Вагинальные шарики для тренировки интимных мышц + упражнения

Держи в себе: приемы, тренажеры и советы экспертов по интимной гимнастике

Ким Кэттролл (кадр из сериала “Секс в большом городе”)

Мы увлажняем кожу, наносим каждое утро крем с SPF, делаем раз в неделю питательные маски для волос, так почему бы не добавить еще один пункт в список дел по уходу за собой? Многие наверняка уже не раз слышали об упражнениях Кегеля. С помощью их можно натренировать мышцы тазового дна. Чем они сильнее, тем ярче будет оргазм (для партнера в том числе), легче роды, а менструация — менее болезненной. Раскрываем все секреты интимной гимнастики.

История возникновения

Что качать можно не только пресс, знали еще сотни лет назад в Древнем Китае, Японии и странах Востока. Гейши овладевали данным искусством, жены и наложницы в гаремах также должны были уметь “правильно работать” интимными мышцами.

По легенде, прежде чем быть принятой в гарем, девушке нужно было пройти испытание. Претендентке во влагалище вводили окрашенную жидкость, после чего просили исполнить танец живота. Та, которой удавалось не проронить ни капли во время его исполнения, принималась в гарем.

На Западе о мышцах тазового дна заговорили в 1920 году с подачи американского гинеколога Альфреда Кегеля. Он разработал упражнения, которые улучшают поток крови в тазовую область и укрепляют мышцы промежности. Он предлагал максимально простую схему: сжать мышцы на 5—7 секунд, разжать и повторить 10—12 раз.

Кегель не был первооткрывателем, он осовременил и популяризировал занятия, ведь практики тренировок мышц существовали еще в третьем веке до нашей эры, и существует целое даосское течение, описывающее различные занятия и медитации для улучшения мышц таза с целью наладить сексуальную жизнь, — говорит Дарья Вебер.

Выполнение упражнений Кегеля (с использованием шариков или без них) поможет при недержании мочи и опущении внутренних органов и усилит оргазм. Несмотря на то, что интимную гимнастику активно рекомендуют всевозможные сексистские тренинги, чтобы “доставить удовольствие партнеру”, главное, конечно, в подобных упражнениях то, что они помогают раскрыть собственный потенциал, по-новому оценить возможности своего тела (и контроля над ним) и сделать собственные оргазмы яркими и красочными.

В России идеологом и популяризатором вумбилдинга (ВУМ — вагинальные управляемые мышцы) стал Владимир Муранивский. В 1990-х он основал Международную федерацию вумбилдинга-имбилдинга-римбилдинга им. В. Л. Муранивского, где 100 сертифицированных инструкторов учат девушек по всему миру тренировать вагинальные мышцы.

Наука считает, что мышцы в вагине есть только в нижней трети вагинального канала. Но это я узнал только после начала перестройки, когда появились первые переводные публикации по этой теме. До этого мое теоретическое медицинское образование по анатомии ограничивалось понятиями пестика и тычинки. А вот практика говорила, что головка (пениса. — Прим. ред.) сжимается мышцами не только у входа, но и в глубине, — говорит Владимир.

Во время поисков наиболее эффективных методов развития глубоких вагинальных мышц был разработан и апробирован способ, доказывающий, что вагинальный канал состоит из мышц вплоть до сводов.

Таким образом, те женщины, которым не помогли традиционные методы тренировки интимных мышц (упражнения Кегеля и тренажеры для этого), могут попробовать вумбилдинг. Он развивает вагинальные мышцы во всей их совокупности (включая не только весь вагинальный канал, но и мышцы и связки, поддерживающие матку).

Уроки анатомии

Влагалище представляет собой мышечную трубку, покрытую снаружи соединительнотканной оболочкой, изнутри выстланную слизистой оболочкой. На всем протяжении мышечная трубка влагалища состоит из продольных и циркулярных пучков поперечно-полосатых мышц. Вторые не управляются сознанием (накачать их не получится).

Есть и хорошие новости: первая треть вагинального канала окружена управляемыми мышцами: спереди вагину сжимает луковично-губчатая мышца, сзади — мышца, поднимающая задний проход. Их-то и можно укрепить.

Как узнать, что интимные мышцы ослабли

Состояние стенок влагалища зависит от многих факторов: возраста, наследственности, особенностей конституции, физической активности, частоты половой жизни, а также гинекологических и общих заболеваний.
Вот некоторые признаки, по которым можно понять, что мышцы ослабли: субъективное ощущение “хуже чувствую член”, стало слабее возбуждение, специфический звук выходящего из вагины воздуха, пролапс стенок влагалища (диагностируется врачом), опущение органов малого таза (диагноз тоже ставит врач), стрессовое недержание мочи (при чихании, смехе, кашле и нагрузках),

— объясняет Оксана Бачинская, клинический психолог, product-owner тренинг-центра “СЕКС.РФ”.

По словам психолога-сексолога Fun Factory Дарьи Вебер, такие симптомы чаще встречаются у женщин после родов. Несмотря на то, что влагалище после рождения ребенка восстанавливается в размерах, оно в любом случае теряет упругость и эластичность, так как мышцы были растянуты.

