На сайте айхерб: лучшего лецитина нигде нет!

Выбираем Лецитин: разбираемся в многообразии препаратов, содержащих лецитин на iHerb.com Какой форме выпуска отдать предпочтение?

Лецитин является важным компонентом, обеспечивающим нормальную, бесперебойную работу организма человека. Он служит строительным материалом для клеток нашего тела, сердца и нервной системы.

Виды лецитина

Лецитин классифицируют на два вида по его происхождению – животный и растительный.

Животный лецитин

Животный вид лецитина можно найти в рыбных продуктах, ливере, яйцах.

Растительный лецитин

Лецитин растительного происхождения содержится в соевых бобах, проростках некоторых зерновых культур, в орехах.

Растительный лецитин полезнее, нежели животный

Человек нуждается в постоянном поступлении лецитина. Наш организм способен самостоятельно синтезировать этот элемент, однако, выработанное количество составляет лишь минимальную часть от дневной дозы, необходимой человеку.

Наш ежедневный рацион также не сможет обеспечить нас нужной дозой лецитина. Поэтому возникает острая потребность в поиске дополнительного источника этого вещества.

Отличным вариантом станет биологическая добавка, которую можно приобрести в интернет-магазине органической продукции Айхерб.

Свойства лецитина

Прежде чем приступить к перечислению всех полезных качеств лецитина, стоит поговорить о его свойствах.

Лецитин является сложным веществом органического происхождения. Его относят к группе фосфолипидов. Он содержится фактически в каждой клетке организма. К примеру, мозг человека на тридцать процентов состоит из лецитина, а нервная система использует его в качестве основного источника питания.

Исследования, проводимые медиками, доказали, что данное вещество обладает множеством полезных свойств, наиболее важными из них являются следующие:

  • Выступает в качестве переносчика витаминов А, Е, К и других полезных веществ;
  • Самый лучший и мощный антиоксидант;
  • Улучшает функционирование клеток мозга;
  • Расщепляет жиры и не позволяет им отлагаться в организме.

Польза вещества

Лецитин несет пользу фактически для каждого органа человеческого организма. Главными полезными свойствами считаются следующие:

  1. Польза для печени. Без него сложно представить хорошую работу печени. Он способен рассасывать жировые бляшки и защищает печень от вредного воздействия спиртосодержащих напитков;
  2. Польза для сердца. Является одним из основных веществ для правильного функционирования сердца, что было доказано клинически;
  3. Польза для репродуктивной функции. Женщины, которые находятся в положении, испытывают особую нужду в лецитине. Кроме того, есть мнение, что он способствует при имплантации яйцеклетки, обеспечивает комфортные условия для развития плода, облегчает родовую деятельность. Улучшает мужскую способность к оплодотворению;
  4. Польза для детского организма. Медики выяснили, что вещество оказывает влияние на мозг и нервную систему еще в то время, когда малыш находится в утробе. Новорожденные получают лецитин с материнским молоком. В таком молоке содержание вещества в сто раз больше, чем в крови матери;
  5. Польза для памяти. Принимает участие в процессе транспортировки импульсов между нервами. Если употреблять БАД лецитин, то можно справиться с длительной амнезией.

Это далеко не все полезные качества, перечислять их можно долго. Но даже, исходя из такого небольшого перечня, можно сделать вывод, что употребление дополнительных доз лецитина просто необходимо для каждого из нас. Однако проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы убедиться в этом.

Всем известно, что избыток любого, даже самого полезного вещества, может нанести вред организму человека. Передозировка чревата такими последствиями, как:

  • Ощущение тошноты;
  • Регулярные мигрени;
  • Ожирение;
  • Диарея.

Какой лецитин выбрать?

Препарат выпускается в различных формах. Это могут быть гранулы, капсулы, жидкость. Кроме того, бывает взрослый и детский лецитин. Среди многообразия препаратов, стоит выделить наиболее качественные и популярные продукты, которые заслужили множество положительных отзывов клиентов.

Препарат в капсулах

Форма выпуска в виде капсул считается самой удобной и популярной. Это доказывает ряд весомых плюсов, которые выделяют те, кто предпочитает именно капсулы:

  • Возможность сохранение всех полезных свойств препарата без применения различных консервантов;
  • Удобство и точность дозировки;
  • Комфортная транспортировка.

Now Foods, Lecithin, 1200 mg

Форма выпуска в виде мягких капсул. В одной капсуле содержится 1200 мг вещества, выработанного путем экстракции из подсолнечного масла высшего качества.

Одна упаковка состоит из 200 штук. Один из наиболее популярных препаратов, содержащих лецитин. Не содержит в своем составе ГМО. Назначается только взрослым. Выгодная цена препарата и отличная репутация производителя сделали его одним из самых популярных. Дозировка: по три капсулы два раза в день.

Многие, по прошествии нескольких недель после приема этого препарата, отмечают лучшую работу головного мозга, большую концентрацию внимания. Вещество полезно пожилым людям при рассеянности.

Natural Factors, Lecithin, Unbleached

В одной упаковке содержится 180 капсул соевого лецитина. В каждой капсуле 1200 мг вещества. Капсулы легко проглатываются, имеют гелевую консистенцию.

Особенность препарата в том, что он содержит в себе неотбеленный лецитин, который является цельным. Другими словами, это фосфолипидная соевая фракция натурального типа. Употребляя витамины с лецитином соевого происхождения, вы можете насытить организм необходимыми веществами и блокировать поступление жирных продуктов и холестерина.

Особенность соевого лецитина в том, что он насыщен фитоэстрогенами, аналогом женских половых гормонов, отвечающих за репродуктивную систему, молодость и красоту. Пока фитоэстрогены вырабатываются в должном количестве, кожа остается упругой, увлажненной. С возрастом количество вещества снижается, появляется необходимость принимать БАДы.

Производитель соблюдает все высокие стандарты при изготовлении своей продукции.

Дозировка: по одной капсуле в сутки.

Country Life, Gluten Free

В одной упаковке 300 капсул, каждая из них содержит в себе 1200 мг вещества. Препарат не содержит глютена. В его составе содержится 19 зерновых из них 61 процент фосфатидов из сои. Не содержит сахара, кукурузы, молока, соли и консервантов.

Дозировка: две капсулы в день во время еды.

Лецитин в гранулах

Данная форма впуска подойдет тем, кто хочет самостоятельно определять суточную дозу вещества. К тому же его цена более выгодная.

Bluebonnet Nutrition, Lecithin Granules

Гранулированный лецитин, в упаковке содержится 360 грамм гранул. Гранулы произведены из бобов сои. Не содержат ГМО. Сырье закупается только у проверенных производителей, что гарантирует сохранение подлинности.

Вы можете быть уверены, что ни на одном из этапов не были добавлены ГМО.

Одна порция содержит 50 калорий, 4 грамма фосфолипидов.

Дозировка: рекомендуется употреблять одну ложку вещества в день. Данный лецитин можно смешивать с кашей, салатом, напитками и хлебом. Не стоит пользоваться блендером во время смешивания. Для удобства дозировки к препарату прилагают мерную ложку.

