Влияние курения на спермограмму и репродуктивную систему мужчины, методы улучшения качества эякулята

Как улучшить качество спермограммы

Наиболее важные для зачатия показатели спермограммы – подвижность и структура (морфология) сперматозоидов. Если результаты неудовлетворительны, то врачи назначают дополнительные обследования: УЗИ половых желез, анализ на гормоны (развернутый гормональный профиль). При отсутствии патологии применяют курсовое лечение биоактивными препаратами. Существуют также и народные способы, как улучшить спермограмму.

БАДы для улучшения спермограммы включают витамины и комплексные препараты на натуральной основе. Для созревания сперматозоида требуется примерно 72 дня, поэтому курс лечения составляет не менее трех месяцев. Проще всего воздействовать на подвижность. Морфологию сперматозоидов улучшить теоретически можно, но на очень несущественный процент. В основном парам удается зачать ребенка за счет увеличения общего количества сперматозоидов и стимуляции их активности.

Нутриенты, влияющие на качество сперматозоидов и семенной плазмы:

  1. L-карнитин (аминокислота). Стимулирует энергетический обмен между клетками, защищает сперматозоиды от повреждения свободными радикалами. Для улучшения спермограммы принимают по 300 мг ежедневно.
  2. L-аргинин (аминокислота). Обеспечивает расширение сосудов, усиливает подвижность сперматозоидов путем участия в синтезе спермина, спермидина, путресцина. Ежедневная дозировка для улучшения спермограммы составляет 4-8 г на протяжении полугода. Действие аргинина усиливает экстракт коры приморской сосны (пикногенол).
  3. Витамин С. Укрепляет сосуды, способствует разжижению спермы, улучшает кровоснабжение тканей, питание яичек и качество сперматозоидов.
  4. Фолиевая кислота (В9). Помогает на 20-30% снизить количество сперматозоидов, несущих искаженную генетическую информацию. Именно они являются причиной анеуплоидии − рождения детей с синдромами Дауна, Кляйнфельтера, Тернера. Для улучшения спермограммы достаточно употреблять по 700-1150 мкг в день. Фолиевая кислота в профилактической дозировке 0,4 мг полезна и при удовлетворительной спермограмме, поскольку даже у совершенно здоровых мужчин присутствуют дефектные сперматозоиды в количестве 4-5%.

Цена за 20 таблеток около 65 рублей в аптеках РФ

  1. Магний. Усиливает активность сперматозоидов, снижает степень воздействия стрессовых факторов на репродуктивную систему.
  2. Цинка пиколинат (наиболее доступная для усвоения форма). Необходим для нормальной работы простаты, которая производит существенную долю семенной плазмы. При дефиците цинка общее число сперматозоидов уменьшается из-за снижения уровня тестостерона, ухудшается также их подвижность. При плохой спермограмме мужчине требуется от 25 до 66 мг цинка в сутки.
  3. Омега-3, 6, 9. Полиненасыщенные жирные кислоты, покрывающие мембраны сперматозоидов. Организмом не синтезируются, а их дефицит приводит к снижению плотности спермы. Добавки с DHA повышают антиоксидантную активность спермы, благодаря чему улучшается качество и подвижность сперматозоидов. Важно не столько содержание омега-кислот в организме, сколько их баланс. Для нормальной фертильности соотношение омега-6 и омега-3 должно быть 1:1, в крайнем случае − 5:1. Смещение в сторону омега-6 (слишком много растительных жиров в рационе) приводит к ухудшению спермограммы.
  4. Витамин Е – эффективный антиоксидант, который участвует в регуляции работы эндокринной системы, процессе образования сперматозоидов. Лучше всего принимать в натуральном виде (в продуктах). В большинстве витаминных добавок он содержится в усеченной и плохоусваиваемой форме (неполный набор изомеров – токоферолов и токотриенолов).

