Как сохранить суставы в любом возрасте дикуль

Платизма – мышца, о которой Вы не знали. Как сохранить красивую шею в любом возрасте?

Даже если Вы выглядите на порядок моложе своего возраста, шея часто выдает реальное положение вещей. Несмотря на здоровое сияние кожи лица и ухоженный внешний вид, на шее людей в возрасте, как правило, присутствуют горизонтальные полосы, растяжки. Как ни крути, область шеи и декольте всегда приковывает внимание окружающих.

Примечательно, что красота и молодость не только шеи, но и нижней части лица зависит от состояния подкожной мышцы – платизмы. Если Вы хотите иметь здоровую шею, тогда эта статья для Вас. В завершение будет предоставлен комплекс простых упражнений, которые помогут сохранять скрытую мышцу шеи в тонусе.

Что нужно знать о платизме?

Шейная мышца является очень тонкой и широкой. Соединяясь с грудной фасцией в подключичной зоне, она идет вверх и занимает практически всю переднюю и боковую части шеи, оставляя свободным только треугольник, расположенный над яремной ямкой.

Охватывая шею с подбородком, платизма переходит в жевательную фасцию, затем объединяется с мимическими мышцами ротовой полости.

Платизма плотно связана с кожей шеи, чем обусловлен их тесный контакт и взаимодействие. Более того, они характеризуются общим эмбриологическим происхождением, чем и объясняется их одновременное старение.

Подкожная шейная мышца каждого человека обладает индивидуальными особенностями. Например, она может быть настолько тонкой, что разделяется на множество независимых волокон.

Функции шейной мышцы

Примечательно, что рассматриваемая мышца довольно своеобразна – она не проявляет активности при поворотах головы и движениях, которые мы выполняем в повседневной жизни. Для ее напряжения необходимы внушительные физические усилия.

Интересный факт!

Платизма проявляет активность при душевной тревожности, злости, паническом состоянии, страхе, сильных болевых ощущениях и прочих подобных ощущениях.

В напряженном состоянии платизма оттягивает кожу в области шеи, обеспечивая защиту шейных вен от сжатия для облегчения кровотока. При условии усиленного напряжения сквозь кожу можно рассмотреть мышечные волокна.

Стоит также отметить, что платизма принадлежит к группе мимических мышц – именно под ее влиянием опускаются вниз уголки рта.

Теперь постараемся определить основные факторы связи платизмы и внешнего вида шеи.

Естественные возрастные изменения

Как и все остальные мышцы, платизма при отсутствии физической активности с течением времени подвергается дегенеративным изменениям. Мышца теряет силу и, следовательно, перестает обеспечивать поддержку для кожи. Потеря упругости шейной мышцы приводит к потере тонуса кожи, появлению растяжек, обвисанию. Визуально это выглядит так, будто теряется линия, отделяющая лицо и шею.

Подобные изменения тесно связаны с тем, что кожа и слой подкожного жира под кожей особенно тонкие, поэтому изменения тканей здесь более выражены по сравнению с остальной частью лица. Естественные процессы старения сопровождаются замедлением кровообращения, потерей влаги, а отсутствие активности платизмы неизменно приводит к потере эластичности, появлению морщин, борозд и складок на коже.

Деформация подкожного жира

Область шеи и подбородка являются своеобразными “жировыми ловушками”, поскольку они первыми накапливают жировые отложения, но расходуют последними. Это обусловлено тем, что кровь здесь циркулирует в замедленном темпе, а в области лица скорость циркуляции на порядок выше. Этот факт объясняет появление второго подбородка.

Двойной подбородок может появляться даже у худощавых людей. С возрастом жировые запасы концентрируются в нижней части щек и в области подбородка, что сопровождается повышением нагрузки на медиальные части шейной мышцы и снижением активности ее боковых волокон. Как следствие, на шее становятся заметны две горизонтальные растяжки.

Раздвоение краев платизмы сильнее выражено у людей, не склонных к полноте. Их можно рассмотреть при повороте головы в стороны.

Интересный факт!

Массивные нашейные украшения приводят к растягиванию кожи шеи, поэтому от их постоянного ношения лучше отказаться.

Кольца Венеры

У многих женщин проявляются округлые складки в области шеи, которые называются кольцами Венеры.

Такая особенность может быть следствием одной из следующих причин:

  • С возрастом замедляется деление клеток, что приводит к истончению дермы. Это сопровождается ослабеванием подкожной мышцы – она теряет способность поддерживать кожу, в результате чего она становится дряблой, появляются горизонтальные складки.
  • Жировые отложения скапливаются в области подбородка не равномерно, а по кругу. Чем больше жировых запасов на шее, тем заметнее становятся кольца Венеры.
  • В некоторых случаях круговые складки закладываются еще на генном уровне. Поскольку кожа связана с мышцей посредством фиброзных тяжей, круговые складки возникают в местах, где кожа более плотно связана с мышцей. В данном случае кольца Венеры начинают появляться в подростковом возрасте.

Интересный факт!

Шея нуждается в грамотном увлажнении больше, чем лицо.

Секреты молодой шеи

Ровная осанка

Звезда американского кинематографа Кэтрин Хепберн, которой в 70 лет сложно было дать 40, рекомендовала как можно чаще смотреть на звезды, чтобы не появлялось складок на шее.

При запрокидывании головы платизма полностью вытягивается в длину, а это отличный способ запустить ее работу.

Во избежание проблем с шейной мышцей следует перестать сутулиться, поскольку это ведет к ряду отрицательных последствий.

В частности, наблюдаются следующие явления:

  • ухудшение кровообращения в шейных тканях;
  • активизация отложения жировых запасов в области подбородка;
  • становится более выраженным двойной подбородок;
  • полное бездействие платизмы, что ведет к ее ослабеванию, вялости, потере способности поддерживать упругость кожи.

Интересный факт!

Большинство людей привыкли держать смартфон ниже уровня глаз, а это ведет к появлению шейных складок.

Контроль негативных эмоций

С годами мимическим мышцам свойственно застывать под влиянием эмоциональных состояний, в которых мы чаще всего находимся. При регулярном проявлении недовольства, отвращения, презрения, со временем уголки рта опускаются, что ведет к формированию негативной маски. Большинство таких людей выглядят гораздо старше своих лет. Отрицательная мимика ухудшает состояние не только лица, но и шеи.

Для расслабления мимики лица рекомендовано выполнение упражнений для укрепления платизмы, которые не только помогут устранить эффект негатива, но также обеспечат эффект подтяжки для шеи и нижней части лица.

Интересный факт!

Научные исследования доказали эффективность обратной связи – мимика способна воздействовать на эмоциональное состояние. Таким образом, если заставлять себя улыбаться, то спустя какое-то время можно заметить улучшение настроения.

Что слишком, то не здраво

Не перенапрягайте платизму во время тренировок в зале, чтобы не травмировать ее. При работе с большими весами происходит сокращение шейной мышцы на рефлекторном уровне. Чтобы избавиться от привычки ее напрягать, попрактикуйтесь перед зеркалом.

Важно!

Откажитесь от массажа платизмы, чтобы не потерять и без того незначительную жировую прослойку под кожей.

Комплекс упражнений для красивой шеи

Единственный здоровый способ сохранения молодой шеи – регулярные тренировки подкожной мышцы. Эти упражнения направлены на повышение плотности, эластичности и гладкости кожи шеи, улучшение циркуляции крови в тканях. Их выполнение позволит платизме всегда оставаться в тонусе, и, тем самым, существенно снизить проявление возрастных изменений.

Напряжение

Перед началом тренировки нужно научиться правильно напрягать шейную мышцу. Чтобы избежать ошибок, первое время рекомендуется выполнять все перед зеркалом.

С усилием опускаем нижнюю губу вместе с подбородком. При этом лицо должно принять устрашающую маску. В состоянии напряжения платизма будет хорошо заметна – сквозь кожу проступят вертикальные жесткие ребра. Удерживаем данное состояние до тех пор, пока не почувствуем платизму до грудного отдела.

