Как загипнотизировать человека — стать гипнологом может каждый. А вы пробовали гипноз, чтобы хорошо учиться?

Как овладеть гипнозом: упражнения

Если вы твёрдо решили овладеть гипнозом, необходимо знать о следующем:

  • Помните, что человек, которого вы попытаетесь ввести в транс, будет находиться в очень опасном состоянии. Если вы не сумеете вывести его из этого транса правильно, его психика пострадает.
  • Перед тренировками как следует изучите теорию гипнотерапии. Стоит почитать труды известных психотерапевтов, чтобы понимать, что представляет из себя гипноз, чем полезен и чем опасен, какие проблемы помогает решать, а какие лишь усугубит.
  • Не все люди обладают гипнотическими способностями. Будьте готовы к тому, что у вас может вообще ничего не получиться, потому что нет врождённого таланта.
  • Во время тренировок и сеансов гипноза нужно быть уверенным в себе, сосредоточенным и предельно внимательным.
  • Помните, что человек, который зависим от чего-либо — плохой гипнотизер. Если вы курите, злоупотребляете алкоголем или наркотиками, зависимы от кофе или еще чего-то, лучше отказаться от идеи освоить гипноз.

Далее поговорим, как научиться гипнозу в домашних условиях при помощи специальных упражнений.


Это самое простое упражнение, при помощи которого можно научиться гипнозу самостоятельно.

Кто может научиться гипнозу

От человека, который интересуется, можно ли самому стать гипнотизером, не требуются сверхъестественные способности. Самым важным качеством гипнотизера можно назвать уверенность в себе. Это необходимо для воздействия на волю гипнотизируемого. Важно также умение убеждать, способность ко внушению.

Чтобы научиться гипнотизировать, важно иметь уверенный голос. В нем должна быть твердость и убедительность, при этом он не должен быть ни громким, ни резким, не иметь даже намека на агрессивность. Нужно уметь открыто смотреть другому в глаза и концентрировать взгляд. Внешность гипнотизера тоже важна — если человек не располагает к себе, он не вызовет желания подчиняться. Тот, кто серьезно заинтересован, как стать гипнологом и пройти обучение, может обратиться за советом к психологу-гипнологу Никите Валерьевичу Батурину.


Еще несколько советов, которые помогут в обучении и тренировках:

Самогипноз

В условиях дефицита квалифицированной психотерапевтической помощи допустимо проведение сеансов самогипноза. Эта методика будет действенной только при условии формулировки цели. Наличие сильной мотивации способно справиться с патологическим аппетитом и чрезмерным потреблением пищи.

Пишем цель для самогипноза

Для того, чтобы цель не терялась из виду, необходимо ее зафиксировать. Можно записать на бумаге намерение, а также то, что необходимо достичь с его помощью. Для визуализации цели необходимо прокручивать в голове результат похудения. Чтобы помочь себе в этом, нужно подобрать фотографию или рисунок фигуры, которую хочется иметь. Когда придется выбирать между желанием съесть вкусное и силуэтом мечты, нужно сразу же останавливать взгляд на целевой картинке.


Пишем цель для самогипноза

Легко ли стать гипнологом?

Легко ли стать гипнологом, кому это нужно и почему не стоит бояться самогипноза рассказывает кандидат психологических наук, НЛП-тренер Международного реестра, сертифицированный основателями НЛП Джоном Гриндером и Ричардом Бендлером,

ректор Института Психологии Управления Дмитрий Рассохин.

Люди относятся к гипнозу неоднозначно: кто-то боится, избегает, кто-то идеализирует.

Потому что существует много мифов на эту тему. Гипноз – это нормальный человеческий феномен измененного состояния сознания, свободного от критического мышления. И очень эффективный инструмент в коррекции глубинных проблем. Разве можно сказать хорош или плох гаечный ключ, например? Им можно гайки откручивать или по голове ударить. Вопрос, кто оперирует этим инструментом.

Какие виды гипноза существуют?

Различают манипулятивный гипноз, употребимый в личных отношениях, продажах, переговорах, и криминальный, так называемый «цыганский», который используется для совершения преступлений, и самогипноз, который применим для личностного развития, воспитания коммуникационных, психологических, даже физических навыков. Например, гипноз и самогипноз практикуют в силовых структурах и спорте больших достижений наряду с ментальными и аутогенными тренировками.