Для увеличения нажмите на картинку

  1. Селен – элемент, необходимый для биосинтеза тестостерона. Селен защищает репродуктивную систему мужчины от токсических повреждений, выводит соли тяжелых металлов.
  2. Витамин А. Оказывает положительное влияние на состояние спермообразующих клеток яичек, повышает иммунитет, оказывает противораковое действие.
  3. Кофермент Q10 – соединение, не синтезируемое организмом. Необходимо для сохранения витаминов С и Е. Q10 улучшает морфологию сперматозоидов, их подвижность, Существенного повышения показателей можно добиться ежедневным приемом 300 мг Q10 на протяжении 6 недель (согласно результатам исследований: Andrologia. Effect of Coenzyme Q10 supplementation on antioxidant enzymes activity and oxidative stress of seminal plasma: a double-blind randomised clinical trial – http://www.scicombinator.com/articles/171870).
  4. Глутатион – антиоксидант, предотвращающий повреждение сперматозоидов молекулами активного кислорода (причина аномалий строения). Для его синтеза в организме необходимы аминокислоты: цистеин, глицин, глутаминовая кислота. Глутатион особенно полезен при воспалении семенных протоков и варикоцеле.
  5. Липоевая кислота – эндогенный (синтезируемый в организме) антиоксидант. Улучшает работу печени и ускоряет обмен холестерина (чем непосредственно влияет на уровень тестостерона), защищает сперматозоиды от окисления. С глюкозой и фруктозой совмещать нельзя, с L-карнитином и витаминами группы В − желательно.

БАДы для улучшения спермограммы включают витамины и комплексные препараты на натуральной основе. Для созревания сперматозоида требуется примерно 72 дня, поэтому курс лечения составляет не менее трех месяцев. Проще всего воздействовать на подвижность. Морфологию сперматозоидов улучшить теоретически можно, но на очень несущественный процент. В основном парам удается зачать ребенка за счет увеличения общего количества сперматозоидов и стимуляции их активности.

Курение против зачатия методом ИКСИ

Ученые исследовали также влияние курения мужчин на эффективность лечения бесплодия вспомогательными репродуктивными методами. Если пара решается на зачатие ребенка методом ЭКО, а причиной бесплодия являются неверные параметры спермы, то операция проводится методом ИКСИ.

Процедура ИКСИ предполагает введение в яйцеклетку одного сперматозоида для оплодотворения. Этот метод используется чаще всего в случае тяжелого мужского бесплодия или тогда, когда классическая процедура in vitro оказывается неэффективной.

Кроме того, даже если курящий мужчина не имеет проблем с фертильностью, он должен помнить о том, что пассивное курение вредит здоровью партнерши и может создать трудности с беременностью. Мутагенные воздействия табачного дыма на половые клетки может привести к выкидышу. Это еще одна причина, по которой стоит расстаться с вредной привычкой.

  • Никотин, попадая в мужские половые клетки, провоцирует процесс изменения их морфологических свойств, вследствие чего они в значительной мере снижают подвижность и активность.
  • В семенной жидкости значительно снижается концентрация сперматозоидов, одновременно количество эякулята при половом акте существенно уменьшается.
  • Под действием никотина происходят изменения в ДНК спермиев.

Регулярность половой жизни

Мнения о том, насколько частой должна быть интимная близость, расходятся, нередко встречаются предположения, что при воздержании происходит улучшение качества спермы.

На самом деле, нерегулярная сексуальная жизнь ведет к неприятным последствиям:

  • застойные процессы в малом тазу;
  • повышение вязкости спермы;
  • уменьшение количества активных гамет;
  • снижение выработки тестостерона;
  • увеличение риска развития простатита;
  • снижение иммунитета;
  • ухудшение потенции.
Читайте также:  Выбор врача по межпозвонковым грыжам

Для здоровой спермы рекомендуется заниматься сексом не реже 2 раз в неделю. Контакты чаще раза в сутки могут привести к сильному разжижению эякулята, но это явление кратковременное. Если планируется зачатие, в период овуляции желательна ежедневная близость.