Важно!

При выполнении техники напряжения челюсть, голова и задняя часть шеи должны оставаться расслабленными. В этом поможет правильная осанка – макушка смотрит вверх. Не опускаем уголки губ, чтобы избежать появления морщин. Во время выполнения в области щек, возле уголков губ и под нижней губой не должно появляться складок.

Если все получилось верно, можно приступать к упражнению:

  • делаем вдох и, в то же время, сокращаем платизму;
  • про себя считаем до 6, выдыхаем, расслабляемся;
  • выполняем 5 подходов с интервалом в несколько секунд.

Альтернативный метод

Эта техника также способствует натяжению мышцы:

  • плотно смыкаем челюсти, растягиваем нижнюю губу максимально сильно;
  • отсчитываем 15 секунд;
  • расслабляемся, затем пробуем натянуть две губы одновременно;
  • повторяем еще раз.

Натяжение

Первая техника:

  • наклоняем голову вперед, ладонями надавливаем на грудной отдел под ключицей;
  • делаем вдох, одновременно поднимаем и отводим голову назад;
  • выдыхаем, возвращая голову в исходное положение;
  • выполняем от 3 до 6 подходов.

Вторая техника:

  • делаем вдох носом, медленно отводим голову назад, широко открывая рот;
  • делаем выдох через нос, медленно закрываем рот, сводим нижнюю челюсть с верхней;
  • возвращаем голову в вертикальное положение, делаем перерыв 2 – 3 секунды;
  • выполняем 3 – 6 подходов.

Поза льва (Симхасана)

Это одно из упражнений йоги для приведения платизмы в тонус, обладающее отличным косметическим эффектом и способствующее повышению подвижности позвоночника в шейном отделе.

Выполняется это упражнение следующим образом:

  • садимся на колени, опускаем руки перед собой, спину держим ровно;
  • выставляем грудь вперед, подбородок кладем в яремную ямку;
  • оставаясь в таком положении, делаем вдох, затем широко открываем рот и выставляем язык вперед, опуская вниз;
  • для усиления эффекта вместе с выдохом проговариваем вслух звук “ааа”;
  • набираем воздух в легкие, при этом рот остается открытым.
  • выполняем 3 – 5 повторов.

Вытягивание губ

Эта техника заключается в следующем:

  • вытягиваем губы, прижимаем уголки рта к зубам;
  • медленно соединяем сжатые губы в правую и левую стороны (по 5 раз в каждую);
  • расслабляемся, проводим ладошками по лицу снизу вверх для снятия напряжения.

Смыкание губ

Это упражнение выполняется так:

  • открываем рот, произносим длинный звук “ааа” таким образом, чтобы губы при этом не растягивались и не сжимались;
  • если получилось, отсчитываем про себя 15 секунд, затем медленно смыкаем губы. Челюсти должны оставаться неподвижными;
  • остаемся в таком положении 10 секунд;
  • расслабляемся.

Важно!

Во время выполнения этого упражнения рот будет немного приоткрытым.

Для получения результата данную технику рекомендуется повторять три раза в день.

Гимнастика

Интересно, что упражнения для повышения тонуса платизмы присутствуют в комплексе классических упражнений утренней зарядки.

В частности, это могут быть:

  • повороты головой на 90 градусов в обе стороны;
  • наклоны головы;
  • круговые движения головой.

ЛФК (Лечебная физкультура)

Малоподвижный образ жизни – бич современности. Недостаток движения провоцирует развитие огромного количества заболеваний, среди которых лидирующие позиции занимают патологии опорно-двигательного аппарата и в особенности позвоночника. Нарушения прогрессируют медленно и изначально никоим образом не проявляются. Первые симптомы обычно возникают, когда болезнь уже успела привести к существенным изменениям, требующим немедленного медицинского вмешательства.

В рамках консервативного лечения заболеваний позвоночника и профилактики их развития людям часто назначается лечебная физкультура или ЛФК. Зачастую она является одной из составляющих комплексного лечения и дополняется физиотерапией, мануальной терапией и медикаментозным лечением.

Что такое ЛФК

Лечебная физкультура предполагает индивидуально подобранный комплекс упражнений, позволяющий предотвратить развитие дегенеративно-дистрофических процессов в позвоночнике или остановить прогрессирование уже существующих. Занятия ЛФК просты, доступны людям любого возраста, не требуют большого количества времени и обычно могут выполняться в домашних условиях.

Пациентам назначается комплекс упражнений, подобранных в соответствии с их возрастом, видом и особенностями течения заболевания, уровнем общей физической подготовки и рядом других факторов. В зависимости от преследуемых целей все рекомендуемые упражнения можно разделить на 3 группы:

  • для декомпрессии – подразумевают растягивание позвоночника с целью увеличения промежутков между позвонками и устранения давления анатомических структур на нервные окончания;
  • для увеличения подвижности – направлены на повышение гибкости позвоночника, уменьшение вероятности ущемления грыж, нервов и кровеносных сосудов, а также ликвидацию мышечного спазма;
  • для укрепления мышечно-связочного аппарата – способствуют повышению мышечной силы и укреплению мышечного корсета, способного создать надежную поддержку позвоночнику и уменьшать на него нагрузку.

Лечебная физкультура полезна как для абсолютно здорового человека, так и для людей, которым уже поставлен диагноз о наличии той или иной болезни позвоночника. Во всех случаях она призвана:

  • устранить или как минимум уменьшить боли в спине, являющиеся следствием компрессии нервных корешков;
  • укрепить мышечный корсет;
  • устранить повышенное давление позвонков на межпозвоночные диски;
  • ускорить течение обменных процессов и процессов регенерации хрящевой ткани и костей;
  • устранить ограничения подвижности;
  • ускорить восстановление после травм и хирургических вмешательств;
  • улучшить осанку.

Кроме того, регулярные занятия лечебной физкультурой помогут снять напряжение, повысить настроение, концентрацию внимания, работоспособность и зарядить бодростью на целый день

Общие рекомендации к занятиям ЛФК

Для каждого пациента комплекс упражнений разрабатывается врачом индивидуально и может включать упражнения, взятые из разных методик. Самостоятельно подобрать для себя оптимальный режим и интенсивность занятий невозможно, поскольку только специалист может дать правильную оценку всем факторам и выбрать те упражнения, которые принесут только пользу и не причинят вреда.

Первые занятия проводятся под наблюдением специалиста по лечебной физкультуре. Он контролирует правильность выполнения каждого упражнения, а также сможет точно определить необходимое число повторов. Это крайне важно, поскольку неправильное выполнение способно повлечь за собой усугубление состояния больного.

Чтобы занятия приносили максимальную пользу и не навредили, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  1. Занятия ЛФК проводятся ежедневно, систематически в течение продолжительного отрезка времени. Все упражнения выполняются комплексно. В противном случае ожидать положительных изменений не следует.
  2. Лечебной физкультурой занимаются утром, а иногда и вечером. Поэтому нужно взять за правило каждое утро отводить время для выполнения всего комплекса. Утром обычно пациентам назначается делать комплекс активных упражнений, а на вечер рекомендуют занятия на растяжку, расслабление мышц и релаксацию.
  3. Спешка при ЛФК не уместна. Каждое движение должно выполняться плавно, без резких движений и обязательно доводится до конца. Если какое-либо упражнение дается с трудом, не стоит просто отказывать от его выполнения. В такой ситуации лучше обратиться к врачу, чтобы он подобрал эффективную и более соответствующую возможностям больного замену.
  4. Нагрузка увеличивается медленно, чтобы мышцы постепенно крепли. Если остановиться на одном уровне физической активности достигнутые результаты будут постепенно исчезать. Но увеличение нагрузки стоит обсудить со специалистом и с его помощью определить доступные пределы своих возможностей.
  5. Каждое движение должно быть уверенным, но плавным. Рывки, толчки, резкие движения приведут лишь к усугублению положения больного, а бездумные занятия даже с большим количеством повторов не дадут хороших результатов.
  6. К занятиям ЛФК следует относиться осторожно и без фанатизма. Их цель не нарастить мышечную массу, а поддержать здоровье спины и улучшить кровообращение.
  7. Предварительно мышцы разогреваются легкой зарядкой или путем принятия горячего душа.
  8. Одежда должна быть легкой, не стесняющей движений, из натуральных материалов и в меру теплой, особенно если занятия проводятся на свежем воздухе.
  9. Последний прием пищи должен быть минимум за 1–1,5 до начала выполнения упражнений.
  10. Перед занятием ЛФК нельзя принимать обезболивающие препараты, поскольку они заблокируют передачу болевых импульсов и не позволяют больному вовремя остановиться.
  11. Во время занятий следует сохранять ровное дыхание.
Читайте также:  Как лечить аденоиды 2 степени у ребенка

Противопоказания

Хотя регулярная умеренная физическая активность весьма полезна для позвоночника и организма в целом, в ряде случаев лечебной физкультурой заниматься не рекомендуется.

