Диета Ксении Бородиной – меню, отзывы, результаты, советы

Огуречная

Эта диета Ксении Бородиной известна еще как диета для ленивых. Все дело в том, что вам не придется ни готовить какие-то сложные блюда, ни покупать дорогие продукты, ни проводить часы на кухне. Основной ингредиент, который позволит вам быстро сбросить парочку кило, – это огурцы. Доказано, что в огурчиках содержится минимальное количество калорий, более того, уместно говорить об отрицательной калорийности овоща, поскольку на сжигание полученной порции требуется больше энергии, чем организм вместе с нею получил.

  • салат из огурцов и зелени, заправленный натуральным йогуртом;
  • ломтик хлеба из цельнозерновой муки.

Меню диеты Ксении Бородиной

Пример меню на день:

Ломтик ржаного хлеба, 2 свежих огурца, чай.

Салат из зелени и огурцов с добавлением растительного масла, суп из свежих овощей. Дважды в неделю допускается заменять суп 200 г отварного мяса.

Салат из огурцов с зеленью и растительным маслом либо свежий огурец.


На лекарства от аллергии только в США тратится более 500 млн долларов в год. Вы все еще верите в то, что способ окончательно победить аллергию будет найден?

Диета Ксении Бородиной: слухи, версии, вымыслы

Минувшей весной Ксении Бородиной исполнился 31 год. Она успела многое: стать знаменитой медиа-персоной, произвести на свет дочку Марусю, пережить несколько бурных романов и одно замужество, совместно со спутником жизни Михаилом Терехиным выиграть дом в Подмосковье, а также дать свое имя одной из самых популярных «в народе» диет для похудения. Правда, последнее произошло с Ксенией против ее воли.

Про диету Бородиной слышали все, однако под этим названием можно встретить самые разнообразные подборки способов похудения и подчас абсурдные планы питания. Сюрприз: главный секрет диеты Бородиной — в отсутствии диеты Бородиной в виде конкретного меню.

На глазах у изумленной публики Ксения Бородина преображалась дважды: впервые ведущая заметно постройнела в середине нулевых, спустя короткое время после начала работы на проекте ТНТ «Дом-2». Юная Ксения, которую зрители поначалу привыкли видеть «своей девчонкой» в джинсах и спортивной куртке, с увлечением открывала в себе привлекательную женщину: она начала активно экспериментировать с имиджем, меняя прически и наряды, и даже стала совладелицей салона красоты известного стилиста Сергея Зверева.

В 2008 году стройная и элегантная Ксения Бородина вышла замуж за бизнесмена Юрия Будагова. Историю любви ожидало логичное продолжение: через год у пары родилась дочь. Однако беременность и роды изменили тело Бородиной. Ксения вновь оказалась перед необходимостью борьбы с лишним весом. С этой задачей она справилась вполне: всего за несколько месяцев Ксения Бородина похудела на 16 кг, чем не только поразила светскую публику и поклонников, но и вдохновила мошенников.

Анонимные предприниматели через интернет и службу коротких текстовых сообщений за деньги продавали «план диеты Ксении Бородиной», якобы позволяющий заметно похудеть за неделю или две, но на деле не имевший никакого отношения к известной ведущей. К сожалению, эта схема достаточно распространена и, несмотря на все заявления и предупреждения, неизменно находит новых жертв; другой яркий пример подобного жульничества представляет диета Елены Малышевой, также очень любимая аферистами, снимающими деньги с телефона.

В качестве диеты Ксении Бородиной в сети до сих пор фигурируют самые разные рекомендации. Рекордная по распространенности связана с засильем огурцов в меню Бородиной: якобы Ксения советует налегать на эти богатые клетчаткой и водой овощи и обещает, что с их помощью любая избавится от почти двух десятков лишних кило за короткий срок и сможет поддерживать желаемый вес без усилий. Другие «соавторы» идут дальше и презентуют «хлорофилловую диету Ксении Бородиной», согласно которой в пищу необходимо употреблять не только огурцы, а любую растительную пищу зеленого цвета. Подозревают Ксению Бородину и в трюках для похудения, вовсе не связанных с питанием: например, «разоблачители» утверждали, что стройности она добивается исключительно злоупотреблением гидроколонотерапией и непрерывным курением.