Проведение процедуры возможно в медицинских центрах, оснащенных необходимым оборудованием. Предварительно обязателен осмотр у врача, давление и время воздействия рассчитываются индивидуально. Пользоваться барокамерой нельзя людям с клаустрофобией, эпилепсией, гипертонией, при воспалительных процессах в органах дыхания, травмах мозга, онкологии.

Курение и бесплодие у мужчин

Итак, сигареты сильно влияют на качество спермы. Но могут ли они вызывать бесплодие?

Основная опасность сигарет для мужской фертильности, естественно, кроется в токсинах из табачного дыма. Человек вдыхает целую комбинацию из тяжелых металлов: кадмий, свинец, медь и т.д.

К примеру, у мужчин, которые выкуривали по 20 и более сигарет в день, в сперме стабильно находят кадмий. Ученые полагают, что именно этот металл сказывается на подвижности сперматозоидов.

Определенную роль также играет уровень цинка. Одно небольшое канадское исследование показало, что пониженное его количество сказалось и на концентрации, и на подвижности, и на морфологии сперматозоидов. То же самое относится и к уровню селена – именно его дефицит считают основной причиной плохой фертильности и у женщин, и у мужчин.

Итак, сигареты сильно влияют на качество спермы. Но могут ли они вызывать бесплодие?

Влияние на яйцеклетку женщины и ее способность к зачатию

Важность рождения детей в жизни женщины сложно переоценить. Поэтому, бесплодие для нее может стать настоящей катастрофой. Курение в реалиях сегодняшнего дня стало привычным не только для мужчин, но и для женщин. К сожалению, не многие знают, как эта вредная привычка влияет на детородную функцию. Ученые, которых интересовал данный вопрос, провели множество исследований, доказавших, что способность к зачатию и рождению детей у людей обратно пропорциональна количеству выкуренных сигарет. У мужчин отслеживание влияния курения на спермограмму, поможет лично убедиться в том, насколько табак способен понизить качество спермы.

Как же влияет табакокурение на женские яйцеклетки? В табачном дыму содержатся множество ядовитых веществ, которые попав в организм, повреждают их. Вдыхаемые при курении ароматические углеводороды в большом количестве приводят к преждевременному старению и гибели яйцеклеток. Это явление медицинской терминологии называется апоптоз. К сожалению, он является необратимым процессом. Прежде чем разрешить себе пристраститься к табаку, женщине нужно помнить, что каждая выкуренная сигарета уменьшает шансы на зачатие и рождение здорового ребенка.


Если детородной функции уже был нанесен вред, помимо отказа от табака, нужно будет приложить усилия, чтобы повысить качество спермы и избавиться от последствий курения. Для этого нужно отрегулировать режим дня, избегать стрессов, вести достаточно активный образ жизни, гулять на природе, правильно питаться и отказаться от вредных привычек, таких как чрезмерное употребление спиртного и курения.

Когда капля никотина убивает не только лошадь

О том, что капля никотина убивает лошадь, известно давно. Но как часто курящий мужчина задумывается о том, как влияет каждая выкуренная сигарета на его собственное здоровье? А между тем влияние курения на спермограмму велико настолько, что в лаборатории не могут давать гарантий на точность исследования.

Никотин – одно из наиболее вредных химических соединений. Как курение влияет на интимную жизнь человека? При затяжке никотин попадает в легкие, но воздействует не только на альвеолы. Он попадает в систему кровообращения и негативно влияет на всю систему кровообращения, в том числе – сосуды полового органа. Чем больше сигарет выкурено, тем выше вероятность спазмов микрососудов пениса. В итоге – импотенция и практически полная невозможность восстановить ток крови.

При курении, негативное влияние оказывается на всю систему кровообращения.

Что происходит в мужском организме после выкуренной сигареты?

  • Никотин блокирует нормальную работу кровеносной системы и разрушает сосуды.
  • Снижается выработка мужского гормона – тестостерона.
  • Качество спермы снижается: сперматозоиды становятся малоподвижными и не способными к оплодотворению.

