Ишиас. Симптомы, как вылечить седалищный нерв в домашних условиях. Медикаментозное, лечение массаж, упражнения гимнастики, физиотерапия

Седалищный нерв


Симптомы воспаления этих нервов начинаются с боли в поясничном отделе. Затем боль в виде жжения, онемения или покалывания распространяется вниз – по задней поверхности ноги, бёдрам, голени и до пальцев ног. Воспаление седалищного нерва называют ишиасом.

Чем и как лечить воспаление седалищного нерва в домашних условиях

Минимальными знаниями, как лечить седалищный нерв в домашних условиях, должен обладать каждый человек, перешагнувший 35 – 40 летний рубеж. Воспаление и защемление самого протяженного нервного ствола – распространенное заболевание среди лиц этого возраста. Болевой приступ часто сопровождается нестерпимыми мучениями, когда пациенты думают только об одном, как и чем снять боль.


Седалищный нерв ответвляется от центрального органа нервной системы на уровне поясницы, проходит по внутренней стенке и задней поверхности таза, охватывает седалищный бугор. Продолжая свой путь, иннервирует мышцы бедер, ответственных за сгибательно-разгибательную функцию коленных суставов. Разделяясь в области подколенной ямки на мало-и большеберцовый, через голень добирается до ступней и пальцев на ноге.

Последствия и осложнения

При хронизации процесса болевой синдром может провоцировать эмоциональную лабильность, депрессию, нарушение сна, повышенную утомляемость, ограничение трудоспособности.

Профилактика ущемления седалищного нерва включает предупреждение мышечных перегрузок, травматических повреждений мышц таза и крестцово-поясничной области, остеохондроза позвоночника, коррекцию костно-мышечных аномалий нижних конечностей/таза, своевременное выявление и лечение вертеброгенных заболеваний, а также предупреждении рецидивов ущемления путём исключения высоких физических нагрузок, регулярных занятий ЛФК, спортом, прохождения курсов массажа.

Причины защемления

Стоит отметить следующие факторы развития ишиаса:

  • резкий спазм в мышцах;
  • воспаление в области поясницы;
  • сочетание этих двух факторов.

Если зажало мышцы, а также есть повышенная температура, покраснение кожи, онемение и отечность, то нужно немедленно обращаться к врачу.

Если боль терпимая, то можно попробовать делать упражнения.


Если боль терпимая, то можно попробовать делать упражнения.

Симптомы и причины защемления

Заболеванием седалищного нерва называют ишиас (второе название пояснично-крестцовый радикулит). А воспаление периферических нервов, для которых характерны боль, утрата или снижение чувствительности, параличи и парезы, — это неврит.

Симптомы ишиаса и невралгии седалищного нерва проявляются в:

  • болевых ощущениях в области поясницы на первой стадии болезни, и в болезненности голени, стопы, пальцев при развитии патологии;
  • онемение конечности;
  • жжение;
  • отечность;
  • потливость;
  • покраснение или посинение поверхности кожи;
  • повышение или понижение температуры пораженной конечности.

Воспаление возникает в результате:

  • остеохондроза поясницы;
  • артрита и радикулита;
  • беременности;
  • сахарного диабета;
  • родовых травм;
  • хронических запоров;
  • тромбов, абсцессов;
  • повышенной физической нагрузки;
  • сильного переохлаждения;
  • осложнений после гриппа.

Защемление или сжатие нерва без его повреждения происходит из-за:

  • межпозвоночных грыж, опухолей;
  • остеохондроза;
  • деформации дисков;
  • защемления нерва грушевидной мышцы;
  • растяжения мышечной ткани;
  • травм и перенапряжения;
  • смещения позвонков;
  • стрессов.

Места болезненности при ишиасе

Особенностью ишиаса является характер боли: она может проявляться несколько раз в год, затрагивая лишь одну конечность. Болевые ощущения различаются в зависимости от пораженного нерв — дизестезическая боль возникает при нарушении работы внешнего нерва. Она носит колющий, жгучий и саднящий характер. Трункальная боль (воспаление внутреннего нерва) — ноющая, ломящая, давящая.