Как “прокачка” интимных мышц влияет на оргазм и удовольствие партнера?

Хотя очень немногие женщины могут испытывать оргазм только от вагинального проникновения, можно увеличить свои шансы, укрепив мышцы тазового дна. Упражнения Кегеля помогают подтянуть лобково-копчиковую мышцу (она проходит через тазовое дно в форме бабочки и соединяет анус и гениталии с седалищным нервом и ногами), которая является одной из мышц, сокращающихся во время оргазма.

Упражнения Кегеля под контролем перинеометра (механический тренажер для тренировки мышц тазового дна с биологической обратной связью) развивают нейромышечный отклик, влияющий на скорость возбуждения женщины.

Чем ярче женское возбуждение, тем выше ее удовлетворенность качеством интимной жизни, тем больше аттрактивных сигналов женщина посылает в адрес партнера.
Несколько неэтичным является утверждение, что “узость” вагины влияет на ощущения партнера. Тонус МТД говорит об общем состоянии здоровья, что, в свою очередь, способствует подстройке сексуальных темпераментов в удовлетворяющий обоих ритм, — объясняет Оксана Бачинская.

Несмотря на очевидные бонусы для партнера, главное все-таки — возможность укрепить собственное здоровье. Гинекологи уверяют, что такая гимнастика в комплексе с другими лечебными процедурами — это одно из действенных средств профилактики и лечения гинекологических заболеваний. Она эффективна при хронических воспалительных процессах, неправильном положении матки, после лапаротомии и операций на влагалище.

Можно ли “перекачать” мышцы так, чтобы это вызвало дискомфорт

Если очень стараться, то. можно и перестараться. Гипертонус тазовой диафрагмы приводит к болям, и прежде чем эта проблема диагностируется, женщина проходит все круги ада: боль при половом контакте, боли внизу живота, затруднение или невозможность достичь оргазма, боль при мочеиспускании. Помочь может физиотерапия или введение местно ботулотоксинов, которые расслабят мышцы.

Корректно ли сравнивать результат от имбилдинга и лифтинга влагалища?

Лифтинг (лазерная коррекция) — это лазерный контролируемый ожог слизистой влагалища, который приводит к уплотнению стенок мышечно-эластической трубки (влагалища).

Имбилдинг — тренировка, цель которой — улучшить тонус тазовой мускулатуры, что приводит к нормализации анатомического расположения органов малого таза, улучшению смыкаемости сфинктера уретры и шейки мочевого пузыря. Эти две процедуры решают совершенно разные задачи, поэтому сравнение некорректно.

Самые распространенные ошибки новичков:

— длительное бесконтрольное ношение вагинальных шариков (приводит к гипертонусу, а впоследствии и к пролапсу);
— тренировки без БОС-аппарата (биологической обратной связи): часто женщины не чувствуют тазовое дно и сжимают что угодно, кроме нужной группы мышц;
— нерегулярность тренировок.
Попытка похудеть к лету или “накачать” вагину к отпуску никого еще до добра не довела. Регулярность важнее интенсивности, — уверяет эксперт центра “Секс.рф”.

Самостоятельная работа

Сделайте глубокий вдох, постепенно сильно сжимая мышцы тазового дна. Найти их просто: представьте, что вам очень хочется писать, и сожмите мышцы, будто стараясь сдержать мочеиспускание. Сжатые мышцы — это те самые мышцы тазового дна. Итак, вернемся к упражнению: когда поймете, что ни набирать воздух, ни сжимать мышцы сил больше нет, задержитесь в положении на 3—5 секунд. Затем медленно и плавно расслабьтесь на глубоком выдохе. Повторите 4—5 раз.

Сожмите мышцы так сильно, как только сможете, и задержитесь в этом состоянии на 10 секунд. Сделайте 5—7 повторений, с каждым разом увеличивая время напряжения мышц на 1—2 секунды.

Ягодичный мостик

Лягте на спину, согните ноги в коленях. Не отрывая ступней и плеч от пола, поднимите таз как можно выше. Мышцы влагалища сжимать не нужно. Задержитесь на 5—10 секунд. Опуститесь. Сделайте 15—20 повторений.

Эффективны ли техники, которые работают без “инвентаря”?

Длительные клинические исследования однозначны в выводах: наиболее эффективной является тренировка мышц тазового дна с тренажером. При сжатии мышц происходит воздействие на сенсорные датчики, которые передают сигнал на блок управления с дисплеем или сразу на смартфон.

Тренажеры, конечно, лучше шариков. Они помогают натренировать мышцы быстрее. С шариками нужно заниматься часа по 3—4 в день, а с тренажером — минут по пять, — говорит эксперт интернет-магазина “Лавка Фрейда”.

Например, говорят, что с натренированными интимными мышцами легче получать оргазм, повышается чувствительность вне зависимости от размера полового члена партнера и игрушки. Так ли это? Как объяснить то, что тренировки интимных мышц облегчают боль во время месячных?

Есть много различных видов тренажеров для укрепления интимных мышц: есть обычные маленькие шарики, а есть умные высокотехнологичные устройства, которыми можно играть в видеоигры, напрягая и расслабляя влагалище. Заинтригованы? Вот несколько вариантов для новичков и продвинутых юзеров.