Мы решили задать вопросы о том, как похудела Ксения Бородина тому, кто знает об этом больше всех – самой Ксении Бородиной. В интервью Woman.ru ведущая откровенно рассказала о том, что и почему она ест, можно ли доверять таблеткам для похудения, и надо ли держать ребенка в черном теле, если мама следит за фигурой.

Ксения Бородина: Такого, чтобы мне снилась какая-то еда, чтобы я тряслась и сильно хотела что-то съесть, нет. Я давно не была в ресторане быстрого питания, но если мне вдруг придет в голову съесть что-то оттуда — я зайду. Но мне действительно не хочется.

Что запрещено

Список запрещенных продуктов выглядит так:

  • Любые сладости;
  • Фрукты, особенно бананы, персики;
  • Жирное мясо: свинина, утка;
  • Картофель;
  • Соль – задерживает воду в организме;
  • Специи;
  • Сладкая газированная вода;
  • Алкоголь.

Запрещено кушать что-либо после 7 вечера, так как в это время обмен веществ замедляется.


Пусть салат настоится 10-15 минут. В качестве заправки можно использовать лимонный сок. К ингредиентам можно добавлять салат айсберг, шпинат.

Диета “Худей на 12 кг за неделю” от Ксении Бородиной

Диета «Худеем на 12 кг за неделю» – относительно новый метод борьбы с лишними килограммами, разработанный известной блогершой, телеведущей и актрисой Ксенией Бородиной. Первым человеком, протестировавшим данную программу, была сама Ксюша – на собственном примере девушка показала эффективность методики.

Знаменитость выпустила книгу «Худеем вместе с Ксенией Бородиной», тиражи которой сразу же разобрали. Отзывы о книге имеют большой процент негатива. Дело в том, что читатели ожидали каких-то конкретных шагов и описания действий к фигуре своей мечты, а получили просто рекомендации в вопросах питания, психологии и спорта. Здесь же описана белковая экспресс диета Ксении Бородиной «Худей за неделю на 12 кг».

Огуречная диета Бородиной

  • Эффективность: 3-4 кг за неделю
  • Сроки: 3-10 дней
  • Стоимость продуктов: 1300 -1400 руб. в неделю

Среди различных видов диетического питания особой популярностью пользуются диеты, используемые известными спортсменами, артистами эстрады, популярными телеведущими. Одной из них является широко разрекламированная огуречная диета Ксении Бородиной, получившей широкую известность и популярность благодаря участию ее автора в качестве ведущей в программе реалити-шоу «Дом-2». Дополнительную интригу внес тот факт, что телеведущей удалось похудеть на 12 кг сразу после родов, соответственно многих телезрительниц заинтересовал вопрос, как похудела Ксения и есть ли какие-либо секреты в ее методике коррекции веса.

Читайте также:  Зопник: лечебные свойства и противопоказания[Лекарственные травы и растения]

Тайна диеты Бородиной

Сегодня при росте 164 см. ведущая весит 47 кг. Самый большой вес Ксении (за исключением времени беременности) составлял, по ее собственным словам, 56 кг. Не так уж и много. Сама Ксюша считает, что у нее были некоторые проблемные зоны, которые нужно было срочно корректировать. Например, полные руки, щеки и живот. Кроме того, экран телевизора добавляет не менее 7 кг. веса. Эти факты и дали толчок Ксении Бородиной для работы над собой.

После первых родов Бородина занялась «лепкой» своего тела. Для проекта «Танцы со звездами» она снизила свой вес до 44 кг. Сегодня Ксюша говорит, что это перебор, и она больше походила на угловатого подростка, чем на сексуальную женщину. Идеальным и комфортным для себя весом, к которому ей удалось вернуться и после вторых родов, Ксения считает 47-48 кг.