Любой человек может научиться гипнозу?

Скажем так – многие. Есть определенные ограничения. Это касается тех, кто не понимает (и не готов понимать) для чего и как работает гипноз, тех, кто слишком не уверен в себе и требуется, прежде всего, проработка их собственных блоков, и совсем «унесенные» в эзотерику, которые любое трансовое состояние воспринимают, как «Венера зашла в девятый дом».

Почему не надо бояться гипноза и самогипноза в частности?

Если говорить про гипнотерапию в целом – это признанный, научно обоснованный, результативный метод лечения, который можно соотнести с нейрологической операцией. Это – разговор с бессознательным. Никакой другой вербальный способ не может достать и «перепрограммировать» застарелые психотравмы, переживания, блоки, ненужные «зацепки». Все, что происходит с человеком – это веление мозга. Чем человек более тревожный, стрессовый, тем больше страхов, которые попали в его сознание до гипноза, будет воспроизводиться. С этим можно справиться, если понять. В норме человек каждые полтора часа впадает в кратковременный транс, а это часть гипноза. Мы все сегодня уже были и еще будем в трансе – когда просыпались и когда будем засыпать.

В чем суть самогипноза?

Человек, не мучая свой мозг, сам создает «кино», «вживляет» полезные и нужные для себя программы. А мозг, которому нет разницы, прожито ли это «кино» в гипнозе или на самом деле, получает стопроцентный опыт. В итоге снимаются ограничения, появившиеся в результате серьезных, вытесненных психотравм. Есть и ресурсные, восстановительные трансы, когда за двадцать минут можно получить столько же энергии, сколько от четырех часов сна.

Сколько нужно для овладения гипнозом?

Мой авторский курс разработан для того, чтобы с нуля освоить азы и начать практиковать. Через десять месяцев по окончании модуля выходит подготовленный специалист гипнолог, гипнотерапевт. Но надо понимать, что это молодой специалист, обладающий гипнозом в начальной стадии. Чтобы стать уверенным и работать с большинством вопросов, необходимо практиковать каждый день по восемь часов минимум год. Еще спустя три года такой интенсивной практики уровень компетенции будет уже значительный.

Реально самостоятельно научиться гипнозу?

С той же вероятностью, что и освоить игру на фортепиано по книжке. Можно, конечно, почитать литературу по этой теме. Но у нас качественной информации дефицит. И прочитать – это значит всего лишь узнать. Совсем другое дело – суметь. Даже узнав все нюансы поведения, техники, стратегии на боксерском ринге, вы не станете боксером.

Многие синхронизируют самогипноз с аутотренингом, аффирмациями.

Аффирмация – это чистое выучивание, даже приучение себя к конкретной мысли через систематическое воздействие на внутренний аудиальный канал. Аутотренинг – примерно, то же самое. Гипноз же – это путь. Например, человек, который с детства боится собак, может «уговорить» себя быть смелым. На какое-то время. Потому что страх никуда не денется. А с помощью гипноза человек проживает опыт, который позволит психике не «вдруг» поверить, а в определенной последовательности изменить картинку в бессознательном. Человек будет знать о собаке, но поменяет к ней отношение.

Помните свой первый сеанс гипноза?

Я служил в спецподразделениях, где научился работать с внутренними состояниями, управлять собой. С помощью самогипноза я умел согреваться на холоде, даже не двигаясь, не чувствовать жара в парилке. Позже я познакомился с профессором М.Н. Гордеевым. Он первый ввел меня в гипноз, где я почувствовал, что такое идти самому и когда тебя ведут. К тому времени уже обладая серьезными навыками гипноза, я никогда бы не догадался пойти своим внутренним сознанием туда, куда повел профессор. Доктор медицинских наук, клинический психолог, мой учитель – он научил меня терапевтическому подходу, четкости, структурности, системности в гипнозе.

Реально самостоятельно научиться гипнозу?

Как работает гипноз в психотерапии? Отвечает психолог и люди, побывавшие в трансе

Сеанс проходит в тихом и безопасном пространстве — в кабинете у специалиста — и может длиться до одного часа. Можно назвать следующие этапы.