Life Extension, Lecithin

Гранулированный продукт, в одной банке содержится 454 грамма пищевой добавки. Данный продукт отличается тем, что в его составе содержится 97 процентов обезжиренного лецитина. Хороший вариант для людей пожилого возраста, помогает сохранить молодость и способствует долголетию. Дозировка: одна столовая ложка в день. Можно смешивать с пищей или напитками.

Solgar, Lecithin “95” Granules

В одной банке содержится 454 грамма гранулированного лецитина. Препарат не содержит ГМО. Произведено из соевых культур. Подходит для улучшения ежедневного рациона человека. Поддерживает печень и нервную систему. Снабжает всеми необходимыми жирными кислотами. Имеет приятный вкус. Дозировка: одна ложка два раза в день.

Компания Солгар – признанный мировой лидер. Ее продукция – это эталон качества, которому доверяют люди во всем мире.

Жидкий лецитин

Несмотря на то, что препараты в виде капсул или гранул являются наиболее удобными, некоторые люди предпочитают употребление жидкой формы препарата. Стоит отметить, что жидкие формы создают благоприятную среду для развития микробов. Поэтому такие препараты имеют недолгий срок годности после открытия. Хранить их следует в холодильнике.

Now Foods, Жидкий лецитин

В одном флаконе содержится 473 миллилитра вещества. Данный препарат изготавливается из подсолнечника. Продукт является вегетарианским и веганским.

В препарате содержится фосфатидилхолин, который больше всего распространен в клеточных мембранах нашего организма. Кроме того, в составе можно найти жирные кислоты. Дозировка: одна столовая ложка препарата смешивается с молоком или соком (предпочтительно овощным). Также можно использовать в качестве салатной заправки, заправки для каш, соусов.

Лецитин для детей

Лецитин необходим для детей любого возраста:

  • Когда малыш находится в материнской утробе, формирует все органы и системы его организма;
  • В новорожденном возрасте способствует развитию функций моторики;
  • В детсадовском возрасте способствует гармоничному развитию интеллекта, концентрирует внимание, позволяет быстрее адаптироваться и усваивать учебные знания;
  • В момент полового созревания позволяет избегать ситуаций с резкими сменами настроения, улучшает состояние кожи, поможет избежать появления прыщей, правильно формирует половые органы;

Прежде чем принять решение о введении в рацион ребенка препаратов, содержащих лецитин, обязательно обратитесь к детскому врачу за консультацией. Самолечением заниматься нельзя.

Лецитин для детей бывает в виде порошка или капсул. Свойства каждого вида одинаковые. Однако порошок более удобен в применении, так как его можно подмешивать в напитки и самостоятельно устанавливать нужную дозировку. Если вы приобретете лецитин в жидких капсулах, то вам придется выдавливать вещество из оболочки, если ребенок еще не умеет глотать капсулы или таблетки.

Среди препаратов, которые мы перечисляли выше для детей подойдут следующие:

Эти препараты подходят для детей, однако, инструкция по применению препарата содержит информацию о взрослых дозировках. Вам придется рассчитать дозу самостоятельно. Для этого существует специальная формула:

  • в детском возрасте от одного года до трех лет назначается одна четвертая от взрослой дозы;
  • от 3 до 7 лет – одна треть;
  • от 7 до 12 лет – половина дозы;
  • от 1 до 18 лет – две третьих.

Как мы выяснили, лецитин необходим для каждого человека. Однако обязательно проконсультируйтесь со специалистом, прежде чем приобрести препарат, содержащий это вещество. Также обсудите с врачом необходимую дозировку, возможно, он откорректирует норму, установленную производителем. Каждый из препаратов можно купить в интернет-магазине iherb по выгодной цене и отличного качества.

Выбираем лучший лецитин на iHerb

Эта статья поможет вам выбрать лецитин на iHerb. Мы составили рейтинг биодобавок для взрослых и детей в разных формах. Первые строчки в списке заняли средства с наилучшим сочетанием цены и качества – именно их стоит купить на Айхерб. Новичков порадует дополнительная скидка от NATULIFE.ru. Здесь же вы найдете руководство по подбору соевого, яичного и подсолнечного лецитина.

  1. Правила выбора БАДа
  2. Состав и польза для организма
  3. Разновидности и сырье
  4. Дозировки и длительность курса
  5. ТОП-6 добавок в капсулах
  6. №6 Natrol Lecithin Brain Health
  7. №5 Swisse Lecithin
  8. №4 Solgar Lecithin
  9. №3 Now Foods Non GMO Lecithin
  10. №2 Nature’s Plus Egg Yolk Lecithin
  11. №1 Now Foods Sunflower Lecithin
  12. ТОП-4 добавок в гранулах
  13. №4 Fearn Natural Food Lecithin Granules
  14. №3 Bluebonnet Nutrition Super Earth Lecithin Granules
  15. №2 Solgar Soya Lecithin Granules
  16. №1 Now Foods Non-GMO Lecithin Granules
  17. 2 лучшие добавки в порошке
  18. №2 Life Extension Lecithin 97% Phosphatides De-Oiled
  19. №1 Now Foods Sunflower Lecithin Pure Powder
  20. Лучший жидкий лецитин
  21. Now Foods Sunflower Liquid Lecithin
  22. Нужен ли лецитин детям
  23. Как купить БАДы по выгодной цене
  24. Советы по приему добавок

Правила выбора БАДа

Название «лецитин» пришло из греческого. Слово-предшественник переводится как «яичный желток», что говорит об основном пищевом источнике лецитина. Получить вещество можно не только из яиц, но и из бобовых, орехов, семечек и рыбной икры. Но рацион современного городского жителя не так сбалансирован, как хотелось бы, поэтому дополнительный источник лецитина жизненно необходим.

Состав и польза для организма

Лецитин — это не цельное вещество, в его состав входит несколько компонентов, каждый из которых несет определенную функцию:

  1. Холин. Так называется основной элемент лецитина, именно он отвечает за нормальную работу головного мозга и печени.
  2. Арахидоновая кислота поможет тем, кто покупает лецитиновые БАДы для похудения, поскольку этот компонент способен сжигать жировую прослойку.
  3. Пальмитиновая кислота воздействует практически на все внутренние органы, контролируя их функционал.
  4. Стеариновая кислота придает энергию и помогает бороться с хронической усталостью.

Помимо перечисленных компонентов, в лецитине в небольших количествах содержатся витамины и полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и -6.

Разновидности и сырье

Впервые лецитин как отдельное химическое вещество был получен из сои. Но это не единственное сырье, которое используется для изготовления лецитиновых БАДов. Глобально можно выделить 2 крупные разновидности лецитина:

  • животный (из яиц);
  • растительный (из сои, подсолнечника, рапса, амаранта).

Первый вариант редко используют для крупного производства. Стоит такой лецитин дороже, а эффект такой же, как и от растительного.

В 99% случаев, если на упаковке не указано, что в качестве сырья были использованы яйца или подсолнечник, лецитин окажется соевым. Встречаются варианты из других растений, но обычно производители об этом упоминают.