Так как похудела Ксения Бородина? Никакой тайны в похудении Ксюши нет. В своих интервью она рассказывает, что мошенники использовали ее имя для получения выгоды. Доходило до безумия, когда брали фотографии беременной Ксении и растягивали их до неимоверных размеров в фотошопе, а рядом выкладывали фото Ксюши сегодняшней. При этом мошенники гарантировали похудение за 2 недели. Якобы так действует диета Ксении Бородиной, рецепт которой обещали прислать за определенную сумму денег.

Ксюша утверждает, что такая диета Бородиной — миф. Она не пьет никаких чудодейственных порошков или таблеток и не «сидит» на строгих диетах. Ее похудение — результат долгой войны с ленью и титанический труд над собственным телом.

Ведущая признается, что в тот момент, когда впервые увидела свое лицо на телеэкране, ей действительно пришло в голову воспользоваться чудодейственными препаратами, которые гарантируют сиюминутное похудение. Эффект от этих таблеток был страшный. Как рассказывает Ксения, у нее было чувство постоянного мандража, ужасное желание есть и бессонница. Похудение не заставило себя долго ждать — она за неделю сбросила 5 кг. Однако дальше было еще страшнее — Бородина не ела ничего, но каждый день поправлялась на несколько сотен грамм.

Сегодня при росте 164 см. ведущая весит 47 кг. Самый большой вес Ксении (за исключением времени беременности) составлял, по ее собственным словам, 56 кг. Не так уж и много. Сама Ксюша считает, что у нее были некоторые проблемные зоны, которые нужно было срочно корректировать. Например, полные руки, щеки и живот. Кроме того, экран телевизора добавляет не менее 7 кг. веса. Эти факты и дали толчок Ксении Бородиной для работы над собой.

Диета Ксении Бородиной – меню, отзывы, результаты, советы

диета Малышевой и Бородиной

2. Диета Елены Малышевой: худеем с умом
У полных людей, как правило, бывает немало комплексов, на которых пы-таются заработать мошенники самого разного рода. И пытаются небезуспешно, надо отметить: чего стоит только так называемый конструктор диет от Елены Малышевой, за которым охотятся многие пользователи интернета, стараясь раздобыть его бесплатно. Как и диеты многих других знаменитостей, диета Елены Малышевой стала предметом весьма бессовестной коммерческой деятельности.
Суть мошеннического предложения состоит в том, что диета от Малышевой подбирается инди-видуально в зависимости от возраста человека, его веса, роста и некоторых других показате-лей. Желающим получить в интернете уникальные рекомендации от знаменитого доктора-телеведущей обычно предлагается ответить на вопросы электронной анкеты, а затем отправить «бесплатное» sms-сообщения. Разумеется, что после отправки «эсэмэски» с телефонного счета списывается кругленькая сумма, но взамен желающие похудеть не получают совершенно никакой полезной информации.
Между тем, диета Елены Малышевой действительно существует, но никаких индивидуальных конструкторов в ней нет: это просто подборка общих советов по правильному питанию.

3. Чем меньше калорий, тем лучше
Энергетическая ценность дневного объема пищи, согласно рекомендациям от доктора и попу-лярной телеведущей, не должна превышать 1200 калорий. Именно столько нужно взрослому человеку для нормальной жизнедеятельности и хорошего самочувствия. В принципе, даже до-статочно соблюдать всего лишь это одно-единственное правило для того, чтобы лишние кило-граммы постепенно покинули вас навсегда. Лишние калории, как известно, откладываются в виде жировых наслоений в проблемных местах. А калорийность тех или иных продуктов можно посмотреть в специальной таблице калорийности, которую несложно найти в том же интернете.

