Зеленый чай с молоком для похудения: рецепты, противопоказания

Как работает напиток?

Зеленый чай с молоком называют еще красивым словом «молокочай». Как же простые продукты помогают бороться с лишними жировыми отложениями? Полезен ли зеленый чай с молоком?

Сам по себе зеленый чай очень полезен для организма. Он обладает очищающим действием. А выведение токсинов и шлаков уже способствует похудению. Кроме того, благодаря высокому содержанию кофеина, зеленый чай действует как жиросжигатель.

Он ускоряет метаболизм (что это такое?) и усиливает мочегонные процессы. Еще один плюс этого напитка – тонизирующий эффект. Зеленый чай поднимает настроение, улучшает мыслительную деятельность и даже благотворно влияет на зрение.

Именно поэтому зеленый чай для похудения пьют с молоком. Оно нейтрализует агрессивное воздействие кофеина на слизистую. К тому же молоко содержит белок, без которого невозможно нормальное функционирование организма. Поэтому именно такое сочетание используется для нормализации веса.

Это может быть овсянка на воде, овощи или немного белковой нежирной пищи. С такой диетой килограммы не будут таять с огромной скоростью. Зато они не вернутся и обмен веществ не пострадает.

50х50

Смешать чай (чайная ложечка заварки на 100 мл воды) и молоко в одинаковых пропорциях. Это самый быстрый рецепт, но наименее действенный.

Такой напиток максимально способствует похудению, так как «включает» усиленные обменные процессы. К тому же, он очень согревает, поэтому показан в межсезонье и зимой.

Зеленый чай с молоком для похудения: рецепт, рекомендации, противопоказания

Большинство людей знают, что зеленый чай – очень полезный напиток, обладающий множеством ценных и даже лечебных свойств. Недаром при многих заболеваниях, когда противопоказано пить обычный черный чай, зеленый принимать разрешено. В этом напитке содержатся вещества, способствующие снижению массы тела. А если принимать его с молоком, он способен оказать мощный тонизирующий эффект, укрепить иммунитет, очистить организм, да еще и избавиться от лишних килограммов.

Зеленый чай с молоком для похудения: рецепт, рекомендации, противопоказания


В этом напитке содержится масса полезнейших веществ, даже больше, чем в некоторых фруктах или овощах. Зеленый чай оказывает благоприятное воздействие почти на все органы и системы человеческого тела:

Рецепт имбирного чая с молоком

Тонизирующий напиток с имбирем защищает от простуды и активизирует обменные процессы. Его ингредиенты:

  • 2 ч.л. с горкой листьев зеленого чая;
  • 0,5 л воды;
  • 0,5 л молока;
  • 1 ч.л. имбиря (свежего натертого корня).

Заварку нужно залить кипятком и оставить остывать, а молоко проварить 5 минут с имбирем. Обе жидкости процедить и смешать.

Тонизирующий напиток с имбирем защищает от простуды и активизирует обменные процессы. Его ингредиенты:

Вред напитка

Молокочай сможет нанести вред организму только тогда, когда превышена дозировка потребления, поэтому лучше не злоупотреблять. Может возникнуть следующее:

  • повышение артериального давления;
  • нарушение функциональности органов ЖКТ;
  • канцерогены в высокой дозировке приводят к образованию раковых опухолей;
  • головокружение и слабость;
  • тошнота и рвота.

При проявлении одного из симптомов побочной реакции необходимо немедленно прекратить употребление молокочая, и обратиться за помощью к специалисту.

Обязательно по истечении указанного времени заваривания процедите жидкость, а листья выбросьте, так как превышается уровень кофеина и прочих веществ, что может привести к побочным эффектам. Никогда не проваривайте чай второй раз, это усиливает действие вредных организмов. Кроме того, приводит к образованию токсических веществ.

Зеленый чай c молоком для похудения

  • Как напиток помогает похудеть
  • Как правильно готовить и пить
  • Отзывы худеющих
Читайте также:  Вобэнзим и алкоголь: совместимость, отзывы, последствия

В диетическом питании очень часто используются тонизирующие и притупляющие аппетит напитки. В первую очередь это чай и кофе. В последнее время более пристальное внимание диетологов и специалистов по здоровому питанию приковано к зеленому чаю. Почему он так ценится худеющими и для чего в чашку добавляют молоко?

Чай с молоком выступает в роли легкого мочегонного средства, поэтому помогает выводить лишнюю жидкость из организма, очищая кишечник, почки и печень от шлаков и токсинов. Это очень важное свойство напитка, так как многие диетологи считают правильное очищение первым шагом к сбросу веса.