Соевый лецитин стоит недорого и отлично усваивается, но есть один важный момент. Сою очень легко генно-модифицировать, вся Азия уже давно перешла на ГМО. Страшного вреда, о котором вещают с экрана телевизора, не будет, но и большой пользы ждать не придется. Более безопасен в этом плане яичный или подсолнечный вариант. Подсолнечник вообще не поддается генной модификации, поэтому сырье будет гарантированно чистым.

Читайте также:  Коричневый налет на языке: причины и лечение

Еще один минус сои — наличие в составе фитоэстрогенов. Если принимать лецитин малыми порциями, то разницы с подсолнечным нет. А если требуются большие дозы, то лицам мужского пола или женщинам с некоторыми болезнями половой системы лучше выбрать другой вариант, иначе можно навредить гормональному фону.

Чтобы гарантированно не напороться на ГМО, лучше заказывать лецитин на Айхербе. Интернет-аптека тщательно следит за товаром и попросту не сотрудничает с компаниями, которые используют дешевую генно-модифицированную сою.

Дозировки и длительность курса

Потребность в лецитине увеличивается с возрастом, поэтому дозы для взрослых значительно превышают детские. Доктора рекомендуют ежедневно употреблять:

  • 1-4 г для детей;
  • 5-6 г для взрослых.

Это количество должно поступать вне зависимости от приемов пищи. Нелишним будет обратиться к профессиональному диетологу, который порекомендует оптимальную добавку. Принимать лецитиновые БАДы нужно не менее 3-х месяцев, чтобы увидеть эффект.

ТОП-6 добавок в капсулах

Это самый удобный вариант. Дозировка уже рассчитана заранее, нужно просто выпить капсулу с едой по расписанию. Преимущество таких препаратов в том, что нет необходимости дополнительно использовать консерванты, желатиновая оболочка хорошо сохраняет содержимое капсул.

Мозги, печень и нервы – вот мои документы. Лучший лецитин с iHerb для поддержания здоровья.

Лецитин – вещество, которое у многих на слуху. Но мало кто знает, насколько он полезен и как правильно выбрать под свои потребности. Добавка продается во многих аптеках и на Iherb. Где лучше покупать и в чем отличия, разберемся в данной статье.

Что такое лецитин

Лецитин относится к жизненно важным веществам для человеческого организма. Он является «строительным кирпичиком» и питательным элементом многих клеток, волокон, тканей. Так, лецитин составляет 30% головного мозга, 70% нервов и спинного мозга, 50% печени.

Открытие лецитина принадлежит французскому ученому Теодору Николя Гобли. В 1845 году он установил схожесть химической структуры тканей мозга человека и яичного желтка. 2 десятилетия ученый потратил, чтобы доказать данный факт остальным.

В процессе выяснилось, что «желток» (именно так с греческого переводится «лецитин») на ¾ составлен из полезных жиров фосфолипидов, триглециридов. В меньшей степени он содержит кислоты (олеиновую, стеариновую, арахидоновую), холин и витамины А, Е. Эти элементы в свою очередь строят мембраны клеток всех живых организмов.

Для чего использовать

Действие вещества очень обширно. К списку выраженных благотворных эффектов относятся:

  • поддержка печени. Обновление клеток, расщепление жировых отложений на них, восстановление после токсических воздействий, включая повреждения от алкоголя;
  • регуляция половой системы. Улучшает репродуктивную способность мужчин и женщин;
  • защита организма беременной женщины. Не позволяет истощаться органам, укрепляет плод, способствует его здоровому развитию, насыщает плаценту и предотвращает проблемы вынашивания;
  • польза для сосудов и сердца. Оздоравливает ткани, налаживает ритм, очищает сосуды, укрепляет стенки, нормализует давление;
  • забота о нервной системе. Отлаживает передачу импульсов из мозга в органы, снимает напряжение, возвращает здоровый сон, помогает справиться с хронической усталостью, депрессивными состояниями;
  • нормализация состава крови. Разжижает, насыщает кислородом и помогает достичь правильного соотношения кровяных телец;
  • увеличение сопротивляемости организма заболеваниям. Лецитин стимулирует выработку антител, которые отвечают за реакции на вирусы и бактерии;
  • борьба за здоровье желчного пузыря и почек. Липиды помогают расщеплять мелкие камни в этих органах;
  • замедление старения. Антиоксидантное действие на кожу, органы;
  • улучшение работы мозга. Предотвращает и исправляет проблемы памяти. Повышает внимание и способность к обучению.

Медики используют перечисленные целительные свойства лецитина и включают в его терапию дистрофии и цирроза печени, гепатита, психоэмоциональных перегрузок, острых интоксикаций, дерматитов. Также препарат актуален для торможения прогресса рассеянного склероза и болезни Альцгеймера, профилактики инсультов, инфарктов.

Можно ли детям

  • Грудным детям

Лецитин поставляется с молоком матери. После перевода на самостоятельное питание ребенок любого возраста может употреблять добавку в небольших дозировках.

  • Растущим детям и подросткам

Правильный лецитин способен значительно помочь в формировании тела, облегчить учебный процесс и взрастить здоровую нервную систему.

Вред и противопоказания

Лецитин относится к максимально безопасным биологически активным добавкам. Прямым противопоказанием является только индивидуальная непереносимость. Однако, неправильное применение чревато последствиями.

Превышение оптимальных дозировок грозит побочными эффектами в виде:

  • диареи;
  • тошноты и рвоты;

Внимательно стоит отнестись к выбору источника лецитина. Некоторые виды способны провоцировать появление избыточного веса на фоне гормонального сбоя.

Запрещено принимать лецитин при мочекаменной и желчекаменной болезни без постоянного наблюдения врача!

Виды лецитина

Как было сказано в пункте о противопоказаниях, важно разбираться в разновидностях лецитина и знать особенности каждого.

В зависимости от источника вещество делят на животный и растительный тип.

  • Животный. Большое количество содержится в сливочном масле, рыбной икре, говяжьей печени, филе сельди и, конечно, в желтках птичьих яиц.
  • Растительный. Поставщиками являются семена подсолнечника, зерновые проростки, орехи, соевые бобы и масло из них.

Казалось бы, можно пополнять запасы лецитина естественным образом. Однако для получения дневной нормы элемента нужно съесть большое количество указанной пищи. Например, куриных желтков взрослому человеку потребуется не менее 3. При этом термическая обработка высокими температурами может разрушить половину фосфолипидов.

Какой выбрать

Самый высокий процент содержания лецитина отмечен в соевых бобах. В то же время, такой лецитин имеет в составе большой процент изофлавоноидов.

Изофлавоноиды аналогичны женским половым гормонам эстрогенам. Женскому организму такой вид очень полезен для продления молодости, выстраивания гормонального фона и поддержания нормального веса. Исключение составляет только период беременности и лактации.

Беременным и кормящим женщинам большое число эстрогенов ни к чему. От соевого лецитина могут возникнуть задержки в развитии ребенка. Вреден он и сильному полу. От женских гормонов у мужчин пропадает сексуальная активность, увеличивается рост молочных желез, возникает ожирение и начинаются депрессии. А вот лецитин из подсолнечных семечек данным категориям людей отлично подойдет.

Подсолнечный лецитин предпочтителен и для детей, аллергиков, женщин с повышенным количеством эстрогена. Он не вызывает аллергических реакций и не оказывает столь выраженного влияния на гормоны.