Читайте также:  Дудник лесной или дягиль лесной

Вагинальные шарики Joyballs Trend (найти можно в “Лавке Фрейда” по цене 1 430 руб.)

Простые и недорогие, идеальны для начинающих. Внутри внешнего силиконового шарика находится металлический грузик (тоже шарик), который при каждом вашем движении перемещается внутри оболочки. Мышцы инстинктивно пытаются поймать этот внутренний шарик и постоянно напрягаются: чем быстрее вы двигаетесь, тем чаще перемещается шарик и тем сильнее напрягаются мышцы.

Вагинальные шарики Smartballs Duo, Fun Factory (2 190 руб.)

Это суженные с наружной стороны шары со смещенным центром тяжести (по 3,2 и 3,6 см в диаметре) на ниточке. Сделаны они из медицинского силикона. Плюс форма не совсем круглая — так яйцо удобно вводить (также есть шнурок для легкого извлечения).

Тренажер Кегеля Gvibe Gballs 2 App (6 390 руб.)

Это не просто шарики, а персональный коуч по вумбилдингу. Он будет вести дневник тренировок, контролировать и оценивать весь процесс, а также давать советы по правильному выполнению упражнений.

Лучше заниматься 3—4 дня в неделю по 15 минут. Первые результаты вы почувствуете уже через неделю-две. А дальше — как с фитнесом. Мышцы будут крепнуть с каждой выполненной тренировкой. Программа будет показывать, что сила сжатия мышц увеличилась, а вы будете получать больше ощущений от секса, — объясняет эксперт интернет-магазина “Лавка Фрейда”.

Для самых забывчивых есть календарь менструаций и напоминания о занятиях (схалявить не получится). Скачайте приложение для iOS или Android, синхронизируйте его с тренажером по Bluetooth, нанесите на верхний шарик немного лубриканта на водной основе, выполняйте указания тренера и наслаждайтесь результатом.

Интерактивный тренажер для интимных мышц kGoal (12 990 руб.)

Этот экземпляр, разработанный американскими специалистами в области акушерства и гинекологии, называют одним из лучших. При помощи клапана он сдувается, словно воздушный шар, kGoal уменьшается и вставляется во влагалище. Затем нажатием кнопки снова надувается, принимая анатомическую форму влагалища.

В отростке установлен моторчик, создающий приятную вибрацию. Она показывает, как вы сжимаете мышцы, и дополнительно стимулирует клитор (сплошное удовольствие от использования!). А дальше начинается самое увлекательное. Тренировки состоят из трех игр по пять минут каждая. Первая — “Кирпичи” (похожа на всем известную игру Arkanoid) — надо сжатием и расслаблением вагинальных мышц направлять ракетку, отбивая мячик и разбивая кирпичи. Вторая — “Повторите фигуру”. Во время тренировки вы будете сжатием мышц описывать контуры фигуры: чем точнее контур, тем выше результат. И, наконец, самое сложное — “Движущаяся цель”. Нужно удерживать сжатием мышц ползунок на определенном уровне.

Имейте в виду, что kGoal не водонепроницаем, а только защищен от брызг (никаких тренировок в душе и ванне!). Поэтому очищать его лучше специальным средством для медицинского силикона.

Тренажер Кегеля Magic Kegel Master 2 (5 970 руб.)

Это новая версия популярного тренажера Кегеля, в котором уже заложена программа для самостоятельной тренировки, а зарядка теперь вставлена в конец хвостика устройства. Самые трудолюбивые получат награды и вырастят свое собственное магическое дерево.

В остальном все стандартно: тренажер выполнен в форме шариков (диаметром 3,5 и 3 см). Внизу шнурок длиной 12 см и диаметром 0,5 см. Он толстый и прочный — значит, не оторвется со временем, независимо от фитнес-рвения. Дальше осталось выбрать один из шести видов тренировок под названиями “Начальный уровень”, “Медовый месяц”, “Планирую ребенка”, “Молодая мама”, “Улучшить тонус” и “Любовница”. Несмотря на неоднозначные названия (“Любовница”, серьезно?), со своим делом тренажер справляется отлично.

Интерфейс очень милый: при выполнении упражнений в центре располагается круг с птенчиком, который, летая, показывает силу ваших мышц. Чем сильнее сжимаете их, тем выше он поднимается. Гаджет вибрирует, но тихо, поэтому его можно использовать как секс-игрушку, управляемую с телефона.

Набор из 4 вагинальных шариков Gvibe Geisha Balls 2 (2 290 руб.)
Вагинальные шарики для начинающих должны быть достаточно крупные (3—3,7 см) и небольшого веса (от 50 до 70 граммов). Лучше выбрать силиконовые со смещенным центром. Если вы уже имеете опыт тренировок, то стеклянные или металлические шарики диаметром 2 см усложнят задачу и заставят работать мышцы снова и снова, — говорит эксперт.