Места болезненности при ишиасе

Лавровая растирка

Возьмите 20 шт. лаврового листа, залейте 220 мл водки, настаивайте в течение 3 дней в темном месте. Втирайте в больной участок.

Читайте также:  Атония кишечника: причины развития, симптомы, методы лечения


Занятия гимнастикой при ишиасе в домашних условия помогу снять спазм с нерва и предотвратить повторное защемление. Однако не рекомендуется выполнять упражнения в период рецидива, когда боль нестерпима, наблюдается отек поясницы и повышенная температура. Сначала снимите приступ препаратами, а затем переходите к обязательной части лечения — физкультуре.

Упражнения при ишиасе седалищного нерва: основные правила

Упражнения должны назначаться врачом индивидуально. Он разъясняет, как выполнять их правильно, в дальнейшем же вы можете выполнять их самостоятельно.

Лечебная гимнастика при ишиасе должна выполняться в соответствии со следующими правилами:

  • Комплекс нужно выполнять каждый день, лучше два раза в сутки.
  • Выполнять упражнения рекомендуется на ровной и твердой поверхности. В помещении не должно быть сквозняков. Лучше всего постелить коврик или каремат на пол.
  • При обострении воспаления нужно временно прекратить гимнастику.
  • Упражнения делаются в умеренном темпе. Под запретом быстрые и резкие повороты, наклоны, вставания и прочее. Противопоказаны при ишиасе прыжки.

  • Сидя на полу, вытяните вперед прямые ноги. Поднимите прямые руки до уровня плеч, постарайтесь максимально завести их за спину, соединяя при этом лопатки. Движения должны быть плавными, без рывков. Сделать пять раз.
  • Сядьте на пол, руки поднимите над головой и плавно опуститесь на спину. Затем плавно поднимите широко разведенные ноги под прямым углом. При этом следите за тем, чтоб лопатки не отрывались от пола, равно как и поясница, поскольку это дает дополнительные нагрузки на позвоночный столб.
  • В положении сидя на стуле выполняйте повороты корпуса, заведя за голову руки. Для начала достаточно выполнять пять повторений в каждую сторону.

Диагностика

В большинстве случаев определить, имеется ли у пациента воспаление седалищного нерва можно после первичного осмотра. Врач проверяет рефлексы больного, оценивает его походку, потому что люди с воспалением в основном начинают подволакивать ногу, или же движение конечности становится неестественным. Все потому что нога теряет чувствительность. Всему виной является потеря чувствительности ноги, ослабление мышц или сильные боли.

Если первичную диагностику можно провести и в простых условиях больничного кабинета, то понять, что именно стало причиной возникновения заболевания намного сложнее. Для точного выявления причин воспаления седалищного нерва нужно использовать передовые методы, такие как МРТ. Именно магнитно-резонансная томография поможет выявить нарушение строения позвоночника, смещение межпозвонковых дисков, трещины, травмы, грыжу. Такой метод диагностики отличается высокой точностью и максимальным удобством для пациента.

Она проводится как в период обострения, так и во время стихания болей, направлено на устранение причины заболевания. Рекомендуется применение мануальной терапии, массажа, лечебной физкультуры, дефанотерапии и физиотерапевтических методов.

Важность упражнений при ишиасе

Ишиас – воспаление седалищного нерва. Искривления позвоночника и возникающее от этого неправильное распределение веса и давления сжимают нерв, делают его чувствительным, провоцируют болевые ощущения (подробно про симптомы). Физическая активность является одним из самых эффективных способов исправить положение.

Упражнения нисколько не уступают гелям, таблеткам и мазям, а даже превосходят их по своему благотворному эффекту. Лечебная физкультура при ишиасе способна добраться до источника заболевания – проблем позвоночника. В молодом возрасте возможна коррекция легких и средних искривлений исключительно правильно подобранными упражнениями. Помимо долгосрочной цели, лечебная гимнастика при ишиасе седалищного нерва снимает боль и спазм уже с первых занятий.