Что касается животных видов лецитина, они встречаются в продаже крайне редко, поскольку производство выходит очень дорогим. Яичные препараты можно найти у некоторых брендов, но аллергикам и веганам они не подойдут.

Почему стоит покупать на iHerb

В отечественных аптеках имеется немало препаратов лецитина. Вещество входит в составы гепатопротекторов типа «Эссенциале», «Энерлив», «Фосфоглив» и их аналогов. Можно найти витаминные комплексы от Доппельгерц и прочих марок.

Во всех препаратах дозировки практически одинаково минимальны. Для получения суточной или терапевтической нормы нужно потратиться на несколько пачек по немалой цене.

Кроме того, многие производители используют соевый лецитин из генномодифицированного сырья. При этом масло не всегда подвергается очистке нужной степени. С подсолнечным видом риски меньше, но быть уверенным в качестве также сложно.

Большим плюсом БАДов лецитина с Айхерб является сырье. Производители, прошедшие сертификацию сайта, предлагают продукцию только из экологически чистого сырья. Масла получают методом прямого отжима, хорошо фильтруют после экстракции и не подвергают лишним нагреваниям.

По указанным причинам лецитин с IHerb имеет эффективность в несколько раз выше и экономит бюджет.

Как применять

Курсами от 1 месяца до полугода. Стандартная дозировка составляет:

  • Взрослым – 5-10 г в сутки.
  • Подросткам от 13 до 18 лет – 3-5 г в сутки.
  • Детям от 1 до 12 лет – 1-2 г в сутки.

При заболеваниях дозировка может быть увеличена по рекомендации специалиста.

Лецитин на айхерб – как выбрать хороший?

Весь лецитин разделяют на 2 группы: животный и растительный. Первый тип представляет собой компонент, который можно найти в рыбе, ливере, яйцах. Растительный тип компонент в довольно неплохом количестве находится в бобах, проростках зерна, в орехах.

Нашему организму подвластно самостоятельная выработка лецитина, но полученного количества недостаточно для восполнения дневной дозы компонента. Если ежедневный рацион не восполняет необходимое количество этого компонента, необходимо пить его в таблетках. Отличный вариант – витамины на основе лецитина на айхерб.

Преимущества употребления лецитина для организма

Лецитин имеет позитивные свойства, которые оказывает для любого организма. Главными достоинствами компонента считают:

  • Рассасывает жировые бляшки и оказывает надежную защиту печени в случае, когда человек употребляет алкоголь.
  • Клинически доказали, что этот компонент положительно влияет на здоровье сердца.
  • Полезен для женщин и их половых органов, способствует имплантации клетки, обеспечивает оптимальное развитие плода.
  • Еще во время, когда малыш развивается в утробе, лецитин воздействует на его нервную систему. Новорожденные получают этот компонент вместе с молоком матери во время кормления.
  • Компонент участвует в проведении импульсов между нервами, поэтому компонент может оказать помощь в лечении амнезии.

Препарат лецитин на iHerb представлен в самых разных формах, позволяя выбрать оптимальную для каждого покупателя. Также нужно учитывать, что существует взрослый и детский препарат. Используйте купон iherb на первый заказ в корзине заказа и экономьте до 20$.

Лецитин на iHerb в капсулах

Преимуществ препаратов именно в капсулах довольно немало. Сюда относят возможность сохранить полезные свойства без использования консервантов, легкость и точность дозировки, простота в перевозке. Мы представляем вам Топ-3 лецитина на айхерб, изготовленного в капсулах:

• Now Foods выпускают в мягких капсулах. В 1 штуке расположено не меньше 1200 мг лецитина, произведенного способом экстракции из высококачественного подсолнечного масла. В упаковке 200 капсул. Препарат только для взрослых, в составе нет ГМО, использовать нужно по 3 капсулы в день, чего достаточно для 7 месяцев приема.

• Natural Factors – соевый лецитин. Капсулы гелевые, их легко глотать, в 1 пачке 180 штук. Особенность этого препарата в том, что он является цельным. Используя вещество на основе сои, есть возможность блокировать воздействие жирных продуктов питания и холестерина на организм. В составе есть фитоэстрогены – аналоги женским гормонам, положительно влияющим на здоровье. С течением времени количество гормонов в организме женщины снижается, поэтому появляется необходимость в приобретении лецитина в гранулах на айхерб – удобной площадке.

• Country Life содержит в пачке 300 капсул, в 1 таблетке – 1200 мг. Средство не имеет глютена, в составе 19 зерновых компонентов, из которых 61% из сои. Нет сахара и соли, молочных продуктов и красителей. Продукт довольно приятный для приема.

• Лецитин из яичного белка . Препарат не имеет в своем составе вредных компонентов, сои, глютена и других. В составе 600 мг лецитина для активного роста и развития, поэтому достаточно использовать это средство для пополнения запасов организма.

• Bluebonnet Nutrition – высококачественная пищевая добавка, не содержащая в составе глютена. В виде добавки используют по 1 капсуле препарата в день, а форма мягких капсул способствует легкому всасыванию и переработке в организме.

Часто возникает вопрос, какой лецитин лучше взять на айхерб для взрослого? Приобретать можно разные составы и формы выпуска, бренды, но главное придерживаться нужной дозировки и брать препараты в соответствии с потребностью организма, а не личной прихотью.

Какой лецитин в гранулах лучше на айхерб?

Современный соевый лецитин айхерб принято считать удобным и довольно вкусным препаратом для взрослых. Представляем вам следующие компоненты:

• Bluebonnet Nutrition содержит в упаковке 360 гр порошка для приема. Гранулы произведены из соевых бобов, не имеют в составе ГМО, сырье покупают только у проверенного изготовителя, поэтому сохранение подлинности гарантировано. Стоит использовать 1 ложку препарата в сутки. Средство можно смешивать с едой, водой, чаем.

• Life Extension – гранулированный препарат, в упаковке которого содержится 454 гр порошкового компонента. В составе около 97% обезжиренного лецитина довольно высокого качества. Препарат отлично подходит для пожилых, так как способствует их долголетию и здоровью. Препарат можно добавлять к блюдам и напиткам.

• Solgar лучший лецитин на iHerb, отвечающим установленным стандартам. В составе формулы нет ГМО, сои и красителей. Подходит для ежедневного употребления в пищу, способствует оптимальному развитию нервной системы, пополняет организм необходимыми кислотами. Для восполнения недостатка компонента в организме хватает 1 ложки в сутки.

Если вам нужен лецитин для детей, то его также можно приобрести на айхерб по невысоким ценам. Чаще его выпускают в жидкой форме, но детям возможно давать и другие формы препаратов.

Какой лецитин в жидкой форме лучше на iHerb?

Препараты в гранулах принято считать оптимальными и лучшими препаратами на iHerb на основе лецитина, существует и жидкая форма. Стоит помнить, что жидкие препараты хранить долго нельзя, так как в них возможно развитие неблагоприятных бактерий.