  • острые инфекционные заболевания;
  • атриовентрикулярная блокада;
  • онкология;
  • психические нарушения;
  • маточные и другие кровотечения;
  • высокий риск развития тромбоза или эмболии кровеносных сосудов;
  • тяжелые нарушения церебрального или коронарного кровотока;
  • серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • дыхательная недостаточность.

В некоторых ситуациях запрещены только определенные виды упражнений. Поэтому чтобы не нанести себе вреда все же стоит доверять разработку комплекса ЛФК специалисту.

Прекратить занятия и получить консультацию специалиста необходимо при возникновении болей во время выполнения того или иного упражнения.

Лечебная физкультура не предполагает преодоление себя и выполнение занятий через боль. Ни одно упражнение не должно приносить болевых ощущений, а их возникновение свидетельствует о неправильном подборе упражнений или нарушении техники их выполнения.

На время отложить занятия ЛФК стоит при:

  • развитии осложнений имеющегося заболевания позвоночника;
  • обострении хронической болезни;
  • аритмии и скачке артериального давления;
  • получении травм.

Как только состояние больного улучшится, можно начать или возобновить занятия лечебной физкультурой. Нагрузку увеличивают плавно, не стремясь к достижению прошлых результатов, особенно в период восстановления после травм или оперативных вмешательств.

ЛФК для шейного отдела позвоночника

При нарушениях в шейном отделе позвоночника основные усилия направлены на укрепление мышц шеи. Изначально назначается выполнение упражнений для активизации кровообращения. На втором этапе занятия носят непосредственно лечебных характер, а на третьем они направлены на закрепление достигнутых результатов.

Традиционно упражнения для шейного отдела позвоночника выполняются из положения, лежа на животе или спине на твердой поверхности. В качестве базовых можно привести следующие. Исходное положение – лежа на полу с прямыми руками и ногами:

  1. Приподнимают голову на 10–15 см от пола, фиксируются в этом положении на 10 секунд, а затем плавно опускаются в исходное положение. Повторят 3 раза.
  2. Кисти ставят на плечи и делают круговые движения локтями в обоих направлениях так, чтобы с каждой стороны они коснулись пола по 4–5 раз. Упражнение повторят 5 раз.
  3. Руки поднимают вверх, чтобы кончики пальцев были строго направлены на потолок. Затем отрывают лопатки от пола настолько, чтобы возникло напряжение в шейных мышцах. На первых порах повторяют до 8 раз, но постепенно количество повтором рекомендуется увеличивать.
  4. Прямые руки отводят за голову. На вдохе ноги сгибают в коленях и прижимают к груди, а руки вытягивают вперед. На выдохе возвращаются в исходное положение. Важно чтобы голова все время была прижата к полу. Повторяют 6 раз.
  5. Надавливают затылком на пол, сохраняя напряженное состояние около 4–5 секунд. Повторяют 6 раз. Во время упражнения может возникать некоторый дискомфорт в затылке, но в этом случае это допустимо.
  6. Голову отрывают от пола и поворачивают влево, фиксируются на 5 секунд, поворачивают вправо и снова фиксируются на 5 секунд. Повторяют 6 раз с перерывом между повторами на отдых на 1–2 минуты. Если удерживать голову сложно в течение 10 секунд, упражнение можно разбить на 2 этапа: поднять и повернуть голову влево, удержать, опустить и затем снова поднять голову, повернуть вправо, удержать и опустить.
  7. Руки ставят на пояс, а ноги сгибают в коленях. На вдохе колени прижимают к груди, а на выдохе возвращают в исходное положение. Повторяют 5 раз.

Исходное положение – лежа на животе:

  1. Руки соединяют в замок и складывают на затылке так, чтобы локти были параллельны полу, а лоб упирался в пол. Голову приподнимают и удерживают на протяжении 5 секунд в приподнятом положении. Повторят 4 раза.
  2. Имитируют плавание стилем кроль 8 раз.
  3. Ладони складывают в замок и кладут на них голову. Ноги поочередно сгибают в коленях, стремясь достать пяткой до ягодицы.

ЛФК для грудного отдела позвоночника

Патологии грудного отдела позвоночника редкость. Это обусловлено крепкими мышцами спины и наименьшей подвижностью его позвонков, относительно позвонков шейного и поясничного отделов. Тем не менее грудной отдел также может быть пораженным остеохондрозом или другим заболеванием. В таких ситуациях больным может быть рекомендовано выполнение следующих упражнений:

  • Стоя расставляют ноги на ширину плеч и выпрямляют руки над головой. Затем нужно поочередно вытягивать их вверх в попытке достать кончиками пальцев потолок. Это приведет к напряжению мышц грудного отдела позвоночника. Но чтобы не травмироваться все движения выполняются медленно, без рыков трижды.
  • Лежа на животе руки разводят в стороны, поднимают голову так, чтобы ощутить напряжение в мышцах спины, и фиксируются в таком положении на 3–5 секунд. Затем медленно опускаются на пол и повторяют еще 4 раза.
  • Стоя на коленях со свободно опущенными вниз руками, медленно поднимают их вверх и отводят назад до появления ощущения сопротивления. На выдохе подают корпус вперед и садятся на пятки. Повторяют 5 раз.
  • Стоя на четвереньках, голову пропускают между рук и на вдохе округляют спину, а на выдохе опускают в начальное положение. Повторяют 5 раз.
  • Лежа на спине на полу, руки располагают вдоль туловища и сводят лопатки, стараясь сомкнуть их. Фиксируются в этом положении на 5 секунд, после чего полностью расслабляются и прижимают спину по всей поверхности к полу. Повторяют 5 раз.

ЛФК для поясничного отдела позвоночника

Именно поясничный отдел позвоночника наиболее подвержен патологическим изменениям в виду своей высокой подвижности и необходимости выдерживать большие нагрузки. Лечебная физкультура способна укрепить мышцы, устранить спазмы и отдалить наступление дегенеративно-дистрофических процессов в позвоночнике. Но если нарушения уже имеют место, то занятия ЛФК должны проводиться только в период ремиссии.

Больным могут рекомендоваться упражнения следующего типа:

  1. Лежа на правом боку, сгибают ноги в коленях и медленно поднимают левую как можно выше, обязательно до крайней точки. В достигнутом положении фиксируются на 5 секунд. Затем поворачиваются на другую сторону и повторяют с правой ногой. На каждую ногу следует сделать по 4 повтора.
  2. Лежа на спине, ноги сгибают в коленях и с помощью рук прижимают их к груди. При этом поясница должна отрываться от пола и напрягаться мышцы передней брюшной стенки. С прижатыми к груди коленями фиксируются на 5 секунд, затем возвращаются в исходное положение. Выполняют 2 повтора.
  3. Лежа на спине, руки отводят за голову и тянутся. Затем медленно поднимают ноги и стараются опустить их за голову, чтобы носки коснулись пола. Если это не удается достаточно подержать ноги в максимально возможном положении в течение 2 – 3 секунд. Повторяют 2–3 раза, на более поздних этапах рекомендуется постепенно добиться увеличения количества повторов до 6–7 раз.
  4. Лежа на спине на полу, руки вытягивают вдоль тела, а ноги сгибают в коленях. Из этого положения начинают имитировать ходьбу на протяжении 30 секунд. Затем дают себе отдохнуть и снова повторяют упражнение 4 раза.