Читайте также:  Избавляемся от чрезмерной потливости ног в домашних условиях

В этом вам сможет помочь лишь квалифицированный врач и диагностическое оборудование. Противопоказаниями чаще всего выступают межпозвоночные грыжи, острые формы радикулита и остеохондроза, значительные ограничения накладывает беременность. И также следует сказать о важности не переусердствовать с нагрузкой. Перенапряжение, скорее всего, вызовет обратный эффект – спина начнет только болеть сильнее.

Существует множество видов упражнений для лечения ишиаса. Рассмотрим подробнее техники выполнения и рекомендации.

Физическая терапия при ишиасе: комплексы упражнений ЛФК для профилактики и лечения

Ишиас является патологическим состоянием, которое сопровождается острыми болями разной интенсивности в области поясницы и ягодиц.

Седалищный нерв отвечает за чувствительность ног, а его защемление вызывает появление межпозвоночной грыжи в поясничном отделе позвоночного столба.

Избежать такой ситуации можно, если не игнорировать патологию и ее профилактику.

Для этого надо выполнять специальные физические упражнения.

Они расслабляют болезненные участки и устраняют боль, стимулируя кровоснабжение поражённого места.

Они расслабляют болезненные участки и устраняют боль, стимулируя кровоснабжение поражённого места.

Упражнения при ишиасе седалищного нерва. 6 верных способов справиться с болью

Боль в спине бывает следствием серьезной травмы позвоночника. Иногда она мучает так долго, что не захочется вставать с дивана. Так проявляет себя ишиас, или защемление седалищного нерва. Однако это как раз тот случай, когда пересилить себя нужно – иначе боль в спине зайдет слишком далеко.

Боль в спине бывает следствием серьезной травмы позвоночника. Иногда она мучает так долго, что не захочется вставать с дивана. Так проявляет себя ишиас, или защемление седалищного нерва. Однако это как раз тот случай, когда пересилить себя нужно – иначе боль в спине зайдет слишком далеко.

Первая помощь

Защемление нерва происходит резко, и предугадать его невозможно. В таких ситуациях человеку требуется экстренная помощь:

  • больного укладывают на живот, выбрав ровную, в меру жесткую поверхность. Нельзя использовать прогибающуюся кровать или что-то неустойчивое, чтобы не усугубить состояние. Для удобства рекомендуется подложить под грудь мягкий валик или маленькую подушку;
  • поясницу и верхнюю часть ягодиц нужно освободить от одежды, нанести на пораженный участок противовоспалительную мазь;
  • когда боль стихнет, больному необходимо помочь перевернуться на спину, подложить ему под поясницу подушку, а под ноги плотный валик, чтобы приподнять голени.

Грелки, растирания и согревающие компрессы делать нельзя – на начальном этапе это может усилить воспаление и ухудшить положение больного.


Защемление нерва происходит резко, и предугадать его невозможно. В таких ситуациях человеку требуется экстренная помощь:

Общие рекомендации к занятиям лечебной физкультурой

Необходимо следовать следующим правилам:

  1. Гимнастику выполняют медленно, исключая резкие движения.
  2. После последнего приема пищи должно пройти не менее 30 минут.
  3. Зарядку желательно выполнять на жесткой поверхности.
  4. Гимнастические движения выполняют регулярно, не пропуская без уважительной причины.


Лежа лицом вверх, согните колено. Плавно, стараясь не сильно напрягаться, подтяните его к подбородку, поддерживая руками. Задержитесь ненадолго, после чего расслабьте и положите обратно. Повторите 10 раз.

Первая помощь при обострении воспалительного процесса

При возникновении резкой боли в поясничном отделе позвоночника, которая отдает в ногу, человеку необходимо помочь принять правильное положение: лечь на ровную поверхность на живот. Стоять прямо больной не сможет, так как это вызывает спазм. Нельзя делать массаж и начинать растирать поверхность бедра. Желательно вызвать врача и попросить сделать обезболивающий укол.