Читайте также:  6 домашних масок для подтяжки лица

Представляем вам лучший лецитин на iHerb в жидкой форме:

Now Foods представляет собой препарат с объемом в 473 мл. Средство изготовлено из подсолнечника, подходит веганам и вегетарианцам. В составе содержатся жирные кислоты, препарат смешивается с водой или молоком, его добавляют в соусы, салаты, заправки, каши.

Как выбрать лучший лецитин для детей?

Вне зависимости от возраста лецитин приносит для организма исключительно пользу.

  • в утробе этот компонент способствует формированию малыша;
  • малышам он способствует в развитии мелкой моторики рук;
  • в детсадовском возрасте малыши лучше концентрируются на поставленных задачах, легче идут на контакт;
  • подросткам помогает в формировке половых органов, борется с перепадами настроения, предотвращает развитие прыщей, а также оптимизирует общее состояние кожного покрова.

Прежде, чем давать детям лецитин в порошке, приобретенный на айхерб, нужно проконсультироваться с доктором относительно того, стоит ли приобретать средство и принесет ли оно пользу для ребенка.

Надеемся, что смогли помочь вам выбрать лецитин с iHerb с максимальной пользой для вашего организма. С нами вы узнали, какой лецитин с айхерб можно покупать, чтобы не навредить организму, а пополнить его полезным компонентом.

Аптечные сиропы и таблетки не всегда нравятся малышам, поэтому опытные мамочки выбирают средства не только исходя из пользы, но и из удобства применения. .

iHerb – интернет-площадка, специализирующаяся на продаже витаминов и биологически активных добавок высокого качества с натуральным составом. .

В подростковом возрасте важно получать достаточное количество витаминов и минералом, ведь в этот период ребенок растет, развивается более активно, чем в другие периоды. .

Попадая на айхерб, многие предпочитают приобретать витаминные комплексы. А и правда, ассортимент витаминов здесь действительно огромный, к тому же у посетителей есть возможность получить хорошие товары за небольшие деньги. .

Коэнзим q10 айхерб является клеточным энергетиком. Его основная задача заключается в оказании очищающего и восстановительного эффекта. .

Поддержка и восстановление зрения – актуальная тематика для детей и взрослых. Самая популярная жалоба у офтальмологов – усталость и напряжение глаз. .

Лучшие добавки с лецитином на Айхерб по мнению врачей и покупателей

Выбирая лучший лецитин на Айхерб обратите внимание на различные препараты. В наш рейтинг попали средства в виде капсул, порошка, в жидкой форме.

Изучим их характеристики, свойства, обсудим преимущества, недостатки товаров и ознакомимся с отзывами потребителей.

Bluebonnet NutritionСоевый продукт, чистый, в составе нет вредных добавок, консервантов, ГМО.
Fearn Natural FoodЛучшее усвоение, выраженное действие.
Jarrow FormulasСреди преимуществ цена, удобная схема приема.
SolgarУлучшает работу организма, пищеварительной и нервной системы человека.
Now Foods, Sunflower LecithinПрепарат в порошковой форме, который удобен в применении.
Now Foods, Sunflower Liquid LecithinПодходит для детей в жидком виде, лучшей в этой категории.
Healthy OriginsПодсолнечный лецитин в капсулах, который удобно принимать.

Healthy Origins: открывает рейтинг

Подсолнечный лецитин в желатиновых капсулах, со следующими преимуществами:

  • Высокая дозировка, удобная схема приема.
  • Быстрый эффект: улучшается память, восстанавливается мозговая активность.

Недостатки: цена, на сайте можно отыскать средства дешевле, но концентрация вещества в них ниже, а значит, расход большой. От капсул исходит запах прогорклого подсолнечного масла.

Инструкция по применению препарата в капсулах:

  • суточная доза от 1 до 3 штук;
  • можно увеличить дозу, после консультации с врачом.

Отзывы на этот лецитин с Айхерб

Препараты из подсолнечника мне нравятся больше остальных, действие мягкое, побочных эффектов мало. Принимаю капсулы ежедневно по 2 штуки, результат появляется через месяц: память улучшается, голова ясная, работу выполняю с легкостью.

В баночке 120 штук, капсулы мягкие, глотать легко. Заказываю для себя, чтобы голова работала лучше. По профессии бухгалтер, тяжело бывает выдерживать нагрузки.

После 60 у отца начались проблемы с мозгом, память плохая, ориентация в пространстве страдает. Врач сказал заказать ему бад с лецитином. Выбрал Healthy Origins по следующим причинам: органический состав, быстрый результат, высокая концентрация. При систематическом приеме помогает улучшить работу мозга, повысить память, внимание.

Now Foods, Sunflower Liquid Lecithin

Выбирая лецитин для детей на Айхерб, обратите внимание на жидкий продукт, который:

  • помогает развитию речи, улучшает работу нервной системы и головного мозга;
  • повышает успеваемость у школьников различного возраста.

Преимуществом добавки считают удобство приема, гранулы или порошок неудобно давать детям. А вот в жидкой форме препарат добавляют в сок, смузи, молоко. В день хватит 1 ложки, нередко прием лецитина ведет вся семья.

Недостатки: покупатели говорят о запахе подсолнечного масла, который может отпугнуть привередливых детей.

Принимать этот лецитин с Айхерба можно на постоянной основе, с учетом наличия у ребенка проблем с концентрацией внимания. Дозировка для детей повышается, после общении с врачом.

Мнение врачей о препарате с сайта Айхерб

Дмитрева Раиса Геннадьевна, педиатр:

У меня большой стаж работы, знаю, что жидкий лецитин дети принимают лучше, без капризов. Поэтому советую родителям этот препарат. Он хорошо усваивается, аллергии не вызывает. Подойдет малышам, которые не разговаривают или отстают в речевом развитии от сверстников.

Елена Сергеевна Морозова терапевт:

Принимаю детей в возрасте старше 6 лет. Когда начинается школа, малышам сложно выносить нагрузки. Советую родителям за месяц до школы начинать прием лецитина. Добавка помогает лучше справиться с переменой ритма, нагрузками, уроками.

Данилло Олегович Нестеров:

За годы работы в педиатрической клинике усвоил, что дети развиваются по- разному. Часто этот процесс нуждается в аккумуляции, ускорить коммуникативные функции, стабилизировать работу мозга и нервной системы поможет лецитин от Now Foods.

Now Foods, Sunflower Lecithin: на пятом месте

Один из лучших препаратов на сайте, по следующим причинам:

  • в составе нет вредных добавок и ГМО;
  • компенсирует дефицит фосфора в организме, компенсируя суточную потребность на 25%;
  • можно принимать препарат в чистом виде или смешивать его с водой, соком.

Принимать в порошке препарат несложно, это делается 1 раз, человеку требуется ложка с горкой.

Почему выбирают покупатели:

  • Действие появляется быстро.
  • Покупатели отмечают повышение концентрации внимания.
  • На фоне приема улучшается память, скорость и ясность мысли.

Отзывы

Раньше принимал соевый лецитин, потом перешел на этот. Хорошее средство, помогает достигать успехов в работе. На фоне приема отметил общую стабильность нервной системы, устойчивость к стрессам.

Выбрать этот продукт решила после изучения состава. Не пожалела о покупке. Принимаю месяц, заметила, что стала спать лучше, просыпаюсь легко, ушли головные боли, загруженность.