Конечно, последствия курения заметны не сразу. Сколько времени пройдет до первых заметных нарушений работы организма, зависит только от индивидуальных особенностей каждого человека. Если сперма после алкоголя, принятого однократно, способна восстановиться уже через сутки, то у систематических курильщиков этот процесс может занять до полутора лет.

Влияние курения на потенцию развивается постепенно. Никотин отнимает у клеток кислород, что в итоге приводит к кислородному голоданию и ухудшению состояния сосудов. Уровень кровяного давления в половом члене из-за развивающего атеросклероза начинает снижаться, а это является одной из главных причин импотенции.

Такие изменения начинаются не сразу после того, как вы приняли спиртной напиток или сделали затяжку: развитие импотенции проявится годам к тридцати, если пить и курить вы начали в молодом возрасте. Выйти из порочного круга непросто: курение – такая же сильная зависимость, как наркомания. Однако если вы не хотите стать бесплодным импотентом, от вредной привычки необходимо отказаться как можно раньше. В противном случае восстановление нормальной потенции потребует серьезных финансовых затрат, долгого лечебного курса и полного отказа от всех вредных привычек.

Если и это не звучит достаточно убедительно, то вот простая статистика: в одной сигарете содержится более пяти тысяч химических соединений, часть которых негативно влияет на потенцию. Главные враги здоровья – это аммиак, синильная кислота и другие токсические вещества. Ни один производитель табачной и алкогольной продукции не проинформирует о полном составе своего товара, ограничиваясь общими фразами о последствиях.

Чем дольше человек курит, тем медленнее восстанавливаются сперматозоиды.

У курильщиков с маленьким стажем сперматозоиды способны восстановиться за три месяца, однако чем больше сигарет вы выкуриваете, тем быстрее они разрушаются, а активность оставшихся снижается. Именно поэтому при планировании беременности будущим родителям советуют полностью отказаться от всех вредных привычек и подождать год, пока организм очистится и восстановится после этанола или никотина.

  1. Физические (выделяемый объем, цвет, вязкость, скорость разжижения).
  2. Количественные (количество сперматозоидов одном миллилитре эякулята и в его общем объеме, их активность).
  3. Морфологические (соотношение аномальных и нормальных сперматозоидов).
Читайте также:  Йод: инструкция по применению раствора, цена, таблица продуктов, содержащих вещество

Наиболее значимые отклонения проявились:

  • Увеличением процентного числа нежизнеспособных сперматозоидов.
  • Появлением атипичных форм мужских половых клеток.
  • Снижением двигательной активности.
  • Сдвигами биохимических показателей спермы.

Кроме прямого токсического влияния на качество эякулята, ТГК приводит к уменьшению и подавлению выработки тестостерона – мужского гормона, принимающего активное участие в сперматогенезе. Это негативное последствие дополнительно ухудшает качественный состав спермы. Со временем отмечаются атрофические процессы в тканях яичек. Угасает их основная функция.

Чем меньше лет наркозависимому, тем сильнее на него оказывает влияние вредное воздействие наркотика.

Кроме нарушений на клеточном уровне продукты конопли влияют на иннервацию артерий органов малого таза. В результате нарушается кровообращение, вызывая сбой обменных процессов и метаболизма.

Влияние курения на спермогенез у мужчины

Никотин и смолы способны существенно повлиять на спермогенез у мужчины. Влияние курения на сперму заключается в изменении ее структуры и качества.

Обычно при длительном курении изменения происходят по следующим пунктам:

  • Густота. Смолы, входящие в табачный дым, способствуют увеличению вязкости и густоты семенной жидкости. В подобных условиях сперматозоидам сложно быстро передвигаться, что снижает вероятность оплодотворения.
  • Цвет спермы при курении практически не изменяется, единственное, приобретает сероватый оттенок. Но подобные изменения происходят только у мужчин, имеющих стаж табакокурения более 10 лет.
  • Подвижность сперматозоидов при курении снижается не только из-за сгущения жидкости. Входящие в состав табачного дыма вещества оказывают паралитическое действие на сперматозоиды. В результате резко сокращается их способность к быстрому передвижению.
  • Объем эякулята при курении обычно составляет 3-4 миллилитра.
  • Если человек курит больше одной пачки в день, то может появиться специфический запах.
  • Существенно снижается количество сперматозоидов на миллилитр спермы, показатель составляет от 15 до 25 миллионов.