Рецепт для похудения

Один литр молока, с малым количеством калорий переливают в кастрюлю необходимого объема. Добавляют 10 грамм заварки. Помещают на средний огонь, нагревают до неполного кипения. Снимают с огня. Накрывают крышкой. Дают настояться 10 минут.


500 мл воды доводят до кипения, засыпают заварку зеленого чая. Накрывают крышкой, дают настояться. Добавляют специи. Для этого подойдут: корица, черный перец, красный перец, имбирь, гвоздика. Снова накрывают крышкой и дают настояться. Оставляют смесь до полного остывания. Для ускорения процесса вносят лед.

Диета чай с молоком

Диета чай с молоком – особый рацион, способствующий похудению, основанный на употреблении напитка, приготовленного из молока и чая. Эффективность молокочайной диеты – до 7 кг за период. Такой способ снижения веса относится к строгим и быстрым диетам. Сроки соблюдения диеты варьируются от 1 до 10 дней в зависимости от выбранного меню.

Диета молокочай – это один из простых методов снижения веса. Назвать такую диету полноценной вряд ли можно, так как из рациона исключаются все продукты, кроме молока с чаем, употребление которых также ограничено. Фактически молокочайная диета – это разгрузочный период, когда организм очищается и восстанавливается. Очищение ЖКТ – основной принцип действия диеты.

Зеленый чай с молоком для похудения

Практически каждый человек начинает свое утро с чашечки ароматного чая или кофе. Эти напитки способствуют пробуждению, заряжают организм энергией. А мы предлагаем уделить внимание тому, как применяется зеленый чай с молоком для похудения. Поговорим о пользе и вариантах заваривания.


Предлагаем рассмотреть полезные свойства зеленого чая с молоком. Это универсальный напиток, положительно влияющий на системы и органы человеческого организма. Эффект будет очевиден, если правильно употреблять натуральное средство.

Рецепт молокочая без воды

  • чай зеленый или черный — 1 ст. л.;
  • молоко — 1,5 л.

1. Молоко сильно нагреть в кастрюле, но не доводить до кипения.

Читайте также:  Влияние курения на сердечно-сосудистую систему, вред для сердца от табакокурения

2. Снять с плиты, всыпать в жидкость заварку.

3. Дать настояться в течение 40-50 минут.


Мне кажется, если ты хочешь устроить разгрузочный день, лучше выдержать день целиком, а не только ужин. Стоит пить чай каждые 2 часа. Тогда чувства голода будет возникать реже. В общем, удачи!

Польза и вред зеленого чая с молоком

Если хотите худеть на указанном напитке, то для начала разберитесь, в чем польза и вред молокочая. Он обладает как пользой, так и негативным воздействием. Вред зеленый чай с молоком приносит при употреблении в повышенном объеме, но если соблюдать норму, то бояться нечего. Еще будет оптимально проконсультироваться с доктором насчет приема. Если все соблюдено и получено разрешение, то на чае можно похудеть.

  • придает бодрость, устраняет головную боль;
  • низкокалорийный – 80 калорий в 100 г, быстро насыщает, является полезным продуктом, входящим в состав диет, помогает похудеть;
  • танины оказывают защиту стенок желудка от брожения молочного белка;
  • нормализует пищеварение;
  • молоко сокращает негативное влияние кофеина и танина;
  • укрепляет нервную и сосудистую системы;
  • полезное средство защищает от кариеса, укрепляет, очищает эмаль;
  • средство богато кальцием;
  • мочегонное средство выводит камни и предотвращает их появление в почках.

Рецепты приготовления

Готовить напиток можно разными способами. Каждый из них имеет рекомендации по применению. Чтобы успешно худеть, их обязательно следует выполнять.

Употребление такого напитка позволяет избавляться от 500 г лишнего веса в сутки. Чтобы добиться выраженного эффекта, рекомендуется пить чай каждый день – минимум 5-6 раз. 1 день недели можно сделать разгрузочным. При этом стоит исключить любую пищу и напитки, за исключением молочного чая и чистой воды. Такая разгрузка поможет быстро справиться с жиром.