Диета Елены Малышевой предполагает исключение из повседневного рациона калорийных продуктов.
Пять приемов пищи в день
По мнению Елены Малышевой, избавиться от лишних килограммов можно, если принимать пищу небольшими порциями и почаще: например, есть не три раза в день, как привыкло боль-шинство людей, а пять. Примерно на таких же принципах основывается и знаменитая диета Ксении Бородиной , только там подход к продуктам питания весьма специфичен.
Сама Елена Малышева, по ее собственному признанию, завтракает в восемь часов утра овсян-кой, заваренной крутым кипятком. В это полезное и простое блюдо можно натереть на терке яблоко или добавить любые свежие ягоды. Не возбраняется съесть вместе с такой «кашей» и немного обезжиренного йогурта.
Следующий прием пищи – в 12 часов дня. В это время организм крайне нуждается в белках, поэтому нужно съесть вареное мясо или рыбу с зеленью. Ужинать нужно не позднее семи часов вечера. Оптимальным меню для ужина, согласно диете Елены Малышевой, будет салат из ово-щей и стакан обезжиренного кефира. Еще можно приготовить какие-нибудь вкусные блюда из тыквы , благо она считается идеальным диетическим продуктом. Не запрещается съесть и ва-реное яйцо – можно, кстати, добавить его в овощной салат.
А еще между завтраком и обедом и обедом и ужином желательно сделать два «перекуса» так, чтобы интервал между ними и основными приемами пищи составлял по два часа. Другими сло-вами, «перекусы» лучше делать в 10 утра и 15 часов дня, съедая в это время два любых фрук-та. Это могут быть яблоки, мандарины, апельсины, бананы, груши и так далее.

Фруктовые «перекусы» пойдут здоровью только на пользу.

Позитивное отношение к пище
Настроить организм на «правильное» восприятие пищи и ее «правильную» переработку очень хорошо помогают психологические инструменты, считает Елена Малышева. Со своим телом во время еды нужно общаться, говоря ему примерно следующее: «Кушай на здоровье! Я тебя кормлю!». Никакой мистики в этом нет. Ведь всем давно известно, что, например, пища, приго-товленная с любовью, намного вкуснее обычной. И те же психологические установки работают применительно к потреблению пищи: все, что съедено с позитивными мыслями, пойдет орга-низму на пользу, а не превратится в безобразные жировые отложения.
Придерживаться диеты Елены Малышевой необходимо хотя бы на протяжении одного-двух месяцев, и по прошествии этого времени вы обязательно заметите в себе перемены к лучшему. Потом вы можете вернуться к привычному рациону, но желательно исключить из него или хотя бы ограничить потребление сладостей, животных и растительных жиров, мучных изделий, а также картофеля, риса, моркови и свеклы. Отдельное ограничение касается алкогольных напитков.
P.S.: Свое мнение по поводу диеты Елены Малышевой вы можете оставить в комментариях к этой статье (для того, чтобы их добавить, регистрация на сайте не требуется).
4. Диета Ксении Бородиной: совершенно бесплатно
Среда, 28 Сентября 2011 г. 15:08 (ссылка)
Процитировано 22 раз + в цитатник
Прочитало: 0 за час / 8 за сутки / 43 за неделю / 342 за месяц

Читайте также:  Жжение во время или после полового акта у мужчин: причины, методы лечения

5. Диета Ксении Бородиной: совершенно бесплатно
Когда худеют звезды, то этот факт сразу становится предметом бурной ком-мерции: секреты диет, на которых сидели знаменитости, начинают продавать то в виде элек-тронных книг, то с помощью платных sms. В 2011 году рунет активно ищет ответ на вопрос, как похудела Ксения Бородина, а ее диета превратилась в объект купли-продажи. Между тем, сама Ксения денег на своем похудении не делала и делится собственными рецептами стройной фи-гуры совершенно бесплатно.