Поочередное расслабление и напряжение мышц определенных положениях тела способствует активизации кровообращения в поясничной области. Благодаря специально подобранным упражнениям можно устранить спазмы мышц и освободить зажатые нервы, что приведет к устранению болевых ощущений.

Иногда под голени рекомендуется класть валик, чтобы уменьшить нагрузку на поясничный отдел позвоночника. Также для некоторых упражнений может потребоваться фитбол.

Важно понимать, что все приведенные упражнения носят лишь ознакомительный характер и могут быть противопоказаны ряду пациентов. Поэтому доверять разработку комплекса упражнений следует только специалисту, самодеятельность в подобных вопросах способна лишь усугубить ситуацию.

Альтернативные методики

Сегодня существует множество других вариантов укрепления мышц спины и устранение предпосылок для развития патологических изменений в позвоночнике. Это:

  • цигун;
  • тибетская гимнастика;
  • методика В. Дикуля.

Цигун

Методика взята из китайской нетрадиционной медицины и является целостной системой, включающей занятия лечебной физкультурой, выполнение дыхательных упражнений и медитацию. В переводе «цигун» означает поток энергии и движение. Таким образом, метод представляет собой определенную философию. Она обещает быстрое восстановление после травм, устранение болей в спине и повышение гибкости.

Тибетская гимнастика

Метод включает универсальные упражнения, которые можно использовать при разных заболеваниях позвоночника. Они способствуют укреплению всего организма и основаны на приемах растягивания мышц.

Обычно на выполнение всего комплекса упражнений требует около 15 минут. В результате укрепляются суставы, улучшается кровообращение и проходят болевые ощущения в спине.

Методика В. Дикуля

Ее создателем является Валентин Дикуль, который будучи спортсменом, получил в молодости компрессионный перелом позвоночника и столкнулся с длительным и сложным восстановительным периодом. В ходе него он опробовал множество методов ЛФК и разработал собственную методику, позволяющую устранить деформации позвоночника, улучшить состояние больного при наличии остеохондроза и межпозвоночных грыж.

Дополнительные рекомендации

Важно понимать, что ЛФК при заболеваниях позвоночника – лишь один из составляющих лечения. Только посредством лечебной физкультуры избавиться от остеохондроза, сколиоза или других патологий невозможно. Поэтому занятия обязательно дополняют медикаментозной и мануальной терапией.

Если первая способствует устранению болей, воспалительного процесса и мышечных спазмов, то вторая позволяет вернуть позвоночнику правильное положение. Благодаря этому не только устраняют боли в спине, но и существенно улучшается работа внутренних органов. Ведь именно от его состояния во многом зависит сохранение нормальной способности передавать нервные импульсы от спинного мозга ко всем частям тела.

Также для повышения эффективности лечение рекомендуется заниматься плаванием и аквааэробикой. Кроме того, важно следить за выполнением повседневных действий и образом жизни. Чтобы все усилия не были потрачены напрасно, следует:

  • отказаться от подъема тяжестей, если это невозможно, то для подъема тяжелого предмета следует согнуть ноги в коленях, взяться за предмет и поднять его усилием ног, а не спины;
  • минимизировать количество времени, проведенного на каблуках;
  • заниматься спортом следует в качественных кроссовках с хорошими амортизирующими свойствами;
  • избегать переохлаждений и простудных заболеваний;
  • регулярно совершать продолжительные пешие прогулки;
  • регулярно подниматься, выполнять разминку или как минимум ходить в течение 5 минут, если работа предполагает длительное сидение;
  • обращаться к врачу при ухудшении состояния.

Таким образом, ЛФК является эффективным средством профилактики развития заболеваний позвоночника и одним из обязательных компонентов лечения уже имеющихся нарушений.

Дикуля Форте

Товары из категории – Лекарства от болезней суставов

Nantong Egens Biotechnology [Нантонг Егенс]

Twins Tec [Твинс Тэк]

Инструкция по применению

Интересные факты

О Дикуле Форте известно во всем мире. Знаменитый врач Валентин Дикуля разработал уникальную в своем роде методику восстановления двигательной системы после перенесенных травм или болезней. В лечении выдающийся специалист использует физическую и медикаментозную терапию.

Разработанное уникальное сочетание веществ в бальзаме для наружного использования спасает от хронических заболеваний и способствует быстрому восстановлению во время реабилитации. Бальзам проходил множество испытаний и поддавался серьезной критике, но по сей день является одним из самых эффективных в борьбе с проблемами опорно-двигательного аппарата.

Дикуля Форте – это бальзам для восстановления функций поврежденных суставов. Детальная инструкция к бальзаму раскрывает основные назначения и ограничения к средству на основе натуральных веществ и ионов серебра.

Основные свойства и форма выпуска

Дикуля Форте – это сбалансированный бальзам, показаниями для его применения являются болезни костной системы и суставов. Действие направлено на суставы, пострадавшие в результате перенесенной травмы или болезни. Выпускается бальзам в тубе – 75 мл и 125 мл.

Основное действие средства направлено на уменьшение болевого синдрома и улучшения состояния поврежденной ткани. Активные компоненты бальзама усиливают кровоснабжение и процесс обращения лимфы в теле больного человека. Активизация внутренних обменных процессов происходит на фоне регулярного воздействия основных компонентов бальзама. Среди показаний к использованию средства – удаление солевых отложений. На фоне улучшения хрящевой ткани уменьшаются воспалительные процессы, очищается организм человека.

Составляющие компоненты бальзама

У Дикули Форте четко выдержанный состав. Эффективный препарат состоит из основных активных компонентов и вспомогательных веществ, которые помогают снять острую симптоматику. Сбалансированный состав бальзама:

  • обогащенная водичка (насыщенная ионами серебра);
  • яд пчел;
  • экстракт облепихи;
  • концентрат масла чайного дерева;
  • масло алоэ;
  • экстракт ромашки и чистотела;
  • пантенол;
  • глицерин;
  • витаминные добавки.

Дополнительные полезные вещества помогают восстановиться соседним здоровым тканям, которые пострадали вследствие перенесенной болезни. Экстракт крапивы и шиповника успокаивают воспаление, а ромашка смягчает воздействие активных компонентов на кожный покров человека. До использования бальзама необходимо детально ознакомиться с составом препарата.

Использование бальзама

Дикуля Форте назначается пациентам с проблемами опорно-двигательного аппарата на любой стадии лечения. Применению бальзама предшествуют заболевания: обострение остеохондроза или радикулита. При подагре средство оказывает всестороннее воздействие на воспаленные суставы. Для пациентов с артритом назначается лечебный курс с регулярным применением бальзама.

Препарат от невралгии назначается беременным женщинам, если у них не отмечена индивидуальная непереносимость средства. Миозиты лечатся целым курсом, с профилактикой, которая включает повторное использование бальзама, но в меньшей концентрации.

Противопоказания и побочные эффекты

У Дикули Форте прямых противопоказаний не обнаружено. Не назначается средство только людям, у которых наблюдались аллергические реакции на один из компонентов средства.

Отсутствие четких противопоказаний определяет минимальное воздействие средства на организм человека и уменьшает риск возникновения побочных эффектов. На активность пациента бальзам не влияет. Во время клинических испытаний нарушений сна и координации движения не было выявлено. Передозировка средством исключается из-за низкой концентрации активных веществ в составе бальзама.