Рецепты «молокочая»

Оговоримся сразу, что какой бы рецепт зеленого чая с молоком для похудения вы ни выбрали, качественный состав и эффективность напитка от этого не измениться. Влияет на выбор лишь ваш вкус и удобство приготовления. Итак, несколько рецептов зеленого чая с молоком:

  1. Сначала заварить чай, для этого используйте примерно 250 мл закипевшей воды. Затем в готовый чай добавить сто грамм молока. Такой способ приготовления позволяет в любое время в течение дня насладиться свежим напитком. Хотим напомнить, что листки чая можно заваривать два-три раза, с каждым разом они будут отдавать новые полезные вещества.
  2. Рецепт для жестко сидящих на этой чайной диете: 1500 мл молока довести до кипения, после засыпать 3 ст. л. чая. Настаивать в закрытом виде до получаса.
  3. Возьмите полкружки закипевшей воды, добавьте 1 ст. л. зеленого чая. Дайте постоять 3 – 5 минут, потом влейте молока до полной кружки (получатся пропорции 1 : 1). Отцедите листья, получившийся молочный чай снова 5 минут грейте на газу.

Диета на зеленом чае

Напиток, приготовленный не сегодня, не годится, так как теряет большую часть своих полезных свойств. Употребляйте свежезаваренный.

Читайте также:  Врожденный измененный дренаж легочных вен: причины, способы коррекции

Будет справедливым напомнить, что похудение с помощью зеленого чая принесет лучший и более стойкий результат, если стараться придерживаться правил здорового питания и отказаться от вредных привычек. С регулярным поеданием копченой, жирной и жареной пищи, а также со злоупотреблением спиртного и сладкого не справится никакое чудо-средство. Если вы хотите длительного эффекта похудения, пересмотрите свое питание, так как диеты приносят лишь временные результаты.


Оговоримся сразу, что какой бы рецепт зеленого чая с молоком для похудения вы ни выбрали, качественный состав и эффективность напитка от этого не измениться. Влияет на выбор лишь ваш вкус и удобство приготовления. Итак, несколько рецептов зеленого чая с молоком:

Ложка дегтя

У напитка есть немало противников. Они утверждают, что совместное употребление этих двух продуктов вредно для здоровья. На чем основана такая точка зрения?

  1. Молоко в корне меняет вкус самого чая. Таким образом вкусовые рецепторы работают в замедленном режиме.
  2. Совместное выпивание продуктов сводит на нет способность расширять стенки сосудов.
  3. Организм с большим трудом усваивает подобную смесь. Для расщепления белка и компонентов чайного растения требуются совершенно разные ферменты.
  4. А вопрос полезности непосредственно молока и содержания кальция в нем — сомнительный.

Диетологи касательно “молокочая” не всегда сходятся во мнениях. Однако, в некоторых вопросах вердикты абсолютно идентичны. Питье не рекомендуется людям с:

Преимущества и недостатки употребления такого напитка

Как и любой способ похудения, эта диета обладает как преимуществами, так и недостатками.

Разберемся сперва с преимуществами:

  • Молокочай отлично утоляет голод, помогает испытывать чувство насыщения при получении организмом небольшого количества калорий.
  • За один разгрузочный день можно распрощаться приблизительно с 1 килограммом лишнего веса.
  • Является профилактикой проблем в работе сердечно-сосудистой системы.
  • Зеленый чай с молоком отлично тонизирует, снимает усталость.
  • Способствует укреплению иммунитета.
  • Мягко очищает органы пищеварения, сосуды, мочеполовую систему.
  • Укрепляет волосы, ногти, придает тонус и здоровый внешний вид коже.
  • Употребление зеленого чая считается профилактикой развития опухолевых заболеваний.

Недостатков у молокочая хоть и немного, но они есть. Так, он нежелателен к применению беременными и кормящими женщинами, противопоказан людям с предрасположенностью к аллергическим реакциям на молочную продукцию или чай. Также те, кто страдает гипотонией (пониженным артериальным давлением) должны очень осторожно употреблять этот напиток.

Еще обязательно учитывают, что молокочай применяется параллельно с достаточным количеством жидкости во избежание развития обезвоживания, так как зеленый чай является природным мочегонным средством. Так напрашивается еще один минус: придется часто посещать туалет, а это не всегда удобно или уместно.

Молоко с зеленым чаем в виде коктейля

Недостатков у молокочая хоть и немного, но они есть. Так, он нежелателен к применению беременными и кормящими женщинами, противопоказан людям с предрасположенностью к аллергическим реакциям на молочную продукцию или чай. Также те, кто страдает гипотонией (пониженным артериальным давлением) должны очень осторожно употреблять этот напиток.

Добавить комментарий