6. Диета Ксении Бородиной: похудеть на 12 кг
Бессменная ведущая скандально известной молодежной передачи «Дом-2» Ксения Бородина всегда была пышненькой барышней. Ее это вовсе не устраивало, и она периодически экспери-ментировала со всеми доступными ей диетами – остромодными и не очень. Но ни одна из них, увы, Ксюшиных ожиданий не оправдала. А потом у Бородиной начались и вовсе «недетские» проблемы с комплекцией: она вышла замуж и стала молодой мамой. Декретный отпуск закон-чился, нужно было возвращаться на телевидение, а показываться перед камерой было, мягко говоря, страшно. Но когда Ксения Бородина все-таки появилась на съемочной площадке, кол-леги были просто поражены тем, насколько она похорошела: от былой «пышечки» не осталось и следа, перед ними стояла изящная и уверенная в себе молодая женщина. Предположения о пластической коррекции отметались сразу, поскольку Бородина всегда открыто говорила о своей неприязни к пластическим хирургам. Но зато стало известно, что за две недели она сбро-сила 12 кг лишнего веса.
7. Диета Ксении Бородиной: почему она «эротическая»?
Весь секрет, по словам Ксении, заключался в особой диете, о которой ей рассказала тезка и коллега Ксения Собчак. Благодаря этой диете Бородиной якобы удалось за короткий промежу-ток времени, а именно – за две недели, сбросить 12 кг лишнего веса. Она назвала свой метод «Эротической диетой»: во-первых, потому, что привела фигуру в порядок ко Дню Святого Ва-лентина и сделала таким образом приятный романтический подарок мужу, и, во-вторых, пото-му, что основу ее «похудательной программы» составили свежие огурцы. А с чем у вас ассоци-ируются огурцы? Ну, вот поэтому диета и «эротическая».

Во время диеты главным блюдом на столе Ксении Бородиной был вот такой простой огуречный салат.

Диета Ксении Бородиной: огуречное питание
Главное условие диеты Ксении Бородиной заключается в том, чтобы съедать не менее четырех свежих огурцов в сутки.
Завтрак каждое утро у нее состоял из ломтика ржаного хлеба и пары огурцов. На обед Бороди-на довольствовалась тарелкой овощного супа и порцией салата из свежего огурца, свежей зе-лени и растительного масла. Ужин у нее снова состоял из порции такого же салата или просто одного-двух огурцов. Вот, в принципе, и все. Небольшой комментарий: раз в неделю вместо овощного супа не возбраняется съесть примерно 200 граммов отварного нежирного мяса, предпочтительнее говядины.

8. Диета Ксении Бородиной: эффект бумеранга
Как говорят диетологи, суть способов похудения, подобных тому, что придумала Ксения Бородина, заключается в резком сокращении дневной нормы потребляемых калорий. Если обычно взрослая женщина их потребляет в количестве от 2500 до 3500, то в период огуречной диеты организм полу-чает каждый день всего 600-800 калорий. При таком раскладе – вес будет уходить ( смотрите= Яб-лочная диета: ТОП-10 самых популярных вариантов
9. HTTP://WWW.LIVEINTERNET.RU/USERS/3909035/POST186516398/ ) СО СКОРОСТЬЮ ПРИМЕРНО ПЯТЬ КИЛОГРАММОВ В НЕДЕЛЮ.
Но как только период диеты заканчивается, может сработать эффект бумеранга, то есть весь сброшенный вес возвращается. Да еще и с избытком! А происходит это вот почему. За время диеты организм успевает адаптироваться к жесткому режиму питания. Он корректирует свои потребности в сторону уменьшения и привыкает жить и функционировать при сниженных энергозатратах. И впоследствии, когда человек возвращается к прежней схеме питания, все лишние калории уже просто не усваиваются и откладываются в виде подкожного жира.

Теперь Ксения Бородина с удовольствием носит облегающие наряды и охотно демонстрирует новую фигуру.

5. Диета Ксении Бородиной: совершенно бесплатно
Когда худеют звезды, то этот факт сразу становится предметом бурной ком-мерции: секреты диет, на которых сидели знаменитости, начинают продавать то в виде элек-тронных книг, то с помощью платных sms. В 2011 году рунет активно ищет ответ на вопрос, как похудела Ксения Бородина, а ее диета превратилась в объект купли-продажи. Между тем, сама Ксения денег на своем похудении не делала и делится собственными рецептами стройной фи-гуры совершенно бесплатно.