Для мальчиков подросткового возраста эта добавка подойдет идеально. Повышает усидчивость, улучшает внимание. На фоне приема подростки становятся спокойнее, уходит агрессия. Проверил на своем сыне.

Solgar

На Ай херб бренд пользуется популярностью по причине качества продукции.

В чем преимущества этой добавки:

  • Объем упаковки, в баночке 250 капсул.
  • В стуки требуется прием 1 штуки.
  • Улучшает работу головного мозга, нервной системы и органов пищеварения.
  • Дозировку можно увеличить по рекомендации врача.

Недостатки: цена, в составе есть желатин, глицерин растительного происхождения.

Подробно про нее читайте в этой статье.

Мнение покупателей о товаре с сайта iherb

Решила купить по специальному предложению, заказала, принимала 2 месяца. Заметила, что стала лучше выглядеть, волосы отрасли, активность повысилась, кожа блестит. Пропила еще месяц, теперь перерыв.

Активное действующее вещество помогает компенсировать недостаток холина и липоевой кислоты. При систематическом приеме мозг работает лучше, соображаешь быстрее, усваиваешь информацию. Результат сохраняется после отмены, но если принимаешь препарат курсом.

На айхерб покупаю разные добавки. С брендом Solgar знаком, качество товаров хорошее. Лецитин пробовал, понравился. С его помощью смог сдать на права, выучил английский язык, закрыл сессию на отлично. Средство супер.

Jarrow Formulas: в тройке лидеров

Для печени, органов системы пищеварения, головного мозга и нервов можно применять этот лецитин из сои, в чем его преимущества:

  • Повышает внимательность, память, скорость мысли.
  • Снижает холестерин, обеспечивает прилив сил, энергии.
  • Придает бодрость, нормализует сон.

Если раскусить капсулу, то из нее выйдет жидкость, напоминающая по консистенции желе.

Отзывы о препарате

Раньше принимала добавку в гранулах, но перешла на эти капсулы, дозировка удобная. Да и препарат хороший, за год применения курсом по 3 месяца с перерывом в 30 дней заметила, что стала внимательней, запоминаю мелочи, концентрируюсь на главном. Сочетаю с витаминами группы В, беру их так же на айхерб.

Советую всем, кто хочет повысить работоспособность. Можно принимать в определенные моменты или на постоянной основе. Я пил по 1 капсуле ежедневно, так 3 месяца. Результат появился через неделю: стал спать лучше, без «ночных хождений», реагировать на ситуацию адекватно, спокойно. Даже жена заметила.

После лечения от алкогольной зависимости порекомендовал БАД врач. Он сказал, что добавка поможет убрать признаки абстинентного синдрома, которые остались после лечения. Сон нормализовался через 2 недели с начала приема, через месяц-ушли остаточные явления.

Fearn Natural Food

На айхерб препараты в гранулах встречаются не редко, перечислим преимущества этого продукта:

  • Хорошо усваивается, высокая концентрация вещества.
  • Нет запаха, вкуса, можно добавлять в напитки или еду.
  • Цена, рассматривается как плюс, лецитина хватит надолго.
  • Можно принимать самостоятельно, давать детям в низкой дозировке.

Как пить гранулы: Можно внести в воду, сок, другие продукты питания. Вкуса блюда это не испортит.

На фоне приема повышается концентрация внимания, устойчивость к стрессам, увеличивается работоспособность.

Что говорят о товаре

Перед приемом проверьте сроки, пришла баночка с истекающим сроком годности, расстроилась по этому поводу, не успею все использовать.

Покупала лецитин в аптеке, эффекта не заметила, хотя пила по инструкции, курсом. Решилась приобрести препарат на сайте iherb, заказала этот порошок, добавляла его в еду, сок, коктейли молочные. За 2 месяца заметила, что стала лучше себя чувствовать. Ушли мысли о плохом, головные боли, шумы и проблемы со сном.

Заказываю всей семье: себе, жене и детям. Добавляю в напитки, еду. Помогает держать в семье нормальную остановку, решать конфликты миром, без ругани и ссор.

Bluebonnet Nutrition: лидер нашего рейтинга.

По мнению многих покупателей, на сайте эта добавка лучшая, по следующим причинам:

  • Приятный сливочный вкус, можно добавить в молоко или кашу.
  • Высокая концентрация действующего вещества.
  • Подходит детям и взрослым.
  • Результат появляется через 2 недели с начала использования.
  • Нет отзывов об аллергии, других побочных эффектах.

В порошковой форме БАД дают детям, он хорошо усваивается, помогает повысить успеваемость, влияет на развитие нервной системы.

Мнение о продукте

Покупаю внуку, он учится в выпускном классе, приникает курсом. Эффект есть: повысилась успеваемость, точные науки пошли. Готовимся к поступлению.

Заказываю для матери этот порошок, помогает восстановить память, внимание. У нее деменция, забывает, как зовут внуков, путает их имена. Препарат помог стабилизировать состояние. Все проблемы не решил, но на это мы и не рассчитывали. Бабушка стала узнавать внуков, имена запомнила, ведет себя адекватней, успокоилась. Препарат принимает год.

Помог в развитии речи. Сыну было 3 года, он плохо говорил. Врач посоветовал купить лецитин, прописал и другие препараты. Принимали все в комплексе. Ребенок стал говорить лучше, появились новые слова.

Выбирая лучший препарат на сайте Айхерб используйте наш рейтинг, он поможет, облегчит задачу. Составленной с учетом характеристик, отзывов, список незаменим для тех, кто планирует сделать полезную покупку.

Витамины и БАДы на iherb – 9

Страница 1 из 6512345 6>Last »

Внимание! Пост живет и редактируется! Спасибо за новые мысли.

Жмем скрытый текст

1. Поливитамины. На сайте великое множество, жмем сюда .

Можно подобрать по возрасту, полу. Есть для деток и беременных. Пьем как написано на упаковке. Процентное содержание суточной дозы компонента соответствуют нормам 68 года прошлого века, новые дозы здесь. Опасаться стоит «передоза» жирорастворимых витаминов, все остальные выводятся с мочой. Еще следим за минералами-цинком, железом, медью.
Тест витаминов и подробная информация о поливитаминах представлена здесь.

Поливитамины с неплохим составом и адекватной формой минералов и витаминов:

Витамины Life Extension для женщин и мужчин,
капсулы
таблетки .
Ликбез по этим витаминам в сравнении со следующими от Александра bigbro
Для женщин и мужчин
Для беременных или планирующих, также читаем здесь
Для курящих женщин
Для курящих мужчин

Для женщин и мужчин
C “правильными” формами витаминов и минералов можно ознакомиться здесь.

Поливитамины принимаем с утра, желательно совместить с завтраком.

Читайте также:  Норма содержания амилазы в крови

Для тех, кто собирается приобрести витамины группы В, полезно прочитать этот и этот пост.