Набор состоит из четырех (пластиковых снаружи, но металлических внутри) шариков: 24, 34, 44 и 56 граммов. Их можно комбинировать по своему желанию. Например, 24 и 34 грамма — самое легкое сочетание для начала тренировок. А 100 граммов (44 и 56) — это уже приличный вес для профессионалов. Для эффективной тренировки вагинальных мышц рекомендуется носить шарики от 15 до 30 минут в день (при этом можно даже бегать на дорожке).

Вибратор с электростимуляцией Mystim Tingling Apart Black Edition (8 950 руб.)

Загадка: большой, черный, гибкий и шарашит не по-детски. И нет, это не полицейская дубинка. Правильный ответ — один из экземпляров линейки вибраторов E-Stim Vibes. Это первые (и единственные) интимные игрушки, в которых совмещаются вибрация и стимуляция электрическими импульсами.

Производители обещают полную безопасность (даже при использовании в воде) плюс незабываемые впечатления для нервных окончаний. Главное правило — не использовать его при проблемах с сердцем и если установлен кардиостимулятор.

Получается эдакий вагинофитнес для ленивых: интимные мышцы под действием электроимпульсов сокращаются сами и на полную мощь. Острое покалывание и пульсация чувствуются лишь с 4-го уровня интенсивности электростимуляции (всего их пять).

Через 2—3 минуты работы стимулятора внутренние мышцы начинают непроизвольно сжиматься и пульсировать, и появляется горячее “припекание” в точке G. Главное, что самостоятельно делать ничего не надо: никаких фрикций.

Тренажеры, конечно, лучше шариков. Они помогают натренировать мышцы быстрее. С шариками нужно заниматься часа по 3—4 в день, а с тренажером — минут по пять, — говорит эксперт интернет-магазина “Лавка Фрейда”.

Вагинальные шарики и другие тренажёры

Вагинальные шарики — самый древний тренажёр для укрепления интимных мышц. Они дают бОльшую нагрузку и позволяют отслеживать результат, выполняя упражнения Кегеля.

Вот так выглядит набор вагинальных шариков

Как ими пользоваться:

  • Вставьте шарик во влагалище ;
  • Сокращая мышцы, подтяните его вверх по вагинальной трубке ;
  • Расслабьтесь и опустите его вниз, не выронив при этом.

Также существует большое количество других тренажёров с разным действием и в разной ценовой категории. Чтобы не запутаться, обращайтесь к консультантам магазина. Даже в онлайн-магазинах сейчас можно написать в чат поддержки, где вам на всё ответят и подскажут, с чем лучше выполнять упражнения Кегеля.

И не ведитесь на чудодейственные свойства тренажёров. Беговая дорожка не накачает вам попу, если вы не будете по ней регулярно бегать (а жаль). Так и с интимными мышцами — нужна ваша регулярная и долгосрочная работа.

Тем более, что с тренировкой интимных мышц вы поправите не только здоровье!

У вас станут ярче оргазмы или появятся, если раньше их не было. А вашему мужчине понравится, насколько плотно ваше влагалище будет обволакивать его член.

Вы можете выбрать и личные консультации, и онлайн-курс. Личное ведение стоит дороже, а онлайн-курс можно найти за несколько тысяч рублей. Есть даже однодневные мастер-классы, где вам дадут основные рекомендации и отправят в свободное плавание. И будьте спокойны — на таких курсах вас никто не осудит, не посмеётся, и раздеваться там тоже не надо.

Вопрос к тем, кто использовал (использует) вагинальные шарики

Неделю “ношу” их в себе и абсолютно не чувствую! Просто забываю о них и всё. Вопрос вот в чём – так и надо? Я думала, что должна как бы удерживать шарики в себе, таким образом накачиваются мышцы, но они сами прекрасно улеглись и не выкатываются. В магазине бОльшего размера не было, были совсем маленькие.Может так и должно быть – не чувствовать их в себе и они сами качают мышцы?Спасибо всем.

ну вы даете! тогда эффект от них как от тампона!))) всегда в тебе))) короче надо наоборот меньше было брать, чтобы надо было удерживать))) вот

Надо тогда Вам маленькие брать и потяжелее)) тогда придется усилия прилагать, для того, что бы их удержать. А большие шарики для больших “девочек”))

Я их ввожу, обхватываю мыщцами и пытаюсь как-бы перекатывать. При этом чувствую три три группы мыщц: одна у входа во влагалища, вторая глубже и тертья еще глубже. Еще можно за веревочку, которая снаружи остается, пытаться их вытащить и в тоже время удерживать мыщцами влагалища.

А просто носить их в себе. Мне кажется эффекта не будет

меньше, тяжелее и не запихивать так глубоко

Не нужно забывать, а то вдруг контакт. то-то партнер удивится )))

а как вытаскивать?

приобретите со смещенным центром тяжести

Дело в том, что я уже большая девочка))), рожавшая, правда давно.

В магазине были два размера – такие как у меня, т.е. шириной, я извиняюсь, со средний мужской член, таких было несколько видов, отличались материалом и расцветкой, утяжеление одинаковое. И продавались совсем маленькие, диаметром сантиметр, наверное.