Белковая диета
  1. На завтрак – овсянка на воде и стакан кефира.
  2. На полдник – 2 яблока или апельсин.
  3. На обед – варёное мясо или запеченная рыба, можно заменить 2 варёными яйцами.
  4. На ужин – 1 яйцо, овощной салат, йогурт.

Такой диеты можно придерживаться 5 дней, потом сделать перерыв на 2-3 суток, и только после разрешается повторить. Ксения советует, если есть возможность, варить овощные супы, брать нужно только зелёные плоды: капусту, щавель, зелёный перец.

Такой диеты можно придерживаться 5 дней, потом сделать перерыв на 2-3 суток, и только после разрешается повторить. Ксения советует, если есть возможность, варить овощные супы, брать нужно только зелёные плоды: капусту, щавель, зелёный перец.

Базовые принципы методики

Диета Ксении Бородиной ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ является низкокалорийным рационом с ежедневным содержанием всего 530 ккал. Согласно современному взгляду диетологов на любые типы ограничений в еде, такое сокращение питательной ценности пищи может серьезно подорвать здоровье организма. Поэтому перед началом использования данной схемы питания обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

Читайте также:  Как протекает беременность с диагнозом наследственная тромбофилия?

В удобных пакетиках расфасованы вкусные изысканные блюда с не всем понятными названиями:

  • греча по-афински с сыром;
  • куриная паэлья;
  • картофель «Миррес» и тому подобное.

Далеко не все люди знают, что это такое и как его готовить в обычных условиях. Поэтому трудно узнать и проверить истинность содержимого в пакетиках.

суть диеты Ксении Бородиной ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ заключается в жестком урезании калорийности

Если говорить про многочисленные отзывы, которые свидетельствуют о выработке привычек правильного питания, то здесь нужно немого уточнить. Диета Ксении Бородиной ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ заставляет организм употреблять меньшее количество еды, чем обычно. Это способствует привыканию к более мелким порциям и дробному питанию. Однако на этом все.

Кроме того, заявления о полной натуральности продукции для похудения не выдерживают никакой критики из-за некоторых простых моментов.

Во-первых, товар может храниться в практически любом температурном режиме в течение 12 месяцев. Как свежие и натуральные продукты могут так долго не портиться? Даже в морозильной камере они не продержатся подобный срок. Это свидетельствует о наличии консервантов.

Во-вторых, если внимательно почитать состав основных блюд и напитков, что содержаться в коробке, то можно будет увидеть, что они дополнительно включают разнообразные ароматизаторы, эмульгаторы и вспомогательные химические компоненты. Поэтому заявление о полной натуральности продукции уже не подтверждает себя.

  1. Ненатуральность ингредиентов.
  2. Очень низкая калорийность рациона, что может стать причиной серьезных проблем со здоровьем.
  3. Малая аппетитность содержимого пакетиков.
  4. Данная диета относится к тем, после которых избыточный вес возвращается очень быстро.

Рецепты на неделю

Как вы уже, наверное, догадались, рецепты на неделю при диете Ксении Бородиной не будут слишком сложными и неудобными для любой женщины. Салат из огурцов сможет приготовить любая хозяйка, а вот рецепты некоторых других блюд представлены ниже:

  1. Суп из помидоров. Это должен быть легкий суп, богатый витаминами и минералами, при этом низкокалорийный и диетический. Сварить суп можно за 25-30 минут. Для этого вам понадобятся следующие овощи: 1 кг помидоров, 100 г лука, 150 мл куриного бульона, зелень, чеснок и 200 г перца.
  2. Можно готовить супы из других овощей — капуста, тыква, морковь, лук, огурцы. Желательно не добавлять огурцы в суп, иначе вы быстро устанете от такой диеты, в которой и так много этого продукта.

Благодаря известной российской телеведущей и ее уникальной разработке, сегодня многие девушки могут почувствовать себя по-настоящему свободными и счастливыми. Небольшой вес, красивая фигура, отличное здоровье – о чем еще остается мечтать молодым девушкам?