Читайте также:  Боли при сколиозе: грудного, поясничного отдела, 1-4 степени

Упражнения для овладения гипнозом

Для ускорения техники выполнения гипноза нужно научиться концентрировать взгляд. Для этого на листе бумаги рисуют небольшой круг диаметром около 3 см. Принимают сидячее положение, после чего лист закрепляют напротив глаз. Далее внимательно смотрят на этот лист. Во время осуществления данной процедуры нужно представлять, что из глаз выходят лучики, смыкающиеся на изображенной фигуре. Тренировку продолжают до появления слез. Такие упражнения рекомендуют делать несколько дней подряд. Концентрация внимания поможет в работе гипнотизера, ведь сфокусированный взгляд можно ощутить даже спиной.

Качественно выполнять гипноз сможет научить лишь профессионал

Освоить азы гипноза для начинающих можно даже за неделю, ведь это несложно, но стать реальным профессионалом в этой области действительно трудно. Вводить в гипноз человека должны высококвалифицированные специалисты. Это позволит минимизировать вредное воздействие гипноза на психику пациента.

  • отсутствие контроля над мыслями и телом;
  • развитие гипнофобии;
  • обострение хронических патологий;
  • возникновение гипнозофилии (гипномании);
  • внушаемые установки могут иметь негативные посылы.

Введение в транс

Добиться состояния транса можно несколькими способами.

  1. Метод подстройки заключается в том, что гипнотизер начинает повторять за клиентом движения и слова. Меняет позу вслед за человеком, перенимает его лексику и даже подстраивается под ритм дыхания. Эти действия нужно выполнять незаметно, чтобы у клиента не сложилось впечатления, что его специально копируют. Когда подстройка завершена, у гипнотизера появляется возможность управлять движениями и эмоциональным состоянием собеседника. Постепенно расслабляя клиента, можно добиться погружения в транс.
  2. Якорение — это использование предмета, символа, движения или слова, которые запускают какую-то реакцию у человека. В качестве якоря могут выступать слуховые, визуальные или кинестетические сигналы. Появление якоря в нужный момент позволяет направить поведение личности в желаемую сторону.
  3. Разрыв шаблона производится с помощью перегрузки сознания. Гипнотизер начинает посылать слишком много сигналов клиенту, больше, чем может обрабатывать человеческое сознание. В результате собеседник приходит в замешательство и становится особенно восприимчив к внушению.
  4. Метод естественного транса вводит человека в бессознательное состояние с помощью моделирования ситуации, в которой он хотел бы оказаться. Гипнотизер детально описывает приятное место, например море, пляж, лес, предлагает клиенту расслабиться и представить себя там. В результате наступает отрешенность, близкая к погружению в мечтательность.


Можно считать от 10 до 1, предварительно дав установку, что на счет 1 клиент погрузится в транс. Когда отсчет закончится, нужно проверить, находится ли человек в бессознательном состоянии. Для этого его спрашивают, слышит ли он вас.

«Можно»

Если вы решили самостоятельно учиться гипнозу, вам понадобится программа обучения. Составляя ее, учтите 3 шага, которые всегда лежат в основе обучения гипнозу.

Шаг # 1. Изучите внушения.

Внушать – основной навык гипнотизера, поэтому обязательно выучите максимум разных видов внушений. Во-первых, так у вас будет больше шансов повлиять на собеседника. Во-вторых, вы поймете, какой из типов внушений наиболее комфортен именно для вас.

Примеры внушений вы можете почерпнуть из рекомендованных книг по гипнозу.

Для освоения внушений важно:

– понять их структуру.

– научиться закладывать внушения в разговор с людьми. Задайтесь простой целью – например, получить на рынке скидку сильно больше, чем предлагает продавец. И внушайте. Попробуйте как минимум 5 ситуаций с разными людьми, потому что без практики самостоятельно научиться гипнозу невозможно.

Шаг # 2. Начните наводить транс.

Если нет транса – значит, нет гипноза. Ведь в трансе внушения работают гораздо лучше. Гипнотический транс можно наводить:

  • рассказывая интересную историю,
  • описывая ощущения слушателя,
  • размышляя вслух.

В общем, говорите таким образом, чтобы вас хотелось слушать, а не перебивать. Свободно говорить в присутствии объекта внушений – это критически важный навык для того, что учиться гипнозу. Чтобы его развить, нужно сделать как минимум 10 наведений транса на разных людей. Незнакомых вам, конечно.