Читайте также:  Помидоры при беременности – можно или нужно?

Допустимые дозы бальзама

Дозировку бальзама определяет тип болезни и степень ее запущенности. Доза средства рассчитывается, исходя из назначений лечащего специалиста. Для профилактики болезней суставов хронического характера используют небольшое количество бальзама 2-3 раза в день на протяжении 2 недель. После нанесения гелеобразную массу нужно втирать в кожу.

Для устранения симптомов хронического остеохондроза назначают лечебный курс, длящийся из 1-2 месяцев (ежедневно пациенту необходимо втирать средство в течение пары минут). Повторяется процедура три раза в сутки. Дозировку бальзама при артрозе определяет степень запущенности болезни. Пациенту назначается курс до 6 недель (используется средство два раза в сутки). При отсутствии прямого назначения бальзам используется не чаще, чем раз в сутки.

Аналоги

Благодаря активному сбалансированному составу Дикули Форте эффективных аналогов не обнаружено. В случае возникновения побочных эффектов вместо бальзама используется ряд дополнительных средств (анальгетики, обезболивающие средства и противовоспалительные крема).

Взаимодействие с другими лекарствами и алкоголем

Прямой взаимосвязи бальзама и влияния алкогольных напитков на организм человека не выявлено. Назначение дополнительных средств для внешнего использования проводится только в присутствии специалиста. В инструкции по применению средства указывается точный перечень его веществ и их взаимодействие.

Условия хранения и продажа бальзама

Бальзам от заболеваний суставов хранится в сухом прохладном месте. Исключается попадание прямых солнечных лучей на тубу с бальзамом. По истечению срока годности медикаментозное средство не используется.

Отек коленного сустава — что делать?

Отек коленного сустава уменьшает диапазон движения, вызывает боль и проявляется другими симптомами. К счастью, несколько простых приемов помогут быстро снять отек.

Отек коленного сустава может быть результатом чрезмерной нагрузки, травмы или артрита. Человек может облегчить отек в домашних условиях, но в некоторых случаях необходимо профессиональное лечение.

Фото: Википедия

Отек коленного сустава — причина

Целый ряд проблем может вызвать отек коленного сустава, в том числе:

Травма

Растяжение связок : это повреждение связок. Связки — это волокнистые ткани, которые соединяют кости с другими костями. Растяжение связок коленного сустава может быть результатом сильного удара или скручивания.

Повреждение сухожилия . Сухожилия — это волокнистые ткани, которые соединяют мышцы с костями. Перерастяжение в коленом суставе может возникнуть после резкого движения или скручивания.

Разрыв хряща (мениска) : мениски представляют собой пару серповидных подушечек хряща, которые расположены внутри каждого коленного сустава. Хрящи помогают предотвратить трение между костями, которые составляют коленный сустав. Внезапный вывих колена может привести к разрыву мениска.

Тендинит : это воспаление сухожилия. Тендинит коленного сустава может быть вызван чрезмерной нагрузкой на коленный сустав, при беге, прыжках и езде на велосипеде.

Препателлярный бурсит

Бурсы — это заполненные жидкостью мешочки, которые уменьшают трение внутри сустава. Мешочки могут воспаляться и выделять лишнюю жидкость, что приводит к отеку сустава. Препателлярный бурсит — это медицинский термин, обозначающий воспаление бурсы, расположенной собственно перед надколенником. Это может произойти в результате:

  • постоянное давление на переднюю часть колена, возможно, вызванное частым коленопреклонением
  • травма передней части коленного сустава
  • инфицирование синовиальных сумок

Некоторые симптомы включают в себя:

  • быстрый отек передней части коленного сустава
  • покраснение или тепло вокруг коленного сустава
  • боль, которая обычно возникает во время или после физическо
  • активности

Артрит

Артрит вызывает воспаление одного или нескольких суставов. Существует более 100 видов артрита . Два из них обычно поражаются коленные суставы, — это остеоартрит (артроз) и ревматоидный артрит.

Остеоартрит является дегенеративным состоянием, он вызывает постепенное изнашивание хряща сустава. Это может привести к дегенерации хряща, который смягчает концы костей, составляющих коленный сустав. Со временем это приводит к тому, что кости трутся друг о друга.

Человек может испытывать:

  • боль в суставах и скованность
  • ограниченный диапазон движения в суставе
  • щелчок или треск при сгибании или разгибании сустава
  • припухлость вокруг сустава
  • слабость мышц вокруг сустава
  • нестабильность или сгибание коленного сустава
  • развитие новообразований, которые называются костные шпоры

Остеоартрит чаще встречается у женщин старше 50 лет .

Ревматоидный артрит — это хроническое аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система атакует здоровые ткани, включая хрящи и кости.

В коленном суставе это может привести к набуханию синовиальной оболочки, выстилающей сустав, проявляясь болью, видимыми отеками и уменьшением диапазона движений в колене.

Инфекционный артрит

Врачи называют это септическим артритом, который требует срочной операции. Инфекция может быть вирусной, грибковой или бактериальной, но наиболее распространенным виновником является золотистый стафилококк.

Возбудитель инфекции может проникнуть в коленный сустав через рану, или инфекция может распространиться из другой части тела.

Следующие факторы могут увеличить риск развития септического артрита:

  • пожилой возраст
  • остеоартрит
  • ревматоидный артрит
  • диабет
  • заболевания легких или печени
  • ВИЧ
  • употребление алкоголя
  • внутривенное применение наркотиков
  • подавленная иммунная система
  • системная инфекция, передаваемая через кровь

Кроме того, человек, у которого в прошлом был септический артрит, имеет повышенный риск возвращения этой проблемы.

Способы уменьшения отека коленного сустава

Отдых

Избегайте любых действий, которые могли вызвать отек коленного сустава. Это поможет суставу быстрее восстановиться. Особенно важно избегать любых силовых упражнений, которые могут усугубить травму коленного сустава. Однако, мягко растягивая и выпрямляя коленный сустав время от времени, он будет гибким по мере заживления.

Прикладывать лед

Прикладывание льда к коленному суставу в течение 15-20 минут может уменьшить отек. Лед заставляет кровеносные сосуды вблизи сустава суживаться, уменьшая кровоток и воспаление. Не прикладывайте лед непосредственно к коже, так как это может вызвать ожоги. Поместите лед в герметичный пластиковый пакет, а затем оберните чистым полотенцем или тканью, прежде чем прикладывать его к коже.

Компрессия

Использование компрессионной повязки предотвращает скопление жидкости в суставе и вокруг него. Это поможет предотвратить или уменьшить отек.

Выбирайте широкую повязку, которая обеспечивает большее давление, не перекрывая кровообращение. Повязка должна быть плотной, но не жесткой.

Поднятие коленного сустава

Когда человек лежит, его пораженный коленный сустав должно находиться выше уровня сердца. Это помогает откачать лишнюю жидкость из сустава и уменьшает приток крови к нему. И то, и другое помогает снять отечность.

Обычно для этого используют подушки.

Прием противовоспалительных препаратов

Прием нестероидных противовоспалительных средств (НПВС) поможет уменьшить отек, воспаление коленного сустава и облегчить боль.

Некоторые НПВС, такие как ибупрофен (Адвил) или напроксен (Алев), доступны без рецепта. Врач может назначить более сильные лекарственные средства для лечения сильной боли и отеков.

Выполнение легких упражнений

Изометрические упражнения сокращают определенную мышцу или группу мышц, не заставляя сустав двигаться. Врач лечебной физкультуры (ЛФК) может разработать план этих упражнений, чтобы укрепить и поддержать мышцы вокруг коленного сустава, одновременно уменьшая накопление жидкости в суставе.

Массирование коленного сустава

Массаж может помочь откачать лишнюю жидкость из колена. Человек может выполнить массаж самостоятельно или посетить квалифицированного массажиста.