Видео взято с канала: Здоровьесберегающий канал

У некурящего здорового мужчины сперма имеет следующие характеристики:

  • Цвет белый;
  • Не вязкая, жидковатая семенная жидкость позволяет сперматозоидам быть подвижными.
  • Объём эякулята составляет от 4 – 5 миллилитров за один половой акт.
  • Специфического запаха не имеет.

Обратите внимание, что если мужчина хочет быть донором, то его биоматериал должен полностью соответствовать приведенным выше параметрам.


Обратите внимание, что если мужчина хочет быть донором, то его биоматериал должен полностью соответствовать приведенным выше параметрам.

Здоровые показатели спермы

Каждый мужчина должен помнить о том, что сниженные показатели качества семенной жидкости встречаются довольно часто, тем не менее, они не являются нормой.


Вот почему для мужчин, осознающих значимость ответственного отношения к зачатию потомства уже на этапе планирования беременности, важно исключить воздействие вредных факторов, а также соблюдать рекомендации, позволяющие повысить качество сперматозоидов.

Спиртное перед зачатием

Если вы планируете ребенка, выбрали идеальный день и уже подготовили для этого необходимую атмосферу в доме, даже самый качественный алкоголь может разрушить ваши планы. Кто-то утверждает, что пятьдесят граммов хорошего коньяка или мартини никак не повлияют ни на процесс, ни на здоровье будущего ребенка. Но медики точно знают, как на сперму влияет алкоголь, поэтому не советуют употреблять спиртных напитков как минимум три месяца. За этот срок у мужчины полностью обновятся сперматозоиды.

Употребление пива в этот срок также под запретом. Да и в целом пиво влияет на мужскую силу не менее негативно, чем крепкий алкоголь. Вы даже не представляете, насколько сильно пиво влияет на мужскую силу и здоровье.

Именно в пиве содержатся вещества, близкие к женскому гормону эстрогену. Постоянное употребление пива приводит к тому, что у мужчины снижается уровень тестостерона, а это может стать причиной бесплодия и снижения потенции. Ежевечерняя бутылка пива в итоге приводит к преждевременной эякуляции и импотенции.

При курении, негативное влияние оказывается на всю систему кровообращения.

Способы улучшения качества спермы

Существует несколько способов, повышающих репродуктивную способность мужчины и улучшающих показатели спермограммы. Врач может порекомендовать пациенту предварительно пройти через ряд диагностических процедур, а уже после приступить к лечению с использованием медикаментов.

Как улучшить качество спермы, общие рекомендации:

  1. Отказаться от алкоголя и курения.
  2. Правильно питаться.
  3. Принимать витамины.
  4. Вести регулярную половую жизнь.
  5. Не перегреваться.
  6. Не нервничать.
  7. Избегать переутомлений.

В результате предпринятых мер показатель качества и количества может повыситься, шансы на зачатие вырастут. Но в некоторых случаях подобных рекомендаций недостаточно для того, чтобы получить неплохие результаты спермограммы.

  1. Отказаться от алкоголя и курения.
  2. Правильно питаться.
  3. Принимать витамины.
  4. Вести регулярную половую жизнь.
  5. Не перегреваться.
  6. Не нервничать.
  7. Избегать переутомлений.