Обратите внимание на записи курса гипноза, который я проводил несколько лет.

Шаг #3. Оставайтесь уверенными и спокойными.

Когда кто-то дрожащим от волнения голосом неуверенно пытается что-то внушать, он внушает только жалость и отвращение. О гипнозе тут уже речь не идет. Чтобы развить в себе спокойствие, важно работать в двух направлениях:

  1. Занимайтесь самогипнозом, и спокойствие станет частью вас. Вот тут, к примеру, можно скачать аудиосеанс по расслаблению.
  2. Побольше общайтесь с малознакомыми людьми. Со временем это научит вас сохранять спокойствие, когда вы начнете на них воздействовать.

Если у вас не срабатывают внушения или человек не входит в транс, в общем, что-то не получается – найдите того, кто уже хоть чуть-чуть знаком с гипнозом. Пусть он увидит как вы внушаете и подскажет, что изменить в вашем гипнозе. Внушения, интонации, позу, собственное состояние, взгляд, ритм или что-то еще.

И как только вы поймете, что уже можете рассказывать малознакомому человеку какие-то истории, незаметно пробрасывая свои внушения, – примите мои поздравления! У вас получилось научиться гипнозу. Самостоятельно.

Все дальнейшие шаги – это уже тренировка мастерства. Именно тогда можно начать развивать грудной (гипнотический) голос, знакомиться с основами воздействия без слов и другими интересными приемами, о которых не пишут в книгах.

Важно! Если вы заинтересовались гипнозом, чтобы решить свои проблемы в отношениях с другими людьми, для этого гораздо лучше подходит консультации психотерапевта. Я пришел к такому выводу после 8 лет практики гипноза.

Шаг #3. Оставайтесь уверенными и спокойными.

Как и где официально научиться гипнозу и гипнотерапии?


Гипноз существует в России как “призрак коммунизма”: сотни школ зазывают учиться этому искусству, а практики нет. Во всяком случае, в списке реферируемых журналов ссылки на источники из России почти полностью отсутствуют. А откуда им взяться, если под гипнозом сегодня понимается транс – диссоциативное расстройство рода истерии, современное официальное название “транс и одержимость” (код F 44.3 по МКБ-10)?

Видели бьющихся в конвульсии адептов, изнемогающих от любви к своему учителю? Смехотерапия от Kenneth Hagin, сеансы экзорцизма, интересующийся да капнет дальше. Транс терапевтичен ))

Другим поветрием стал “эриксоновский гипноз”. Я бы так сказал: на месте вырубленного кедрача вырастает чахлый осиновый лес, а на месте убитой науки – суррогатные заменители. Я конечно, не против идей Милтона Эриксона, но не надо называть это гипнозом. “Лечение словом” без измененного состояния сознания – это выстрел с закрытыми глазами в надежде на “авось”. Как говорил известный герой гайдаевской комедии “это несерьезно”. Ведь речь идет о профессиональной деятельности. За деньги. Приведу пример США: там специалист, если за пять сеансов не решает проблему клиента, рискует вообще остаться без работы, потому что только в одной Калифорнии лицензированных психотерапевтов больше, чем во всем СНГ.

Можно, конечно, пробавляться заработком за счет экзальтированных дам или перебиваться манной кашей в виде эриксоновского гипноза, но лично мне было бы скучно всякий раз надеяться, что реципиент сам догрузится и требуемая адаптация опыта случится. Да и есть ли причина ходить в детях лейтенанта Шмидта? Ведь именно в нашей стране существуют традиции советской гипнотерапии, основоположниками которой были холодные клиницисты-естественники, которые видели в гипнозе прикладной физический феномен, подобный скальпелю в руках хирурга. Имена-то какие! Павлов, Бехтерев, Сеченов, Платонов, Буль . Они оставили нам наследство, равного которому в мире нет, потому и преемников у них маловато. Не каждому дано освоить прямой контакт с бессознательным в человеке! Впрочем, теперь есть в России учебное заведение, где практически каждый может примерить на себя “шапку Мономаха” классической гипнотерапии.