Когда обратиться к врачу

Обратитесь к врачу, если отек коленного сустава не уменьшается после нескольких дней отдыха. Другие симптомы, указывающие на необходимость медицинской помощи, включают:

  • покраснение или тепло вокруг колена
  • изменение цвета кожи ниже колена
  • необычный внешний вид колена
  • щелчки или блокировка колена
  • боль, онемение или покалывание кожи ниже колена
  • сильная или постоянная боль в колене
  • неспособность перенести вес на колено
  • боль, которая сохраняется, когда нет веса на колене
  • невозможность выпрямить коленный сустав
  • лихорадка

Заключение

Отек коленного сустава может быть результатом чрезмерной нагрузки, травмы или типа артрита. Использование льда и поднятие ноги может уменьшить отек и помогает восстановлению, но может потребоваться профессиональное лечение.

Обратитесь к врачу при сильном или стойком отеке колена или если отек сопровождается другим тревожным симптомом.

Приглашаем подписаться на наш канал в Яндекс Дзен

Как заниматься спортом, не убивая суставы

Занятия спортом необходимы для профилактики инфарктов и онкологических заболеваний. При этом спортивные нагрузки очень вредны для организма, от них страдают суставы, мышцы и связки, сердечно-сосудистая система, печень, почки и эндокринная система. Чтобы не навредить, надо себя беречь и правильно питаться.

Причем речь идет не только о спортивных травмах. Физические нагрузки спортсмена должны быть точно рассчитаны, чтобы не превышать физиологическую норму. Но, к сожалению, чаще всего спорт направлен именно на то, чтобы многократно превысить пределы человеческой силы и выносливости, что, несомненно, отрицательно сказывается на здоровье практически любого спортсмена.

Что страдает от спортивных тренировок?

Больше всего от спортивных нагрузок страдают суставы. Особенно это относится к тем видам спорта, где необходимо применять максимальную силу или двигательную выносливость. К ним относятся тяжелая и легкая атлетика, гимнастика, фигурное катание и многие другие. Даже простые упражнения на брусьях несут повышенную нагрузку на суставы. Кроме суставов, от спортивных нагрузок страдают связки, мышцы, сухожилия, кости.

Под действием тренировок кости подвергаются значительной перестройке. Процесс обновления костей происходит постоянно, при этом некоторые части кости рассасываются, а другие восстанавливаются. У спортсменов кости перестраиваются в соответствии с нагрузкой. При этом линии нагрузок совпадают с линиями жесткости кости (концентрация костного вещества).

Под действием физических нагрузок связки и сухожилия утолщаются и становятся более прочными. У тренированных людей прочность связок достигает такой величины, что при травмах отрывается кусок кости с прикрепленной к ней связкой, а сама связка может остаться невредимой. У профессиональных спортсменов часто возникает такое заболевание как остеоартроз или остеохондроз, при котором происходит разрушение суставного хряща.

Причины возникновения болезней суставов у спортсменов:

  • нарушенный водно-солевой баланс из-за ускоренного испарения влаги из организма во время тренировок;
  • как следствие нарушения водно-солевого баланса — отложения солей в суставах в виде наростов на костных и хрящевых элементах;
  • гормональные сбои во время усиленных физических нагрузок могут спровоцировать развитие ревматоидного артрита (чаще у женщин);
  • переохлаждение суставов (и всего организма) во время или после тренировок (прежде всего относится к зимним видам спорта);
  • дисбаланс в питании с упором на преимущество белков;
  • недолеченные травмы, растяжения, вывихи, разрывы связок и сухожилий;
  • следствием стирания хрящевого слоя из-за повышенной нагрузки на суставы может стать деформирующий остеоартроз;
  • воспаление околосуставной сумки из-за чрезмерных нагрузок;
  • нарушения в эндокринной системе из-за постоянных стрессовых нагрузок на организм спортсмена;
  • строгие диеты в сочетании с нагрузками могут привести к остеопорозу;
  • микротрещины в костях и суставах во время выполнения повторяющихся прыжковых элементов.

Как избежать повреждения суставов во время тренировок:

  • самое главное правило при тренировках — точный расчет нагрузок. Заниматься таким расчетом должны исключительно специалисты-тренеры. Интенсивность тренировок должна возрастать постепенно;
  • перед каждой тренировкой необходима разминка: организм должен «разогреться» перед нагрузкой. Во время тренировки необходимо пить!
  • экипировка: для любого вида спорта нужна соответствующая спортивная одежда и обувь, а в некоторых видах спорта — специальные защитные приспособления (налокотники, наколенники, бандажи, суппортеры для суставов, атлетические пояса и прочее);
  • важно держать осанку и правильно делать все упражнения. Важны и упоры, и постановка ног;
  • необходимо избегать монотонных повторяющихся нагрузок на одну и ту же группу мышц, чередовать упражнения (кросс-тренинг);
  • все спортивные тренажеры или снаряды должны быть отрегулированы строго под индивидуальные параметры тренирующегося спортсмена. Использование неподходящих по размеру или форме снарядов недопустимо!
  • нужно обращать самое пристальное внимание на болевые ощущения. Миф о том, что спортивные нагрузки не бывают без преодоления боли, очень вреден: боль — это сигнал организма о том, что что-то идет не так. При нарастании болевых ощущений необходимо немедленно снизить нагрузку.

Спортивная диета для суставов: выбираем продукты

Нельзя недооценивать и рацион для питания спортсменов. Для того, чтобы составить правильное меню, помогающее сохранить суставы здоровыми или не допустить их дальнейшего разрушения, необходимо выяснить, в каких именно веществах возрастает потребность организма при болезнях суставов.

Основные строительные материалы для хрящевой ткани — глюкозамин и хондроитин. Эти два вещества тесно связаны друг с другом: глюкозамин стимулирует выработку хондроитина и коллагеновых волокон, а тот, в свою очередь, может распадаться с образованием глюкозамина как одного из компонентов. Хондроитин является важной составляющей хряща, так как он помогает удерживать влагу. Содержится глюкозамин в хрящевой ткани животных, в красной рыбе, курице, говядине и твердом сыре. Хондроитин может поступать в организм с красной жирной рыбой, кожей и сухожилиями животных.

Второй по значимости компонент хрящевой ткани — коллагеновые волокна. Благодаря им хрящ обретает упругость и способность «пружинить», амортизировать толчки при движениях. Специалисты пришли к единодушному мнению, что именно в результате изменения коллагеновых волокон уменьшается гибкость и подвижность коленного сустава и других соединений опорно-двигательного аппарата. Американские ревматологи имеют положительный опыт применения коллагеновых волокон в качестве восстановительной терапии при артрозе суставов. Поступление в организм извне цельного коллагена бесполезно, так как он будет разрушен действиями пищеварительных ферментов. Поэтому более целесообразно потреблять с пищей аминокислоты, принимающие непосредственно участие в синтезе коллагеновых волокон. Эти аминокислоты входят в состав растительных и животных белков, однако растительные белки гораздо беднее по своему составу и хуже усваиваются человеческим организмом. Поэтому большую пользу принесет именно животный белок, который содержится в яйцах, любом виде мяса, рыбных и молочных продуктов.

Витамины, минералы и микроэлементы для суставов

Для нормального протекания процессов синтеза новых белков, питания и дыхания клеток в хрящевой ткани, необходимы витамины и минералы:

  • аскорбиновая кислота, которая содержится во всех овощах, фруктах и ягодах;
  • сера (ее источник — злаки, капуста, лук, чеснок, спаржа, крыжовник);
  • кремний, входящий в состав многих злаков, овощей, фруктов;
  • медь, поступающая к нам в организм их орехов, печени, морепродуктов, злаков, бобовых;
  • цинк, которым нас щедро снабжают гусиное мясо, говядина, свинина, печень, фасоль и кукуруза;
  • магний, содержащийся в орехах, крупах, горохе, пшенице;
  • витамины Е и А из ярких овощей, фруктов, любой растительной пищи и масел.
Читайте также:  Различия между ринитом и синуситом

Если все перечисленные вещества поступают в организм в достаточном количестве, процессы восстановления хрящевой ткани будут протекать значительно лучше.