Читайте также:  БАДы для суставов, хрящей и связок: необходимость применения, особенности

А неглубоко запихивать, перекатывать и проч. не получается – они прекрасно вошли и не хотят менять положение никак.

тогда зачем они вам вообще нужны

Выньте их, а то они еще хуже вам там все растянут.

а зачем нужны эти шарики?? :O :O

Да, вынула уже))), поняла, что ни к чему.

Т.е. у меня узко там что ли? Мужчин кроме мужа почти и не было, если не считать самого первого и нелепого. А муж говорит, что у меня там не ведро, конечно, но и не узко.

Посоветуете купить мелкие шарики? Или не париться. Упражнения Кегеля сами по себе неприятны. И забываю про них.

попробуйте поменьше и потяжелее, как вам тут советовали. И нечего носить их часами)) – от этого толку ноль. Надо пытаться их перемещать внутри, рано или поздно начнет получаться

меньше и тяжелее берите

надо работать с ними, а не просто носить

можно тянуть, а мышцами пытаться удерживать

я тоже сначала купила большие, в магазине сказали что маленькие только для сильно тренерованых мышц, в результате получила ту же ситуацию что и тебя. А потом купила маленькие железные и теперь тренеруюсь 🙂

А у меня маленькие и тяжелые металлические без веревочки со смещенным центром тяжести. эффекта ноль. лежат себе спокойно, никуда не перекатываются, я их вообще не чувствую. девочки, что у меня там не так. очень хочу удивить своего МЧ

та же фигня- не чувствую их.

та же фигня- не чувствую их.

Если не чувствуешь значит сильно большие купила

я тоже купила как мне посоветовали 3.5 см со смещённым центром тяжести,и засунула их себе и ничё. ноль!не пошевелить их не могу ни почувствовать.только за верёвочку подёргать могу))))

куплю обязательно куплю где-то см 1,5 и буду тренироваться!одно радует,что у меня не так уж широко там)))не смотря на то что родила!

Я их ввожу, обхватываю мыщцами и пытаюсь как-бы перекатывать. При этом чувствую три три группы мыщц: одна у входа во влагалища, вторая глубже и тертья еще глубже. Еще можно за веревочку, которая снаружи остается, пытаться их вытащить и в тоже время удерживать мыщцами влагалища.

А просто носить их в себе. Мне кажется эффекта не будет

Зашла с серьезным намерением. Ржала до слез . )))))))

Надо чтоб 2 шарика внутри было. А 2 чтоб висели. Для утяжеления

Вообщем приобрела эти шарики http://sexshop5.kiev.ua/vaginalnye-shariki-iz-metalla-ben-wa​-balls/ для новичков – ооочень тяжело удерживать из-за размера и отсутствия веревочки, тут нужна ловкость. но я покупкой довольна. и главное не бойтесь их “потерять в себе”, они сами найдут выход)))))

Вообще-то маленькие шарики для тренированных девушек, т.к. если мышцы плохо развиты, то они выпадут. Так объяснила продавец в интим магазине

Продавцам в интим-магазине не помешало бы на себе свой товар испробовать сначала,прежде чем советовать.

Выньте их, а то они еще хуже вам там все растянут.

че реально можно растянуть?

Жена купила такие шарики, так вот думаю что походу помимо шаров и меня там кто еще бывает. Sexus Funny Five// при неправильном их использовании можно растянуть влагалище? Купила не давно, соответственно не тренированная.

Жена купила такие шарики, так вот думаю что походу помимо шаров и меня там кто еще бывает. Sexus Funny Five// при неправильном их использовании можно растянуть влагалище? Купила не давно, соответственно не тренированная.

не лучшего качества шары, производитель не несет никаких гарантий, берите лучше Ovo, Lelo.

Жена купила такие шарики, так вот думаю что походу помимо шаров и меня там кто еще бывает. Sexus Funny Five// при неправильном их использовании можно растянуть влагалище? Купила не давно, соответственно не тренированная.

или анатомические, чтобы не было проблем с введением и расположением внутри. http://www.vzroslo.ru/341199/1203 – например

Уфф. пока читал – возбудился.

Теперь ясно, отчего девки у меня в офисе перекатываются на стуле.

Уфф. пока читал – возбудился.

Теперь ясно, отчего девки у меня в офисе перекатываются на стуле.

Уфф. пока читал – возбудился.

Теперь ясно, отчего девки у меня в офисе перекатываются на стуле.

ага непрерывно гремя бильярдным комплектом шаров и ёрзая растягивают свое влагалище итак уже большое после родов

Нда, совсем дела плохи. Купила металлические сааамые маленьки и самые тяжелые, без вернвочки (меньше нигде не видела, уже год пытаюсь нати). Так они вылезать не хотят, несмотря на то, что ввожу совсем не глубоко. Так хуже того! Встаю, начинаю ходить, а они только еще выше уползают. Пытаюсь вытащить – травматично получается. КАТАСТРОФА! ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ.

Нда, совсем дела плохи. Купила металлические сааамые маленьки и самые тяжелые, без вернвочки (меньше нигде не видела, уже год пытаюсь нати). Так они вылезать не хотят, несмотря на то, что ввожу совсем не глубоко. Так хуже того! Встаю, начинаю ходить, а они только еще выше уползают. Пытаюсь вытащить – травматично получается. КАТАСТРОФА! ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ.