Здесь все “без дураков”. Обучение не на модельных сомнамбулах, а на самих себе. Сначала преподаватель будет делать из вас “куклу”, а вы потому вы будете погружать друг друга. Ни в одной “школе волшебников” такого уровня преподавания нет!

Читайте также:  Как быстро успокоить новорожденного ребенка при плаче, истерике, капризах

А что умеют ведущие?

О тренерском составе, пожалуй, стоит сказать отдельно: эти люди имели отношение к Звездному городку, а именно, к лаборатории Центра подготовки космонавтов им. Ю.А. Гагарина. Их знают в крупных медицинских центрах типа Первого МГМУ им. И. М. Сеченова, Института медико-биологических проблем (ИМБП) РАН или Российской медицинской академии последипломного образования (РМАПО). Они помогают врачам, так как владеют техникой быстрого погружения, каталепсии, амнезии, галлюцинации, диагностики и многим другим, без чего немыслим современный гипноз.

С программой обучения можно ознакомиться ниже, но смысл процесса в ней не умещается. Вы же понимаете, что компетенции профессионального гипнотерапевта – это не костюм с галстуком. Купить невозможно. Разыгрывается совсем другой приз: возможность испытать себя. А вдруг вы талант? Даже и не пробуйте понять, какой джек-пот обрушивается на человека, талант которого оказывается в оправе классической школы гипноза.

Курс «ГИПНОТЕРАПИЯ ПСИХОСОМАТИЧЕСКИХ РАССТРОЙСТВ» утвержден образовательной программой НОУ ДПО «Кировский институт практической психологии» (лицензия №0243. 43 000430 от 17.07.2015 Министерства образования Кировской области). С 2015 года каждый участник 7-дневного курса может получить удостоверение государственного образца о повышении квалификации, если имеет высшее образование и успешно сдаст итоговый экзамен.

© Психолог, гипнотерапевт Геннадий Иванов #classicalhypnosis

  • Обучение гипнозу: программа, стоимость, отзывы и сеансы выпускников.
  • Канал на YouTube: “Геннадий Иванов – лечение страхов и фобий гипнозом”
  • Гpyппa BК: “Лeчeниe cтpaхoв и фoбий. Oбyчeниe гипнoзy.”







А что умеют ведущие?

Гипноз

О силе гипноза слышали все. Одни люди с опаской относятся к подобному состоянию, поскольку наслышаны о случаях обмана доверчивых граждан мошенниками, другим же, напротив, гипноз помогает преодолеть пагубные привычки, ожирение и болезни. В чем же секрет гипноза? Как работают методика и техники гипноза, в чём феномен этого состояния, все ли люди поддаются силе внушения? Эти и другие вопросы мы постараемся разобрать в этой статье.


Методы гипноза выбирают в зависимости от характера проблемы, способности гипнотического субъекта и знания о гипнозе. Хороший гипнотизёр отличается от плохого тем, что профессионал способен использовать характер, особенности клиента, не пытаясь заставить его работать любой ценой.

Обучение гипнозу самостоятельно в домашних условиях

Транс — специфическое состояние психики. Гипнозу научиться в домашних условиях не так уж и сложно, если упорно работать над собой. Основы практики заключаются в работе над своим сознанием. Второстепенное значение имеет умение управлять окружающими посредством использования специальных слов, прикосновений и прочих вспомогательных элементов.


Любая техника гипноза предполагает устойчивое воздействие на психику внушаемого, что является подавлением воли. Практика позволяет изменить тип мышления, поведенческую линию, реакции на некоторые виды раздражающих факторов. Под воздействием человек может совершать разнообразные действия, задаваемые ему гипнотизирующим лицом. Сознание внушаемого на некоторое время полностью перестает функционировать, реагировать на внешние сигналы.

Гипнолог – компетенция, стоимость, поиск, с чем работает

Перед тем, как загипнотизировать клиента, терапевт подробно обсудит проблему, которую необходимо решить, и цель, которую человек хотел бы достичь. Гипнолог также объяснит, что такое гипноз, как мозг будет работать в своем подсознательном состоянии, что будет происходить во время гипноза и как он будет помогать вам.

Вспомнить все

Елена, Москва: Говорят, что под гипнозом человек может вспомнить даже то, что происходило с ним в раннем детстве. От чего это происходит и для чего это нужно?