2. Лецитин. Одна из добавок, которую рекомендуют употреблять пожизненно Жмем на стрелочку

Смотреть далее
Лецитин очищен от всего лишнего и содержит только жиры – фосфатиды. Фитоэстрогены содержащиеся в сое – это белки, их в лецитине нет. Опасаться соевого лецитина не стоит
На форуме путем опытного подбора определились лидеры:
Из сои Из сои
Вот весь лецитин: тык Есть из подсолнечника.
Рекомендуется также и детям.
Суточная доза от 1 чайной ложки до 2-3 столовых. Принимать с пищей (она не должна быть горячей!).
Лецитин принимаем всегда с едой, в любое время суток.

Если не хочется есть ложками гранулы, а поддержка в виде эссенциальных фосфолипидов (холин, инозитол) нужна, то можно купить их в виде капсул.
Самый выгодный вариант на данный момент такой
Перед применением лучше проконсультироваться с врачом!

Обратите внимание, что использование лецитина с травами улучшает всасываемость последних:

Смотреть далее

3. Омега-3-6-9-жирные кислоты Зачем нужны, читаем внимательно у Дианы в дневнике здесь или в яндексе. Хотим красивую кожу – пьем)))
Дефицит омега-9 и омега-6 встречается редко. Об оптимальном соотношении омега 3- 6-9 можно посмотреть здесь

Смотреть далее
Можно посмотреть этот рыбий жир Карлсон. Я с удовольствием употребляю рыбий жир Твинлаб
Сейчас выбрала такой и такой препарат
Можно купить жидкий ароматизированный, без ароматизаторов или в капсулах.
Также отличными источниками омеги могут служить конопляное масло тык (я беру обычно Нутива) и льняное масло тык (заказывать лучше в холодное время года – портятся они быстро). Внимание: у льняного масла есть противопоказания.
Все омеги здесь тык
Омегу принимаем всегда с жирной пищей, в любое время суток.

4. Кальций жмем на стрелочку

Кальций для человека особенный минерал. Недостаток его приводит к возникновению многочисленных заболеваний, он жизненно необходим для нормальной работы практически всех систем организма (нервной и сердечно-сосудистой систем, для свертываемости крови, мышечной активности и т.д.), а не только при лечении переломов. Лет до 20 -ти мы усваиваем кальций из пищи неплохо: много желудочного сока и он высокой концентрации. С годами он усваивается все меньше и меньше, а потребность наша в кальций с возрастом увеличивается.

Для усваивания кальция из пищи в зрелом возрасте необходимо нормальное состояние кишечника, костной ткани и почек. Одновременно с кальцием должны присутствовать: витамин Д3, магний, К2.

Смотреть далее
Для профилактики можно взять монопрепарат: просто кальция цитрат, лактат или хелат; глюконат и карбонат усваиваются плохо.
Лучше всего кальций усваивается вечером, после 19 часов. Днем активен паратгормон (ПТГ). Он вызывает вымывание кальция из кости, активны остеокласты. Вечером наоборот активны остеобласты – они строят кость, загоняют кальций. Именно вечером им и нужны стройматериалы (спасибо за инфу Светмоихочей!).

Инфа от Светмоихочей: Для тех, кто постоянно принимает кальций оптимальный вариант примерно такой (а вообще, можно любой цитрат):

вот сложные комплексы с кальцием, для тех, кто пустил процесс на самотек, уже сломал ногу, руку, или страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата :

5. Пробиотики . Все знают, что они полезны. И врачи их назначают. Подробнее читаем здесь тык. Там есть обзор качества некоторый пробиотиков с айхерб.
Популярное объяснение, какие бывают пробиотики здесь (Спасибо, Светик!)
Самые популярные детские:
Они продаются и в России, но цены совсем не гуманные. транспортировку выдерживают, но летом лучше не заказывать.
Для взрослых

Для тех, кто переживает, не погибнут ли бактерии за время пути, есть раздел “стабилизированные пробиотики” тык . Стабилизированные пробиотики не обязательно хранить в холодильнике, препарат стабилен при комнатной температуре до 25 ° C. То есть легко перенесет долгий пусть из США в Вашу страну.

Какие витамины принимать при артрозе коленного сустава?

Дегенеративные изменения хрящевой ткани суставов приводят к нарушению активных движений. Для успешного восстановления пострадавших двигательных функций витамины при артрозе коленного сустава обязательно должны входить в комплексную схему терапии заболевания.

Как правильно питаться при артрозе?

Основная масса витаминных веществ поступает в организм человека с продуктами питания. Но пациентам, у которых хрящи большинства суставов подверглись разрушению и прогрессирует воспаление с дегенерацией, потребуется дополнительно обогащать рацион биодобавками.

Подобные препараты содержат необходимые витамины и органические вещества, которые стимулируют восстановление суставной поверхности и обмен веществ.

Разрешенные продукты

Здоровая пища для суставов подвергается минимальной термической обработке с целью сохранения большинства полезных веществ.

Свежие овощи и фрукты обязательно включают в рацион. Для приготовления блюд целесообразно использовать пароварку.

Оздоравливать сустав способны следующие овощи:

  • морковь;
  • столовая свекла;
  • сельдерей;
  • пастернак;
  • корень и зелень петрушки;
  • кабачки;
  • огурцы;

Каждый день эти продукты должны присутствовать в меню, их необходимо употреблять в составе различных блюд (салат, икра, рагу), а также делать из них свежевыжатые соки. Наиболее полезны овощи, выращенные в соответствии с правилами органического земледелия без пестицидов и ядохимикатов.

Полезны для суставов фрукты и ягоды. Желательно больше включать их в рацион в сезонные периоды, предпочтение следует отдать:

  • клубнике;
  • землянике;
  • черешне;
  • некислым сортам яблок;
  • грушам;
  • бруснике.

Одним из самих полезных продуктов для опорно-двигательной системы является морская рыба жирных сортов благодаря высокому содержанию в ней ненасыщенных кислот Омега-3. Мощное противовоспалительное действие вещества уменьшает болевой синдром в области тазобедренного, коленного, голеностопного, плечевого и других сочленений.

Целебные качества проявляют сорта рыбы, которая была выловлена в естественных условиях холодных морей. Важно, чтобы продукт не замораживали, так как в этом случае количество полезных веществ резко снижается.

Пациентам с артрозом не следует отказываться от белковых продуктов. Предпочтение стоит отдать:

  • куриному и индюшиному мясу;
  • крольчатине;
  • блюдам из нутрии.

Резервуаром растительного белка для оздоровления суставов являются орехи, семена льна, чиа, кунжута.

Полезно употребление в пищу чеснока, имбиря, корицы, куркумы.

Запрещенные продукты

Многие продукты питания ускоряют процессы разрушения и способствуют прогрессированию заболевания. Их нужно употреблять с ограничением или полностью от них отказаться.

Способ приготовления блюд имеет важное значение в диетическом рационе пациента с артрозом. Желательно отдавать предпочтение тушению, запеканию и приготовлению на пару. Жареные блюда строго противопоказаны.

Жирные сорта мяса, а также продукты с содержанием большого количества консервантов необходимо полностью исключить их рациона. Все копчености и колбасные изделия, а также субпродукты будут провоцировать ухудшение состояния.

Способствуют усилению болевого синдрома кислые фрукты. Исключение составляют апельсины и грейпфруты, которые допустимо кушать в небольшом количестве.