Важно

Во время любых тренировок в абсолютно любом виде спорта важно помнить: не здоровье для спорта, а спорт — для здоровья. Поэтому необходимо соблюдать простые, но очень важные правила:

  • постепенное возрастание нагрузок;
  • защита организма от травм и повреждений;
  • снижение нагрузки при болевых ощущениях;
  • правильный режим чередования упражнений и отдыха;
  • соблюдение питьевого режима;
  • соблюдение правильной диеты.

Препараты Валентина Дикуля: стратегия победы над болями в суставах

Более десяти лет назад в аптеках появились Бальзамы Валентина Дикуля . За это время они помогли сотням тысяч людей. Но интерес к Бальзамам продолжает расти, и сегодня Валентин Иванович Дикуль отвечает на самые частые и наболевшие вопросы.

У меня болит все: и поясница, и колени, и руки. Посоветуйте, какой комплекс из Ваших препаратов можно составить.
Р.Е.Пермякова, г.Липецк

Во-первых, используйте Бальзам и таблетки Радикулин. Они разработаны специально для помощи при болях в пояснице.
Бальзам снимет боль и мышечное напряжение, как бы «расправит» сжатые мышцы и предотвратит защемление нервных корешков, усилит кровоток в околопозвонковых тканях. Таблетки Радикулин, в которые входит Пантомар (порошок неокостенелых рогов оленя), улучшат состояние всего опорно-двигательного аппарата, стимулируют восстановление хряща и межпозвонковых дисков, активизируют обменные процессы. Курс приема Радикулина – 1 месяц, после недельного перерыва повторите.
А для рук и коленей используйте специальный Бальзам для суставов: он содержит активные противовоспалительные и регенерирующие компоненты. Комплексное применение всегда более эффективно.

Многие лекарства от болезней суставов имеют опасные побочные действия. Насколько безвредны Бальзамы Дикуля?
С.Звонарева, Читинская область

Действительно, нестероидные противовоспалительные препараты, если их долго применяют, могут вызвать желудочные кровотечения и разрушение хряща. Я убежденный сторонник натуральной, природной медицины, уже более 30 лет занимаюсь лекарственными травами. Мои Бальзамы и таблетки Радикулин составлены исключительно из природных компонентов, поэтому они совершенно безвредны, в том числе и для желудка, а по эффективности сопоставимы с лекарственными препаратами.

Мои родители уже 3 месяца пользуются Бальзамом при заболеваниях суставов, очень довольны. Не ослабнет ли эффект Бальзама от длительного применения?
Е.Кисина, Москва

Вы исходите из опыта применения анальгетиков, эффективность которых, действительно, со временем падает, так как возникает привыкание. Но мои Бальзамы анальгетиков не содержат, обезболивающий эффект дают в них натуральные лечебные средства: пчелиный яд, медвежья желчь, барсучий жир, мумие и экстракты лекарственных растений. Они не только снимают боль и отек, но и воздействуют на причины болезни: гасят воспаление, стимулируют восстановительные процессы в хрящевой и межпозвонковой ткани. Обезболивающее действие этих натуральных веществ не ослабевает и при длительном применении, однако между месячными курсами следует делать недельный перерыв.

У меня артроз коленных суставов, и чуть становится холоднее – ноги мерзнут и болят. Помогут ли Бальзамы Дикуля, и какой выбрать?
А.Шестаков, г. Бийск

Кроме артроза, у Вас, очевидно, нарушено кровообращение в нижних конечностях, а отечность при артрозе еще больше затрудняет кровоток. Это проблема очень многих пожилых людей, а также страдающих диабетом, варикозной болезнью ног, заядлых курильщиков. Мы учли ее при разработке Бальзамов. Бальзамы не только снимают боль, воспаление в области сустава, но и улучшают кровообращение. Выраженным разогревающим эффектом обладает Массажный Бальзам – он содержит медвежий и барсучий жир, а также экстракт красного перца. Можете пользоваться им в холодное время года, делая небольшие перерывы.

И обязательно проверьте у врача, не развивается ли у вас облитерирующий эндартериит.

Как лучше пользоваться Бальзамами Дикуля, чтобы эффект был сильнее?
А.Г.Рагозин, Ростов-на-Дону

Имейте в виду, что в Бальзамы входят достаточно сильные лечебные компоненты, поэтому тут важно, как говорится, не перегнуть палку. Пр и запущенном заболевании интенсивное лечение может вызвать временное обострение. А вообще я советую использовать их так: после душа или ванны (если в области больного сустава нет варикозного расширения вен) сделать на 2–3 минуты согревающий компресс – полотенце, смоченное в горячей воде, затем протереть насухо, втереть Бальзам в течение 2–3 минут, обернуть больное место шерстяной тканью и оставить так на ночь.

Почему Бальзамы Дикуля так трудно найти в аптеках?
И.Я.Жданова, г. Саратов

В этом году спрос на бальзамы резко увеличился. К тому же большие объемы уходят за рубеж: в Англию, Германию, США, Израиль; я в своих клиниках использую Бальзамы для лечения пациентов – вот и возникает дефицит. Но мы очень стараемся исправить положение. Дело в том, что мои Бальзамы содержат довольно редкие компоненты, которые не всегда бывают в наличии. А отступать от рецептуры мы себе не позволяем. Думаю, что в ближайшее время нам удастся увеличить объемы выпуска, и тогда мы сможем помочь всем.

У меня артрит уже более 20 лет. Раньше обострения случались при смене сезона, а сейчас – каждые полтора – два месяца. Помогите, пожалуйста!
Сидюкина Вера Ивановна, г. Архангельск

Вера Ивановна, при таком «стаже» артрит, конечно, вылечить маловероятно. Но помочь в вашей ситуации, к счастью, можно.
Совсем недавно, после длительных клинических испытаний, в аптеки поступил мой новый препарат – Капли при заболеваниях суставов. Как и Бальзамы, они разработаны на основе проверенных народных рецептов и состоят исключительно из экстрактов лекарственных растений. Благодаря капельной форме, эти лечебные компоненты лучше усваиваются и оказывают системное оздоравливающее воздействие на суставы и органы, отвечающие за их здоровье. Я советую Вам пройти курсовой прием Капель плюс Бальзам. При таком подходе периоды ремиссии значительно увеличатся, а обострение будет протекать гораздо легче или вообще не наступит.

Что лучше использовать при остеоартрозе: Бальзамы Дикуля или Капли? Чем они различаются по действию?
С.В.Буйнов, г. Москва

Лучше использовать обе формы, так как они дополняют друг друга. Бальзамы – наружное средство, они быстро и эффективно помогают при появлении болей в суставах и позвоночнике, при сезонных обострениях. Кстати, лучше не дожидаться их, а начать курс лечения с Бальзамом заранее. Лечебные компоненты не только снимут или заметно уменьшат боль, но и, накапливаясь в области сустава, постепенно улучшат его состояние.

А Капли я разработал специально для предупреждения обострений и более глубокого лечебного воздействия на сустав. Состав капель (это экстракты сабельника, корня лопуха, листа земляники, тимьяна и других лекарственных растений) подобран так, чтобы они оказывали оздоравливающее действие как на сами суставы, так и на системы организма, от которых зависит их здоровье: сердечно–сосудистую, пищеварительную, выделительную, обмен веществ. Поэтому благодаря Каплям обострения остеоартроза, радикулита, артрита станут гораздо реже или вообще прекратятся. Комплексное использование препаратов даст наилучшие результаты.

Желаю всем читателям здоровья и побед!