Варианты меню

Диету Ксении Бородиной часто называют программой для ленивых. И действительно, ничего выдумывать по меню, гоняться за дорогущими и редкими продуктами не нужно. Самый главный ингредиент – огурец. Составляемый рацион зависит от выбранной продолжительности и разновидности системы похудения. Примерное классическое меню будет выглядеть следующим образом:

  • Завтрак – два огурца и небольшой кусочек хлебушка из ржаной муки.
  • Обед – овощной суп-пюре (в качестве альтернативы периодически можно заменять курогрудью) и огуречный салатик с зеленью.
  • Ужин – салат из огурцов с заправкой из оливкового масла.

В качестве перекусов можно выпивать стакан кисломолочного продукта и есть сезонные овощи.

  • Огурцы.
  • Куриное мясо.
  • Яблочко.
  • Листовой салат.
  • Репчатый лук.
  • грибы
  • Специи и пряности.
  • Уксус и растительное масло для заправки.

Огуречная диета Ксении Бородиной: особенности, преимущества и недостатки

Ксения Бородина, известная телеведущая, заметно преобразилась после рождения дочери. Несмотря на набранные килограммы за время беременности, сейчас она является обладательницей стройной фигуры. Хотя до этого стройняшкой никогда не была. Слухов о том, как Ксении это удалось, ходило много, вплоть до абсурдных. Но Бородина решила сама рассказать свой секрет похудения и дать советы тем, кто также борется за красивую фигуру.


Ксения Бородина, известная телеведущая, заметно преобразилась после рождения дочери. Несмотря на набранные килограммы за время беременности, сейчас она является обладательницей стройной фигуры. Хотя до этого стройняшкой никогда не была. Слухов о том, как Ксении это удалось, ходило много, вплоть до абсурдных. Но Бородина решила сама рассказать свой секрет похудения и дать советы тем, кто также борется за красивую фигуру.

Особенности диеты

Всего за 14 дней Ксения Бородина похудела до той формы, которая была у нее до беременности. Столь резкое восстановление фигуры не могло пройти незамеченным мимо миллионов зрителей, ведь ведущая потеряла 15 кг.

Основой системы похудения стали огурцы, состоящие на 9/10 из воды. Благодаря подобному составу овощ качественно очищает организм от токсинов и продуктов жизнедеятельности бактерий. Такой продукт легко усваивается, способствует нормализации процесса пищеварения, снимает отечность, восстанавливает микрофлору кишечника.

Имеющаяся в составе этого зеленого овоща тартроновая кислота является прямым защитником организма от лишнего жира. К тому же в огурцах всего 15 ккал на 100 г, что делает их особо популярным диетическим продуктом.

Одновременно с основным продуктом огуречная диета Ксении Бородиной предполагает употребление и других зеленых овощей и фруктов. Этим и объясняется эффективность такой системы похудения, ведь зелень и растительная пища очищает клетки организма, а также эффективно насыщает его при низкой калорийности рациона.

Таким образом, диета Ксении Бородиной имеет ряд неоспоримых достоинств:

  • меню содержит продукты, которые имеют в составе хлорофилл, а как доказали американские ученые, это вещество очень эффективно в лечении ожирения;
  • растительная пища содержит много микроэлементов, необходимых для жизнедеятельности организма.
  • богатые клетчаткой овощи и фрукты не дают возможности поголодать;
  • как утверждают отзывы, такая программа похудения высокоэффективна, хотя стремительный сброс веса диетологи и врачи относят к недостаткам быстрых диет.

Говоря о преимуществах программы похудения, нельзя не упомянуть и ее недостатки:

  • меню довольно однообразно;
  • диета Ксении Бородиной — методика, которая предусматривает кратковременные ограничения, поэтому дольше 14 дней использовать ее нежелательно;
  • наличие любых хронических заболеваний внутренних органов является противопоказанием к такой системе похудения.


Говоря о преимуществах программы похудения, нельзя не упомянуть и ее недостатки:

Автор публикации

Достижение получено 25.10.2018

Добавить комментарий