Блюда из шпината и щавеля потребуется полностью исключить из рациона при артрозе, так как они способствуют усилению воспалительного процесса и болевого синдрома.

Хрящи сустава страдают от нарушения равновесия окислительно-восстановительных процессов при употреблении;

  • кофе;
  • черного чая;
  • сладких газированных напитков.

Избыточному отложению минеральных солей способствует увлечение солениями и маринадами.

Какие группы витаминов влияют на сустав

Витамины, поступающие в организм с пищей, а также в виде биодобавок и лекарственных препаратов помогают насыщать ткани сустава кислородом и улучшать обменные процессы. Витаминные группы делятся на растворимые в воде и в жировых соединениях.

Жирорастворимые

К этому классу препаратов относятся:

  • ретинол (витамин А);
  • токоферол (витамин Е);
  • витамин Д ( только с этой добавкой происходит полноценное усвоение кальция костной и суставной тканью);
  • витамин К.

Эти вещества отвечают за нормальную структуру хряща и коллагеновых волокон. В достаточной мере они содержатся:

  • в нерафинированных растительных маслах;
  • яйцах (особенно в домашних);
  • сливочном масле и домашней сметане;
  • зародышевых ростках пшеницы и других злаков.

Поступление с пищевыми продуктами этих веществ обычно не приводит к передозировке, а медикаментозные препараты при превышении дозы способны оказать токсическое воздействие на организм.

Витамин d помогает костям усваивать кальций, без его достаточного содержания развивается патологическая хрупкость. Способен вырабатываться в организме под влиянием солнечных лучей.

Водорастворимые

К веществам этой группы относится:

  • аскорбиновая, никотиновая и фолиевая кислоты;
  • витамины группы В (тиамин, пиридоксин, цианокобаламин, рибофлавин).

Они оказывают выраженное положительное действие при артрозе:

  • улучшают микроциркуляцию крови в сосудистом русле;
  • предотвращают избыточное образование свободных радикалов, повреждающих клетку;
  • способствуют активному проникновению питательных веществ в пораженный сустав.

Витамины водорастворимой группы можно получить из животной (яйца, куриная печень, молочные продукты) пищи и продуктов растительного происхождения (овощи и фрукты, злаки, орехи и семена). Особенно богаты соединениями проростки злаковых и бобовых.

Органические соединения, улучшающие функциональное состояние сустава

Положительно воздействуют на структуру хряща посредством стимуляции репаративных процессов глюкозамин и хондроитин. Эти вещества содержатся в сухожилиях и связках животных, а также осетровых и лососевых рыб.

Поступление их в организм можно обеспечить, употребляя холодец, рыбное заливное. Поскольку в последнее время снизилось употребление подобных продуктов в пищу, возникла острая необходимость в применении добавок, обогащенных такими составляющими.

Студень и холодец из конечностей животных при употреблении способны вызывать повышение содержания фракции низкомолекулярного холестерина в крови, а также повышать свертывающую способность крови. Этот продукт противопоказан пожилым пациентов с атеросклерозом сосудов.

Препараты на основе глюкозамина и хондроитина необходимо употреблять не менее 3-4 месяцев. Наиболее выраженный клинический эффект наблюдается после профилактического приема средств или при раннем назначении на фоне дегенерации сустава при артрите.

Витамины при артрозе: какие нужно пить?

Рекомендован комплексный прием витаминных препаратов, так как только их сбалансированное содержание в организме способно обеспечить нормальное функционирование сустава.

Витамины группы В

Тиамин, пиридоксин, рибофлавин и цианокобаламин необходимы для нормальной работы сети сосудов и нервных волокон, которые обеспечивают питание сустава. Этими веществами богата животная и растительная пища, они не разрушаются после термической обработки.

Больным артрозом дополнительно необходимо принимать витаминные комплексы с повышенным содержанием группы В:

  • Неуробекс;
  • Нейрорубин;
  • Нейровитан.

Кроме улучшения трофических и метаболических процессов эти витамины оказывают выраженное обезболивающее действие. Подобные препараты следует принимать только после назначения врача, так как они имеют противопоказания, их воздействие на организм неоднозначно.

Витамин С

Аскорбиновая кислота способствует выведению из организма свободных радикалов, которые повреждают синовиальную оболочку и стимулируют воспаление. Это вещество в большом количестве содержится в цитрусовых, черной смородине, шиповнике. Рацион, обогащенный этими продуктами, обеспечивает необходимую норму вещества. У пациентов с артрозом происходит снижение содержания в организме аскорбиновой кислоты, потому им необходим курсовой прием витамина С в драже или таблетках.

Глюкозамин

Это вещество является основой структуры сустава, в особенности хряща. Болезни опорно-двигательного аппарата лечатся успешно при добавлении в схему лечения препаратов на основе глюкозамина. Увлечение добавкой способствует прекращению разрушения хрящевой ткани, поэтому начинать употребление рекомендуется на ранних стадиях дегенеративных изменений в суставах.

Витамины для суставов

Витаминные комплексы для лечения артроза важно принимать регулярно, не менее 2-3 раз в течение года. Для оптимального обезболивающего и восстанавливающего эффекта жирорастворимые и водорастворимые витамины должны сочетаться с микроэлементами.

Для восстановления нормальной функции суставов жизненно необходимы:

  • кальций;
  • селен;
  • цинк;
  • медь;
  • сера;
  • кремний.

Включение этих добавок в лечебную схему способствует уменьшению боли, укреплению суставов, костей и улучшению метаболических процессов.

Для восстановления измененной суставной ткани рекомендован прием:

  • комплекса витаминов и минералов Витрум;
  • препаратов Кальций Д3 Никомед или Кальцемина;
  • биодобавок, обогащенных Омега-3 жирными ненасыщенными кислотами;
  • комбинаций сочетания глюкозамина с хондроитином.

Лечение поливитаминными комплексами дает выраженный положительный эффект при сочетании с диетой, физиотерапевтическими процедурами, лечебной гимнастикой, массажем.

Тонкости приема витаминов

Витаминные препараты лучше проникают в сустав при использовании аппарата Витафон, действие которого основано на вибрации. Увеличивается проницаемость синовиальной оболочки, и лекарственные средства беспрепятственно проникают в суставную полость.

Следует исключить одновременное употребление витаминных препаратов, а также пищевых продуктов, богатых важными веществами (творог, твердый сыр) и напитков с высоким содержанием кофеина (кофе, крепкий черный чай, кока-кола). Подобное сочетание значительно снижает усвоение питательных веществ пораженным суставом.

Не стоит затягивать с применением в лекарственной схеме биологически активных добавок и комплексов с жизненно необходимыми витаминами. Наиболее яркий клинический эффект наблюдается на начальных стадиях артроза, когда отсутствует выраженное разрушение суставного хряща.

Несмотря на значительное улучшение течения заболеваний опорно-двигательного аппарата на фоне применения витаминно-минеральных комплексов для суставов потребуется настроиться на длительный процесс восстановления. Артроз сопровождается дегенерацией и разрушением хряща, для получения клинического эффекта потребуется немало сил и упорства. Наилучший результат наблюдается при комплексном сочетании лечебных, физиотерапевтических и реабилитационных мероприятий.

Оцените статью
Добавить комментарий