Щас тебе тут все бабы обзавидуются. )) не нужны тебе значит эти шарики,значит у тебя и так там все узенько и замечательно!!)))

не чувствуете шарики, потому что мышцы ненатренированы.

а как вытаскивать?

beauty.ua

  • Главная
  • LifeStyle
  • Wellnes&travel

Имбилдинг, упражнения Кегеля, yoni egg, шарики, тренажеры – сейчас у всех на слуху! А что это такое и почему так важно в этом разобраться рассказывает сертифицированный тренер по имбилдингу Наталия Музыка.

Наверняка вы слышали про имбилдинг и знаете что существует тренировка вагинальных мышц, но так до сих пор и не поняли: что же там качать? А главное, как?! На эту актуальную тему мы поговорили с Наталией Музыкой – сертифицированным тренером по имбилдингу и руководителем студии женского развития «PION». Будет очень интересно, обещаем!

Наталия Музыка, сертифицированным тренером по имбилдингу и руководителем студии женского развития «PION»

Привет, мои волшебные! Прежде чем перейти к основной теме (как выбрать вагинальные шарики и какие бывают тренажеры для вумбилдинга, в целом), я вкратце расскажу что такое имбилдинг и зачем он нужен каждой из нас?

Имбилдинг (вумбилдинг) – это методика по укреплению и восстановлению мышц тазового дна с помощью специальных тренажеров, дыхательных практик и упражнений. Мышцы тазового дня (МТД) – это комплекс мышц, напоминающих по форме гамак, который крепится к тазовым костям и удерживает на себе вес всех внутренних органов. И, на секундочку, задумайтесь, какая это все-таки ответственная миссия?!
Тренировка вагинальных мышц вызывает усиленный приток крови к органам малого таза, что способствует оздоровлению и омоложению женского организма в целом. Также интимная гимнастика повышает тонус и силу мышц влагалища, усиливают чувствительность его стенок и нервных рецепторов и, как результат (даже не результат, а приятный бонус), легкое достижение ярких и неповторимых оргазмов.

Регулярные тренировки мышц тазового дна ощутимо уменьшают объем влагалища после родов, повышают его упругость и эластичность, что не может не заметить ваш мужчина!

Наталия Музыка, сертифицированным тренером по имбилдингу и руководителем студии женского развития «PION»

Противопоказания к применению

Свечи Бифидумбактерин переносятся хорошо, единственным противопоказанием к их применению является индивидуальная непереносимость или гиперчувствительность к одному из компонентов препарата.

  • Дисбактериоз кишечника – нарушение нормальной микрофлоры с преобладанием условно-патогенных бактерий, это состояние развивается по различным причинам (длительная антибиотикотерапия, перенесенная кишечная инфекция, неправильное питание, стрессы, иммунодефицит).
  • Хронический колит – воспалительный процесс в слизистой оболочке толстого кишечника.
  • Дисбиоз (вагиноз) влагалища у женщин – нарушение нормальной микрофлоры слизистой оболочки.
  • Неспецифический кольпит – воспалительная патология слизистой влагалища, чаще всего вызванная бактериями, представителями неспецифической инфекции (стафилококки, протей, кишечная палочка).
  • Гормональный кольпит – воспаление слизистой оболочки влагалища у женщин на фоне нарушения уровня половых гормонов в организме, часто сопровождается дисбиозом.
  • Молочница (кандидоз) – грибковая инфекция на слизистой оболочке кишечника или влагалища, вызванная условно-патогенными грибками рода Candida.
  • В составе комплексной терапии урогенитального герпеса, хламидиоза и гонореи.
  • Подготовка к плановой гинекологической операции или родам у женщин.

Противопоказания

Инструкция по применению Бифидумбактерина в ампулах аналогична, так как ампулы препарата содержат каждая по 5 доз.

БИФИДУМБАКТЕРИН N10 СУПП ВАГ РЕКТ/ЛАНАФАРМ/

Бифидумбактерин применяют ректально взрослым и детям с 3-х лет, вагинально – взрослым. – При кишечных заболеваниях суппозитории применяют ректально 3 раза в день по 1- 2 суппозитория на прием в сочетании с приемом пероральных доз бифидобактерий бифидум в соответствии с инструкцией по применению конкретного препарата. Продолжительность курса лечения после острых кишечных инфекций составляет 7-10 дней, при затяжных и хронических формах заболевания, дисбактериозах кишечника 15-30 дней и более. – В гинекологической практике: неспецифические кольпиты, дисбиозы влагалища, сенильные вагиниты гормональной природы и др. Бифидумбактерин применяют вагинально по 1 суппозиторию 2 раза в день в течение 5-10 дней. – Во время предродовой подготовки беременных «группы риска» при нарушении чистоты вагинального секрета до III-IV степени Бифидумбактерин применяют вагинально по 1 суппозиторию 1-2 раза в день в течение 5-10 и более дней под контролем восстановления чистоты вагинального секрета до I-II степени и исчезновения клинических симптомов. – С целью профилактики гнойно-септических осложнений при плановых гинекологических операциях Бифидумбактерин применяют вагинально по 1 суппозиторию 1-2 ра-за в день в течение 5-10 дней до предполагаемой операции. – Восстановительная терапия после применения антибиотиков: Бифидумбактерин применяют ректально или вагинально, в соответствии с назначением врача, по 1 суппозиторию 1-2 раза в день в течение 10 дней. При необходимости, курс можно повторить через 3-4 месяца. – При применении на фоне лечения антибактериальными, противовирусными и иммуномоделирующими препаратами, Бифидумбактерин применяют ректально или вагинально, в соответствии с назначением врача, по 1 суппозиторию 1-2 раза в день в течение 5-10 дней. Если после проведенного курса лечения улучшения не наступает или симптомы усугубляются, или появляются новые симптомы, необходимо проконсультироваться с врачом. Применяйте Бифидумбактерин только согласно тем показаниям, тому способу применения и в тех дозах, которые указаны в инструкции.

