локализации боли. Например, массируя зону, симметрично расположенную на руках между пястными костями большого и указательного пальцев, можно предупредить или остановить приступ мигрени.

Находят зоны воздействия, ощупывая мышцы, выявляя в напряженных участках наиболее болезненные. Нажатие пальцем в этой области вызывает не только локальные ощущения, но и «отраженные» боли, ослабление мышц в отдалении.

Как делать, техники, способы

О том, как снять головную боль массажем, написано множество древних трактатов и современных руководств. Но главное остается неизменным – прежде чем выполнять любые лечебные процедуры, необходима диагностика, чтобы знать о сопутствующих патологиях и не навредить здоровью. После обследования специалист, отвечающий за лечение, может рекомендовать, какие методики воздействия следует применять.

Все способы массажа для избавления от головной боли используют однотипную технику –

  • поглаживание,
  • растирание,
  • разминание,
  • легкое поколачивание пальцами,
  • надавливание,
  • прищипывание,
  • вибрация,
  • вытягивание.

Точечный массаж, японская разновидность которого называется шиатсу, использует точки акупунктуры или триггерные, проводится одним или тремя пальцами на ограниченном участке. Иногда массировать точки удобнее с помощью палочек, снабженных круглыми головками.

При акупрессуре точка подвергается непрерывному или прерывистому ритмичному надавливанию, вибрации в течение нескольких минут.

При воздействии на триггерные зоны осуществляют надавливание пальцем до появления болевых ощущений, затем, через минуту-полторы, когда боль ослабевает, надавливают сильнее, ожидая исчезновения боли.

Для массажа общего, классического и его восточных видов – чампи, бирманского, характерно воздействие как всеми пальцами, так и ладонью. Также применяют различные механические приспособления.

Особенно это удобно, когда нет возможности посетить специалиста, например, когда пациент проводит самомассаж головы.

Техника проведения предполагает предварительное разогревание кожи и мышц для усиления кровотока, релаксации. Начинают делать массаж с поглаживания в области лба, продвигаясь к затылку. Затем следует более глубокое поглаживание, растирание, вибрация и легкое хаотичное поколачивание пальцами. Применяется также прием легкого сдвигания кожи – как разновидность разминания. Также круговыми и зигзагообразными движениями массируют лоб от середины к вискам, приподнимают и слегка вытягивают волосы, собирая их в горсть.

Эту методику легко может освоить каждый, чтобы избавиться от головной боли в домашних условиях самостоятельно. Точечный массаж требует более глубоких знаний, поэтому лучше доверить его профессионалам.

Возникновением боли в затылке организм может ответить, если голова долго находилась в неудобном положении. Например, во сне, при работе за компьютером, в других ситуациях. Это обусловлено напряжением мышц, поддерживающих черепную коробку. В этом случае необходим массаж шеи, особенно задней ее части, начиная от затылочного бугра вниз к надлопаточной области.

Поскольку толщина массируемого пласта мышц в этой области более существенная, чем на голове, воздействие осуществляется более интенсивное с использованием ладоней. Такую процедуру тоже лучше проведут специалисты.

Эффективность

Положительный эффект применения различных методик массажа при болях проверен и доказан временем. Иногда он является единственно доступным способом помощи страдающему человеку. Например, если есть аллергия на медикаментозные средства. Хорошо воспринимают лечебный и успокаивающий массаж головы дети, которых не рекомендуют лишний раз подвергать воздействию медикаментов.

Массаж головы при мигрени способен остановить приступ, если начать его проводить при возникновении первых симптомов. Также он помогает снимать остроту боли в более поздней стадии.

Точечный массаж при мигрени невропатологи советуют проводить и в межприступный период. Курсы процедур, проводимых несколько раз в год, укрепляют нервную систему, делая ее более устойчивой к патологическому влиянию внешних факторов.

Точечный массаж при головной боли в затылке позволяет расслабить мышцы шеи, нормализовать адекватный приток обогащенной кислородом артериальной крови и отток венозной, застой которой и вызывает болевые ощущения.

Плюсы и минусы

Плюсы проведения массажа от головной боли очевидны. Он оказывает положительное действие не только на местном уровне, но и на организм в целом, улучшая кровообращение головного мозга и улучшая взаимодействие мышц и нервов.

Методика может быть освоена и самими пациентами. Своевременно проведенный при мигрени точечный массаж быстро предотвращает многочасовую изнурительную боль в условиях недоступности других средств помощи.

Регулярно проводя курсы процедур, можно избавиться от необходимости пить таблетки. Кроме того, общее оздоравливающее действие массажа снизит вероятность и других заболеваний.

Однако можно ли однозначно назвать массаж простым доступным и безвредным способом избавиться от мигрени или другой головной боли? Самостоятельное применение методик массажа требует специальных знаний и умений. Особенно это касается точечного массажа. Воздействие, снимающие боль, может оказывать влияние на другие органы. И оно не всегда благоприятное. Например, массаж точки на кисти руки может спровоцировать выкидыш у беременных. Такие нюансы следует знать и учитывать.

Следует немедленно прекращать массаж, если

  • голова продолжает болеть, даже сильнее, чем прежде,
  • в ходе процедуры возникают другие симптомы – головокружение, мелькание мушек, слабость, тошнота.

В этом случае надо обращаться к доктору для консультации, диагностики и выработки плана дальнейшего лечения.

Оцените статью
Добавить комментарий