Список необходимых анализов для будущего отца

Чтобы понять причины нарушения репродуктивной функции и предпринять верные шаги для улучшения здоровья спермы, необходимы следующие исследования:

  • Общий анализ крови и мочи, чтобы определить состояние здоровья, наличие инфекционных и воспалительных заболеваний.
  • Анализ крови на инфекционные заболевания, которые передаются половым путем. При заражении какой-либо инфекцией мужчине следует вылечиться до зачатия.
  • Определить группу крови и резус-фактор для выявления возможного резус-конфликта между матерью и плодом.
  • При необходимости анализ крови на гормоны.
  • Анализ секрета предстательной железы.
  • Спермограмму, в аптеках доступны экспресс-тесты для домашнего применения, или вы можете провести полный анализ спермы в кабинете врача.
  • Если вы пытались забеременеть более года и все анализы в норме, тогда мужчине необходимо пройти тест на совместимость супругов.

Результатом хорошей спермограммы по данным Resolve, Национальной ассоциации бесплодия считается количество сперматозоидов 15 миллионов или более со здоровой подвижностью и морфологией. Субоптимальные уровни составляют менее 15 миллионов сперматозоидов, а число ниже 10 миллионов считается бедным. Если вы обнаружите, что уровень сперматозоидов низок или у вас есть проблемы с подвижностью или морфологией, эта статья поделится с вами некоторыми естественными методами лечения, которые вы cможете использовать для улучшения количества сперматозоидов.

Примечание. Хотя большинство врачей все еще надеются увидеть 20 миллионов сперматозоидов / мл в образце спермы, в 2010 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) пересмотрела нижние контрольные пределы для характеристик спермы человека, определив, что концентрации спермы у здоровых мужчин составляют 15 миллионов сперматозоидов / мл. адекватны. (Журнал репродуктивных наук человека)

✿ Jarrow Formulas, Метилкобаламин, со вкусом лимона, 1000 мкг — витамин B12 увеличивает концентрацию сперматозоидов и подвижность, оказывает потенциальное влияние на восстановление сперматогенеза (Исследование). Добавка рекомендуется для любого мужчины, у которого количество сперматозоидов меньше 20 млн. или с подвижностью меньше 50%.
Источники пищи: моллюски, устрицы, печень, рыбная икра, рыба, краб, лобстер, говядина, баранина, сыр и яйца.

Оценка качества спермограммы и ее параметры

Объем эякулята – важная характеристика. Семенная жидкость необходима для защиты сперматозоидов от разрушения (она защелачивает среду влагалища), а для успешного оплодотворения активные сперматозоиды должны успеть проникнуть в полость матки. В норме объем эякулята должен составлять 3-5 мл. Если показатель меньше 2 мл (олигоспермия), то это может говорить о гипофункции яичек и половых желез и стать причиной мужского бесплодия.

Читайте также:  Аминосалициловая кислота: инструкция по применению, отзывы, аналоги

Время разжижения эякулята – это параметр изучается путем определения вязкости спермы. В норме эякулят разжижается за 10-40 минут, если процесс затягивается, то это может свидетельствовать о патологии простаты.

Кислотность спермы может указывать на начальные нарушения репродуктивной и половой функции. В норме уровень pH равен 7,2-8,0.

Количество сперматозоидов – этот параметр оказывает непосредственное влияние на качество спермограммы. В норме должно содержаться примерно 20-120 млн/мл.

Подвижность спермиев не менее важна, чем их концентрация. Половые гаметы делятся на 4 категории: А – быстрое прямолинейное движение, В – медленное прямолинейное движение, С – круговое движение, D – полная неподвижность. В норме в эякуляте присутствуют спермии всех категорий, при высоком качестве спермограммы А+В должно быть более 50%, либо А более 25%.

Спермагглютинация (склеивание сперматозоидов) – это признак нарушения иммунной системы, влияющий на фертильность спермы.

Агрегация спермиев – склеивание за счет компонентов эякулята, на фертильность не влияет.

Антиспермальные антитела – антитела, выработанные против сперматозоидов. Они обездвиживают их, препятствуют оплодотворению. Эти антитела могут образовываться как в мужском, так и в женском организме.

Все параметры спермограммы меняются с течением времени, поэтому на качество спермограммы можно воздействовать различными способами. К тому же для увеличения объективности полученных данных рекомендуется двукратная сдача анализа с интервалом 2 недели.