И. С.: – Не секрет, что любое событие, которое имело место в нашей жизни, начиная с нашего появления на свет, остается в памяти, но уходит глубоко в подсознание. В этой «кладовой» присутствует не только позитив, но и негатив. И в этом заключаются защитные свойства нашей памяти – стирать то, что может причинить нам душевную боль.

Но иногда эти далеко запрятанные переживания могут всплыть в виде фобий (страхов), психосоматических расстройств (гастрита, бронхиальной астмы и т. д.). Гипноз же помогает воспроизвести, высвободить из подсознания пережитые когда-то негативные моменты и изменить их значимость специальным внушением.

Владислав, Воронеж: Если гипнозом лечат, значит, у него могут быть и побочные эффекты и осложнения?

Общие понятия

Находясь в состоянии гипноза, человек обретает такие способности, о которых и не помышлял в обычной жизни. Он может трансформироваться абсолютно в другую личность, перемещаться во времени, творить такие вещи, на которые у него не хватило бы ни сил, ни решительности. И вместе с тем странно то, что сам загипнотизированный после выхода из транса абсолютно ничего не помнит. Внешне гипноз напоминает некое состояние сна. Однако стоит заметить, что, проснувшись утром, мы хоть что-нибудь да помним из сновидений — пусть не все, пусть обрывки, но помним. После выхода из гипноза человек не запоминает ровным счетом ничего.

Если говорить обобщенно, техника ввода в гипноз состоит из трех этапов:

  • напряжение мышц;
  • расслабление;
  • усыпление.

Подобная схема не подойдет, если вы решили самостоятельно загипнотизировать себя. В данном случае вам потребуется напарник.


Цыганка выбирает в большом скоплении людей себе жертву и начинает пристально на нее смотреть. Жертва выбирается неспроста. Во-первых, она должна быть прилично одета, еще лучше, если на ней будут присутствовать драгоценности. Во-вторых, она должна быть сосредоточена, чем-то озабочена. Поймав на себе пристальный взгляд, любой человек поначалу приходит в смущение. Как только цыганка замечает, что жертва обратила на нее внимание, она старается приблизиться к ней. Когда это удается, начинается разговор приблизительно такого содержания: «Вижу! Беда у тебя! Все вижу! Опасность тебе грозит! Смерть за тобой ходит! Родственникам твоим не сладко придется!» При этом она продолжает пристально смотреть жертве в глаза, и это важно. Заметьте, цыганка никогда не начнет разговаривать на расстоянии, потому что ей важно поймать ваш взгляд. Обеспокоенная женщина, ошарашенная вдобавок таким предсказанием цыганки, входит в нервный ступор, от чего возникает колоссальное мышечное напряжение по всему телу.

Кого можно загипнотизировать?

Кого можно загипнотизировать?

Американский гипнотерапевт Милтон Эриксон считал, что если кого-то не удается загипнотизировать, то лишь по вине гипнотизера. Любой человек поддается гипнозу. Кто может противиться заразительному энтузиазму толпы? Кого не приводят в волнение военные марши? Попробуйте во время просмотра по телевизору захватывающего триллера не напрячься и не сползти при этом на краешек стула. Нам нравится быть конформистами, нравится, когда другие нас принимают. Мы не любим внутренних и внешних конфликтов. Пресс конформизма и делает нас восприимчивыми. Некоторые исследователи определяют гипноз как состояние повышенной внушаемости. Пусть это и не совсем адекватное и полное определение, но частица истины в нем есть: повышенная внушаемость — это необходимейший компонент восприимчивости к гипнозу (гипнабельности). А поскольку мы все обладаем какой-то внушаемостью, следовательно, любого из нас можно загипнотизировать.

Разумеется, все мы восприимчивы не в одинаковой степени. Во введении говорилось, что имеется три ключевых компонента гипноза: восприятие (или сфокусированная внимательность), диссоциация и внушаемость. У высокогипнабельных людей все три параметра находятся на высоком уровне. Наиболее интересен первый из них — восприятие или способность погружаться (образно — входить) в поставленную задачу. Он означает, — и это очень важно, — что люди с высокой гипнабельностью умеют контролировать свое внимание. Привести в легкий транс можно всех, однако в десяти процентах случаев потребуется столько попыток, что достижение эффекта не оправдает потраченных усилий, и поэтому, с практической точки зрения, можно сказать, что десять процентов населения не подвержены гипнозу. Около тридцати процентов населения без труда достигают легкого транса, примерно тридцати пяти процентам доступен умеренно выраженный транс, и оставшиеся двадцать пять процентов могут войти в состояние глубокого транса (хотя некоторые специалисты понижают эту цифру всего лишь до пяти процентов).