Читайте также:  Артрит кефир, ржаной хлеб, сода пищевая народные рецепты

Как принимать Бифидумбактерин и форма выпуска

Данный препарат может выпускаться в виде таблеток, порошков, свечей, кремов В гинекологии используются свечи Бифидумбактерин, которые могут применяться вагинально и ректально. Преимущественно они применяются именно вагинально. Одна упаковка содержит в себе 10 свечей. Дозировка зависит от того, какая именно болезнь лечится. В среднем это 1−2, иногда 3 свечи в день.

Противопоказаний нет, за исключением индивидуальной непереносимости. На счет передозировок тоже нет никакой информации, потому что такие случаи пока еще не были зафиксированы производителем во время проведения испытаний препарата, а также сбора информации о нем от тех, кто начал его использовать.


Прежде чем пытаться самостоятельно найти аналог данному препарату, если Бифидумбактерин назначил врач, лучше сначала проконсультироваться с ним, чтобы убедиться, что это можно сделать. Сам Бифидумбактерин в форме свечей относительно недорогой, поэтому нецелесообразно заменять его дешевыми аналогами, т. к. вряд ли удастся сильно сэкономить, а вот эффективность воздействия иного препарата может быть намного ниже.

Передозировка

Бифидумбактерин – свечи (в гинекологии препарат в большинстве случаев применяют при воспалении), которые очень редко провоцируют передозировку. Только при длительном использовании в повышенных дозах у пациенток могут развиваться тяжелые аллергические реакции.

Состояние ухудшается на фоне постоянного зуда, провоцирующего раздражительность и нарушение ночного сна. Женщина быстро утомляется, расчесывает кожу в месте образования сыпи, что приводит к повреждению наружного слоя и усугублению симптоматики.

Раздражение слизистых оболочек влагалища провоцирует жжение при мочеиспускании и другие проявления. Запущенная аллергия может переходить в острую крапивницу или отек Квинке.

В этом случае тело пациентки покрывается крупными красными пятнами, сопровождается это нарушение нестерпимым зудом и жжением. Сыпи распространяется на лицо, дополнительно наблюдается отек верхнего века. У некоторых он распространяется на все лицо.

К другим симптомам передозировки можно отнести следующие:

  • Зуд слизистых оболочек носа и глаз.
  • Временное ухудшение зрения и слезотечение.
  • Сонливость и слабость.
  • Выделение из носа большого количества прозрачной жидкой слизи.
  • Отечность десен, слизистых оболочек полости рта.
  • Отек слизистой оболочки горла, при котором наблюдается затруднение дыхания, вплоть до удушья.

При передозировке следует немедленно прекратить использование суппозиториев и вызвать врача. До приезда специалиста разрешается использовать раствор соды для спринцевания с целью выведения остатков свечи из влагалища. На 1 л кипяченой теплой воды необходимо добавить 2 ч. л пищевой соды и провести процедуру спринцевания.

В условиях стационара пациентке оказывают помощь в зависимости от проявлений. Стандартной схемы не существует, так как лечение индивидуально.


Раздражение слизистых оболочек влагалища провоцирует жжение при мочеиспускании и другие проявления. Запущенная аллергия может переходить в острую крапивницу или отек Квинке.

Свечи Бифидумбактерин и инструкция по их применению

Кандидоз – неприятное заболевание, которое требует немедленного лечения. Для борьбы с дрожжеподобными грибками назначают средства местного действия – крем, гель, вагинальные таблетки и препараты для приема внутрь. На медикамент Бифидумбактерин инструкция по применению предоставляет все данные, которые касаются особенностей использования лекарства, его совместимости, дозировок, лечебного курса. Рассмотрим, как применяется медикамент, можно ли использовать во время беременности?

  • Когда назначают Бифидумбактерин?
  • Инструкция по применению лекарства
  • Беременность и лактация
  • Особые указания по применению
  • Аналоги препарата
  • Отзывы о терапии средством Бифидумбактерин


Кандидоз – неприятное заболевание, которое требует немедленного лечения. Для борьбы с дрожжеподобными грибками назначают средства местного действия – крем, гель, вагинальные таблетки и препараты для приема внутрь. На медикамент Бифидумбактерин инструкция по применению предоставляет все данные, которые касаются особенностей использования лекарства, его совместимости, дозировок, лечебного курса. Рассмотрим, как применяется медикамент, можно ли использовать во время беременности?