– наладить правильное питание: медики уверены, что добиться улучшения спермограммы можно порой только этим изменением, снизив количество вредных жиров и углеводов, обогатив рацион белком, овощами и фруктами, рыбой, молочными продуктами;

Как сдать материал правильно?

Проведение спермограммы требуется в том случае, если мужчина и женщина не используют методы контрацепции и пытаются зачать ребенка в течение года, но беременность не наступает. В таком случае следует рассматривать вероятность наличия патологий органов половой системы у обоих партнеров.

Показатели спермограммы позволяют определить, способны ли половые клетки мужчины оплодотворить яйцеклетку, а также выявить условия, которые препятствуют этому.

Врач уролог-андролог Александр Николаевич Закуцкий рассказывает о том, как правильно готовиться к сдаче анализов спермы и какие виды анализов бывают:

Чтобы получить достоверные результаты, обследуемому необходимо ответственно подойти к подготовке, а также непосредственно к процедуре сдачи материала.

За 3-5 дней до проведения обследования мужчине необходимо:

  1. Воздержаться от половых контактов;
  2. Отказаться от приема любых медикаментов;
  3. Не употреблять алкогольные напитки, а также кофе и другие жидкости с содержанием кофеина;

  1. Отказаться от курения;
  2. Воздержаться от походов в сауну или баню, приема горячей ванны;
  3. Полноценно питаться, но не переедать.

После того как будет проведен анализ содержания эякулята, специалист получит возможность определить причину, которая препятствует оплодотворению.

Чтобы улучшить показатели спермограммы, мужчине обычно рекомендуют скорректировать рацион, включив в него богатые микроэлементами и витаминами продукты, принимать витаминные комплексы и специальные препараты, а также пересмотреть образ жизни и привычки в целом.


Прием препаратов, стимулирующих выработку и подвижность половых клеток — основа лечения при патологиях, которые снижают фертильность мужчины. Но медикаменты не единственные средства, с помощью которых можно добиться положительных результатов. Отзывы специалистов-урологов свидетельствуют: качество спермы во многом зависит от того, насколько правильно мужчина питается, занимается ли он спортом, имеет ли вредные привычки. Если, параллельно с приемом лекарственных средств, соблюдать диету, включив в рацион насыщенные витаминами и микроэлементами продукты, а также отказаться от приема алкоголя и курения, процесс выздоровления можно значительно ускорить.

Как прокачать сперматозоиды, или 10 советов для будущего отца

Когда разговор заходит о продолжении рода, обычно сразу вспоминают о женщине. Дескать, она будущая мать и здоровье ребёнка зависит исключительно от неё. Всё это так, но и будущий отец далеко не последний человек в этом важном деле. Женская яйцеклетка должна встретиться со сперматозоидом, и от того, какого качества будет этот самый сперматозоид, зависит развитие плода и здоровье ребёнка.

Факторов, которые могут оказать неблагоприятное влияние на сперму, очень много. Вредные привычки, несбалансированное питание, стрессы, экология, инфекции, приём лекарств — всё это может сказаться на мужской фертильности (способности к оплодотворению).

И даже если у вас не наблюдается внешних признаков хронических заболеваний, вы вели относительно здоровый образ жизни и были избирательны в сексуальной сфере, не стоит надеяться на авось. Ведь в данном случае вы рискуете здоровьем своего будущего ребёнка. Поэтому совсем не лишним будет обследоваться у врача и заблаговременно подготовить свои сперматозоиды ко встрече с яйцеклеткой.

Ниже вы найдёте 10 советов, которые помогут повысить качество спермы и увеличить ваши шансы стать отцом здорового ребёнка.

Когда разговор заходит о продолжении рода, обычно сразу вспоминают о женщине. Дескать, она будущая мать и здоровье ребёнка зависит исключительно от неё. Всё это так, но и будущий отец далеко не последний человек в этом важном деле. Женская яйцеклетка должна встретиться со сперматозоидом, и от того, какого качества будет этот самый сперматозоид, зависит развитие плода и здоровье ребёнка.

Добавить комментарий