Читайте также:  Киста Бейкера коленного сустава: симптомы, причины возникновения, что делать, упражнения и гимнастика

Ученые используют «шкалы внушаемости» в психологических тестах, состоящих из множества вопросов, предназначенных для оценки гипнабельности человека как по объективным, так и по субъективным критериям. Я знаю восемнадцать таких шкал (Стэнфордская шкала гипнотической восприимчивости, шкала гипнотической восприимчивости Гарвардской группы и другие) и не собираюсь рассматривать все «за» и «против» каждой из них, замечу только, что главная выгода от них — некоторая стабильность психологических экспериментов по гипнозу. То есть можно составлять группы из испытуемых с равной внушаемостью по какой-то одной шкале, готовить контрольные группы с более высокими и более низкими показателями и так далее.

Если гипнотизер применяет всего одну единственную технику введения, то в некоторых случаях его может постичь неудача, ибо одна и та же методика может не подойти всем без исключения людям. Поэтому гипнотизер обязан быть гибким. Даже сопротивляющиеся пациенты, на которых провалились все другие методики, обычно отступают перед сбивающей с толку техникой, где в быстром темпе даются внушения относительно разных частей тела, чувствующих тяжесть или легкость. Я кратко коснусь других способов преодоления сопротивления в другой главе, когда буду говорить о Милтоне Эриксоне, потому что это было его особым даром.

Часто говорят, что по сравнению со взрослыми дети от семи до четырнадцати лет более восприимчивы к гипнозу, а самый пик приходится на возраст девяти — десяти лет. Возможно, есть доля истины и в современном представлении о том, что люди с сильно развитой фантазией, способные полностью погрузиться в книгу, фильм или собственную иллюзию, игравшие в детстве в игры, требующие воображения, более восприимчивы к гипнозу, чем все остальные. Для гипноза необходимо отстранение от действительности, а склонным к фантазии людям сделать это проще: они легко выделяют часть себя в воображаемую зону, в то время как внешний мир становится для них менее реальным.

Достаточно примечательно обстоятельство, что, оказывается, трудно загипнотизировать невменяемых людей. Чем лучше может сконцентрироваться человек на отдельном сенсорном возбудителе (например, голосе гипнотизера) и не отвлекаться, тем легче его ввести в гипноз. Пожалуй, именно это и объясняет, почему душевнобольные с трудом поддаются гипнозу. Однако не беспокойтесь: если вы — трудный для использования гипноза объект, это еще не значит, что вы сумасшедший!

Гипноз, по-видимому, нельзя назвать однородным феноменом; возможно, он представляет собой комбинацию целого ряда характеристик, включающих в себя способность фантазировать и входить в роль, каждая из которых делает человека более восприимчивым. И если он так сложен по своей природе, то искать простую зависимость между восприимчивостью и типом личности глупо. В викторианские времена считалось, что женщин легче загипнотизировать, чем мужчин. Но современные тесты не подтвердили это открытие; оно возникло на основании предрассудка девятнадцатого века, будто бы женщины являются слабым полом, а для гипноза необходимо подавление воли.

Противоречит фактам и популярное воззрение, что вы, должно быть, глупы, раз поддаетесь гипнозу. Напротив, гипнабельность напрямую зависит от интеллекта или, по крайней мере, от способности к концентрации. На этой идее основан комический эффект фильма «Эббот и Костелло встречаются с убийцей, Борисом Карловым» (1949). Костелло подозревается в убийствах людей в отеле, где он работает коридорным. Мистик Карлов пытается его загипнотизировать, но Костелло, увы, слишком глуп, чтобы поддаться гипнозу. На самом деле существует параметр поважнее интеллекта — это самооценка человека: людей с низкой самооценкой труднее загипнотизировать предположительно потому, что они либо больше опасаются за себя, либо менее заинтересованы в самоисследовании, либо не хотят, чтобы их изучали.