Читайте также:  Доска Евминова – упражнения для здоровой спины, выбор комплекса

Необходимо взять шерстяной платок и укутать больное место. Показано только сухое тепло. Можно принять обезболивающее. Нельзя употреблять спиртное в острый период вместе с таблетками. Алкоголь плохо совмещается с химическими препаратами и может вызвать отравление.

В первое время лучше воспользоваться сухими компрессами:

  • нагретая соль;
  • шерсть, вымоченная в солевом растворе и высушенная;
  • вакуумные банки;
  • горячий песок в полотняном мешке.

Для снятия болезненных ощущений применяются специальные мази – Кетонал или Диклофенак.


В первое время лучше воспользоваться сухими компрессами:

Лечение заболевания

Ишиас – серьезная болезнь, поэтому при выявлении у себя любых признаков ишиаса следует немедленно идти к врачу, не тянуть с началом лечения. Процесс лечения длительный, поэтому от вас потребуется терпение и настойчивость, чтобы вернуться к нормальному образу жизни.

Медикаментозное лечение при ишиасе предусматривает использование обезболивающих лекарств. Среди препаратов, часто назначаемых врачами, называют пироксикам, ибупрофен, цеберекс, кеторолак, сулиндак, кетопрофен, напроксен, индометацин, ортофен. Это нестероидные противовоспалительные препараты, которые блокируют образование в организме простагландинов – химических веществ, отвечающих за боль. Выпускают их в виде таблеток, инъекций, ректальных свечей, мазей.

Для употребления нестероидных противовоспалительных препаратов существуют противопоказания. Их использование исключено, если присутствуют:

Также при ишиасе используются и стероидные противовоспалительные средства, снимающие боль, уменьшающие воспаление и отек тканей. Стероидные противовоспалительные препараты – это производные естественного человеческого гормона – кортизола.

При лечении ишиаса применяют как нестероидные, так и стероидные противовоспалительные препараты

Отмечаются такие побочные эффекты приема стероидных противовоспалительных лекарств:

— язвы желудка;
— увеличение веса;
— снижение иммунитета;
— остеопороз;
— отек лица.

Все более распространенными видами лечения ишиаса седалищного нерва становятся физиотерапия и гимнастика.

Физиотерапия, в частности, включает:

— УВЧ-терапию;
— магнитотерапию;
— диадинамические токи;
— парафиновые аппликации;
— электрофорез с лекарственными средствами;
— фонофорез с лекарственными средствами.

Важно при лечении ишиаса уделять внимание гимнастике, поскольку упражнения при ишиасе помогают восстановить полноценную работу опорно-двигательного аппарата и нормальную жизнедеятельность человека.

Например, чтобы расслабить мышцы, окружающие седалищный нерв, можно, лежа на спине, обхватить колено руками, а затем потянуть его к плечу напротив и побыть в таком положении несколько секунд. Затем повторяем манипуляции с другим коленом. Это упражнение выполняется медленно.

Для лечения боли в спине нужно упражнять мышцы живота: в положении лежа сгибаем колени, поставив на пол ступни, скрестив на груди руки. Затем нужно приподнимать туловище, пока плечи не оторвутся от пола. Вы должны проделать это упражнение, не останавливаясь, не менее 15 раз. Не забывайте о правильном дыхании – приподнимаясь, вы вдыхается, а опускаясь – выдыхаете.

Эффективным способом лечения ишиаса является массаж

Еще одним часто рекомендуемым средством при лечении ишиаса является массаж. Массаж при ишиасе необходимо сочетать с гимнастикой, растираниями раздражающими мазями. Обычно при ишиасе назначают порядка 10 сеансов массажа, каждый из которых длится до получаса.


— язвы желудка;
— увеличение веса;
— снижение иммунитета;
— остеопороз;
— отек лица.

Добавить комментарий