СОВЕТЫ ВАЛЕНТИНА ДИКУЛЯ при болях в суставах и позвоночнике

Избегайте длительных статических положений, несколько раз в день осторожно массируйте проблемные зоны позвоночника.
Питайтесь полноценно, но умеренно, лишний вес – бремя для позвоночника и суставов.
Больше двигайтесь, избегайте переохлаждения, стрессов и негативных эмоций.
Не дожидайтесь обострений, поддерживайте здоровье суставов и позвоночника в период ремиссии.
Укрепляйте мышцы спины и брюшного пресса. Делайте упражнения на растяжку позвоночника.

И помните: Человек может победить любой недуг. Ваше здоровье – в Ваших руках.
Валентин Дикуль

Радиоволновое удаление папиллом

Папиллома – доброкачественное образование, рост которого вызван папилломавирусом человека. В большинстве случаев возникает на фоне хронических патологий или ослабленного иммунитета. Образования вносят коррективы не только во внешность пациента, но могут влиять и на здоровье. Они усугубляют дыхание, вызывают неприятные ощущения и провоцируют развитие болезней. Для удаления папиллом используют радиоволновую хирургию. Что нужно знать о методе, на чем он базируется и каковы последствия вмешательства?

Что нужно знать о папилломе?

Папиллома – собирательное название доброкачественных опухолевидных образований на коже. Заболевание имеет вирусную природу и развивается под воздействием папилломавируса человека. Патология носит как врожденный, так и приобретенный характер. Вирус может проникнуть в организм при ослабленном иммунитете или на фоне хронических воспалительных процессов.

  • Что нужно знать о папилломе?
  • Общая характеристика радиоволновой хирургии
  • Как именно проходит удаление папилломы?
  • Правила ухода за кожей после вмешательства

Нейтрализовать папиллому медикаментозным путем невозможно. Ее необходимо удалить хирургическим, криохирургическим или радиоволновым методом.

Как выглядит образование? Папиллома – небольшая выпуклость над поверхностью кожи. Чаще всего крепится к эпителию тонкой ножкой, реже – широким основанием. В основе образования содержится плоский или переходной эпителий. Он обеспечивает плотную податливую структуру и неровную внешнюю поверхность.

Оттенок образований варьируется от белого до насыщенного коричневого цвета. Большинство папиллом миниатюрны, а их размер не превышает 1-2 сантиметров. Временами образование разрастается, напоминая по структуре гребень петуха или цветную капусту.

Чем папиллома отличается от бородавки? Это доброкачественные образования, вызванные папилломавирусом. Папиллома подразумевает множество кожных выростов инфекционной этиологии.

Бородавка – более узкое понятие, указывающее на специфические образования, вызванные конкретным типом вируса. Важно учитывать, что семейство папилломавирусов включает 25 видов, 5 родов и более 170 штаммов.

Вирус может поражать любой участок тела – веки, стопы, молочные железы у женщин, шею. Папилломы на этих участках особенно заметны и могут серьезно повлиять на эстетическое восприятие человека.

В зоне риска находятся и слизистые оболочки (нос, ротовая полость, мочевой пузырь, околоносовые пазухи, голосовые связки и прочее). Образования на видимых участках тела не влияют на общее состояние здоровья.

Они могут провоцировать зуд, дискомфорт или переживания о внешнем виде. Все эти симптомы можно легко устранить при помощи оперативного вмешательства. Дело с опухолями на слизистых обстоит иначе.

Образования на гортани могут вызвать проблемы с голосом или дыхательной системой, а папилломы мочевого пузыря приводят к гематурии.

Если вы заметили на теле папиллому или ощущаете дискомфорт на слизистых оболочках – обратитесь к дерматологу. Врач проведет внешний осмотр, определит тип образования и подберет оптимальный метод терапии. Главное – не занимайтесь самолечением, чтобы не усугубить ситуацию.

Общая характеристика радиоволновой хирургии

Радиоволновая хирургия – один из методов, применяемых в медицинской практике. Он основан на взаимодействии электромагнитных волн и клеток человеческого организма. При радиоволновом вмешательстве не возникает кровопотери или инфицирования, а реабилитационный период сокращен до минимального показателя (в сравнении с хирургическим методом). Как это возможно?

Манипуляции выполняются при помощи радионожа. Он воздействует на кожу высокочастотными электромагнитными волнами (3,8 МГц). Как только волна достигает клетки, внутриклеточная и внеклеточная жидкость начинает испаряться.

Процесс проходит абсолютно во всех клетках, на которые направлен радионож. Испарение приводит к гибели клетки, а значит и удалению образования. Прямого контакта инструмента и кожного покрова нет. Разрушение происходит на клеточном уровне, что обеспечивает безопасность, относительную безболезненность и эффективность процедуры.

Врач самостоятельно контролирует глубину и площадь воздействия, что особенно важно при удалении папиллом с открытых участков тела.

Радиоволновое вмешательство противопоказано при злокачественных процессах в организме.

Дополнительно врачи выделяют несколько состояний, которые могут повлиять на результат операции:

  • беременность и лактация;
  • активная форма хронических заболеваний;
  • ношение кардиостимулятора;
  • менструация у женщин.

Целесообразность удаления определяет врач.

Осложнения и побочные эффекты после вмешательства возникают редко. Они возможны только в двух случаях – некомпетентность врача или отсутствие должного ухода за раной со стороны пациента. Преимущества радиоволнового метода перекрывают возможные риски и недостатки, главное – найти квалифицированного врача и ответственно подойти к терапевтическому курсу.

Как именно проходит удаление папилломы?

Перед процедурой необходимо посетить дерматолога. Это обязательное требование, которое нельзя игнорировать. Предварительная консультация проходит быстро. Врач осматривает кожный покров, выясняет жалобы, исключает противопоказания. Если все пункты в полном порядке, а пациент хочет избавиться от папилломы как можно скорее, процедуру можно провести сразу же после приема.

Как проходит удаление? Пациента укладывают на кушетку и просят удобно расположиться. Затем врач вводит индивидуально подобранное обезболивающее.

Это может быть крем местного действия, инъекция под основание папилломы или орошение области вмешательства специальным спреем. Как только обезболивающее подействует, доктор приступает к иссечению. Сама процедура длится от 10 до 30 минут и зависит от специфики образования, его размера/структуры и прочего. Доктор подбирает нужное расстояние, интенсивность, глубину волны, после чего воздействует на опухоль до ее полного иссечения.

Правила ухода за кожей после вмешательства

  • Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
  • Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
  • Самые распространенные «офисные» болезни
  • Убивает ли водка коронавирус
  • Как остаться живым на наших дорогах?

На месте папилломы формируется небольшая корочка. Это нормальная реакция организма на вмешательство. Корочка выступает своеобразной защитой для уязвимого кожного покрова, поэтому удалять ее самостоятельно запрещено (чревато инфицированием и кровотечением). Спустя 7-10 дней уплотненное образование отойдет самостоятельно.

После процедуры дерматолог информирует пациента о возможных рисках и правилах ухода за пораженным участком. Первые 7 дней запрещено мочить рану, воздействовать на нее косметическими и антисептическими средствами.

Но это не отменяет общей гигиены тела и окружающих тканей. Главное – будьте осторожны и осмотрительны. Рану следует ежедневно обрабатывать антисептическими и регенерирующими средствами. Наименования лекарств, их концентрацию, длительность лечения подбирает дерматолог для каждого отдельного случая.

Пациент должен избегать воздействия ультрафиолетовых лучей. За 60 минут до выхода из дома следует наносить солнцезащитный фильтр или прикрывать рану одеждой из натуральных тканей (она защищает от солнца, не раздражает и не травмирует кожу). Солнечные лучи могут усугубить процесс заживления, а также стать причиной пигментации или образования рубца.

В среднем, спустя 10 дней кожа полностью восстанавливается, покраснения/отеки спадают, не оставляя и следа после радиоволнового вмешательства. Главное – не заниматься самолечением, а четко следовать указаниям дерматолога.

Оцените статью
Добавить комментарий