В общем, как бы ни старались психологи, установить взаимосвязь между восприимчивостью и типом личности пока не удается. Раньше полагали, что гипнабельные люди отличаются от остальных более устойчивыми связями с правым полушарием мозга. Правое полушарие, если говорить коротко, управляет левой стороной тела, его целостностью (левши представляют исключение), а также ориентацией в пространстве, тогда как левое — правой стороной тела плюс вербальным, логическим линейным мышлением. Можно, следовательно, ожидать что художник больше полагается на свое правое полушарие, а университетский профессор — на левое. У большинства из нас доминирует левая половина мозга. Некоторые недавние эксперименты с участием высокогипнабельных испытуемых показали, что они значительно лучше выполняют задачи для правого полушария, чем плохо поддающиеся гипнозу люди. Однако события, происходящие в мозге во время гипноза, включают в себя гораздо больше, чем просто переключение на недоминирующее полушарие. Сама по себе смена ведущей роли между полушариями, похоже, происходит не всегда, а преимущественно у легко гипнотизируемых людей. Более того, доминирующее в норме полушарие во время гипноза тоже активно, причем активность того или иного полушария в каждый конкретный момент, по-видимому, зависит от рода задачи, поставленной перед испытуемым. Отсюда следует, что переключение между полушариями, возможно, нельзя назвать причиной гипнабельности, оно является лишь частью общей способности хорошо восприимчивых к гипнозу людей переходить из одного состояние в другое — отстраняться. Работа по исследованию связей гипноза с деятельностью мозга еще не завершена. Так, например, ранние исследования вроде бы указывали на то, что высокогипнабельные люди — это те, у кого легко наступает альфа-состояние. Волны альфа-диапазона (8–13 Hz) — это «тот производимый мозгом шум, когда мозг бодрствует, но мало работает», например, человек уже проснулся, но держит глаза закрытыми. Однако современные данные говорят о том, что для гипнабельных субъектов и, быть может, для гипноза вообще характерен более медленный тета-ритм (4–7 Hz), соответствующий состоянию дремоты.

Экспериментальные данные указывают на то, что чувствительность к гипнозу каждого конкретного человека можно улучшить, как если бы она была неким навыком, доступным для освоения. Хотя опыт практикующих гипнологов показывает, что повышение уровня восприятия, скорее, связано с преодолением начального сопротивления. Дело не в том, что пациенты чему-то учатся, просто они становятся менее пугливыми и начинают больше доверять врачу. Существует и другая точка зрения — довольно сильная и интересная теория, — в соответствии с которой проще загипнотизировать человека, когда естественные ритмы его тела протекают в режиме расслабленного состояния. Можно ли сопротивляться гипнозу, как это, к примеру, делал Ким в новелле Редьярда Киплинга (1901), повторяя про себя таблицу умножения, дабы не допустить галлюцинаций, которые ему приказывали видеть? Конечно, можно. Вы должны захотеть поддаться гипнозу, а иначе все бесполезно. Существуют способы борьбы с вашим нежеланием, и, как я уже говорил, Милтон Эриксон был в этом мастер. Но даже ему для успешного преодоления сопротивления пациента необходимо, чтобы тот подсознательно захотел быть загипнотизированным, несмотря на протесты своего рассудка.

Разумеется, все мы восприимчивы не в одинаковой степени. Во введении говорилось, что имеется три ключевых компонента гипноза: восприятие (или сфокусированная внимательность), диссоциация и внушаемость. У высокогипнабельных людей все три параметра находятся на высоком уровне. Наиболее интересен первый из них — восприятие или способность погружаться (образно — входить) в поставленную задачу. Он означает, — и это очень важно, — что люди с высокой гипнабельностью умеют контролировать свое внимание. Привести в легкий транс можно всех, однако в десяти процентах случаев потребуется столько попыток, что достижение эффекта не оправдает потраченных усилий, и поэтому, с практической точки зрения, можно сказать, что десять процентов населения не подвержены гипнозу. Около тридцати процентов населения без труда достигают легкого транса, примерно тридцати пяти процентам доступен умеренно выраженный транс, и оставшиеся двадцать пять процентов могут войти в состояние глубокого транса (хотя некоторые специалисты понижают эту цифру всего лишь до пяти процентов).

Добавить комментарий