Бифидумбактерин свечи, 10 шт.

Уважаемые покупатели, этот сайт не продает товары, а предлагает сайты интернет-аптек, где вы сможете купить нужные Вам препараты по выгодным ценам.

Уважаемые покупатели, этот сайт не продает товары, а предлагает сайты интернет-аптек, где вы сможете купить нужные Вам препараты по выгодным ценам.

Условия отпуска из аптек

Бифидумбактерин отпускается из аптечных сетей без наличия рецепта специалиста.


Бифидумбактерин отпускается из аптечных сетей без наличия рецепта специалиста.

Показания препарата Бифидумбактерин

Коррекция микрофлоры кишечника: дисбактериоз ( в т.ч. профилактика при терапии антибиотиками, НПВС , гормонами, проведении лучевой и химиотерапии, стрессах); острые инфекционные заболевания и дисфункция кишечника, хронические заболевания ЖКТ , аллергические заболевания (в комплексном лечении); бактериальный вагиноз и кольпит; профилактика мастита у кормящих матерей группы риска.

В детской практике: инфекционные (гнойно-септические процессы, пневмонии) и др. заболевания (комплексная терапия у детей раннего возраста; анемия, гипотрофия, рахит и аллергический диатез у ослабленных детей; ранний перевод детей грудного возраста на искусственное вскармливание и вскармливание донорским молоком).

Недопустимо растворение препарата в горячей воде (выше 40 °C) и хранение его в растворенном виде.

Свечи с бифидумбактерином Артикул: МБ00040

Бесплатный номер по РФ

Быстрый заказ 24/7

Доставка Boxberry до до пункта выдачи. Филиалы есть практически во всех городах РФ. Расценки на доставку сопоставимы с тарифами почты России.

Доставка СДЭК до до пункта выдачи. Филиалы есть практически во всех городах РФ. Расценки на доставку сопоставимы с тарифами почты России.

  • при получении (наложенный платеж).
  • предоплата 100% за товар и доставку (на карту Сбербанк). Реквизиты поступят после звонка менеджера. При предоплате – дополнительная скидка на товары – 5%

” data-original-title=”Стоимость и сроки доставки уточнит оператор при подтверждении заказа”>

Доставка во все регионы РФ. Оплата при получении

Почта России, СДЭК, Boxberry, DPD, Транспортные компании

Состав: 10⁷ бифидумбактерии (одна доза), масло какао

Способ применения: При дисбактериозах вагины и сенильных вагинитах гормональной природы, бифидумбактерин в свечах назначают по 1 свече два раза в день в течение 5-10 дней.

При нарушении чистоты вагинального секрета у беременных до III – IV степени бифидумбактерин в свечах применяют по 1 свече 1 -2 раза в день в течение 5 – 10 и более дней под контролем восстановления чистоты вагинального секрета до I – И степени и исчезновения клинических симптомов. С целью профилактики гнойно-септических осложнений применяют по одной дозе 1-2 раза в день в течение 5-10 дней до предполагаемой операции или родоразрешения.
Восстановительная терапия после применения антибиотиков: препарат вводят по 1 свече 1 – 2 раза в день в течение 10 дней. Курс повторяют в течение 3-4 месяцев с интервалом 10-20 дней.

Форма выпуска: суппозитории от светло – желтого до светло – коричневого цвета, 10 свечей в одной упаковке.

Противопоказания: отсутствуют.

Условия хранения: свечи хранить в сухом темном месте при температуре не выше 10°С.

Срок годности: 2 года.

Производитель: ООО “Материа Био Профи Центр”.

Почта России, СДЭК, Boxberry, DPD, Транспортные компании

Способ применения и дозы

При лечении урогенитальных инфекций у женщин препарат назначается вагинально по 1 свече дважды в день на протяжении 5-10 дней.

Беременным женщинам Бифидумбактерин назначается для предотвращения развития вагинальных инфекций при нарушении чистоты вагинального мазка по 1 свече в день. Терапия продолжается до полной стабилизации чистоты влагалищных выделений.

В составе восстановительной терапии после курса лечения антибиотиками назначают по 1-2 суппозитория ежедневно. Продолжительность восстановительного курса — 5-10 дней.

При острых кишечных инфекциях и других заболеваниях ЖКТ препарат назначают ректально по 1-2 свечи трижды в день. Возможна комбинация с пероральными формами препарата (капсулы и таблетки Бифидумбактерин). Длительность курса терапии зависит от конкретного диагноза и остроты течения заболевания.

Препарат выпускается в форме суппозиториев белого или бежевого оттенка в форме цилиндра или конуса. Концентрация активного вещества в 1 дозе (1 свеча) — не менее 10 млн бактерий бифидум. В качестве вспомогательных компонентов выступают парафин, эмульгатор Т-2 и кондитерский жир.

Добавить комментарий